【導讀】有些人的便秘程度不同，那麼所吃的排毒食物也不同，大家都可以來對症下藥。
鴨梨
熱量：43大卡/100g
鴨梨中果膠含量非常高，可以有助消化，通便。這也是它能成為減肥水果的主要原因。另外，鴨梨還含有豐富的維生素B族，有較多的糖類物質以及多種不同的維生素。
適合減肥人群：長期便秘導致肥胖者。
小番茄
熱量：22大卡/100g
別名櫻桃番茄，聖女果。它既屬於水果...
吃6大排毒食物 各種便秘都治得好
日本美模產後瘦身心得 快速恢復苗條身材
【導讀】針對肥胖類型的不同，減肥重點應有所偏重，減肥方法也要有所不同。如何讓你的減肥完美有效，其實減肥細節很重要，加強對身體部位無微不至的護理，處理好重點部位保養，身體會到達最佳的減肥狀態。
日本美模產後瘦身心得 快速恢復苗條身材
日本模特hitomi小姐在20歲時代起，追求緊實的線條肌肉，通過健身房跑步拉筋等方式進行身材的保持及鍛煉。對於現年36歲並且已經當媽媽的她來說， 生產帶...
睡前吃這5種食物 不會胖反而暴瘦
【導讀】並不是所有的食物都是增肥的，有那麼一些食物，吃了不僅不會胖，還會暴瘦。不信？趕快來看看便知。
1、香蕉
減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主...
10日輕節食減肥法 1月輕鬆瘦26斤
【導讀】不要覺得減肥是不可能的事兒，小編為你介紹10日輕斷食減肥法，讓你10天之內就能瘦。
【第1天：只能吃水果】
多吃檸檬、橘子等，具極佳抗氧化效果的水果吧。可打成奶昔，或是和低脂優格?豆漿搭配食用。香蕉、蘋果奶昔能有效降低空腹感。
【第2、3天：攝取青菜】
除了綠花椰菜、菠菜、茄子等健康又有瘦身效果的蔬菜以外，也要多吃番茄、小黃瓜、葉菜類、青椒等。
【第4、5...
鍾麗緹1日3餐減肥食譜 每天瘦2斤
【導讀】說起性感女神，鍾麗緹火的時候估計還沒林志玲什麼事兒吧？究竟鍾麗緹的性感身材是如何練成的呢？
鍾麗緹的一日三餐
早上：一定要喝杯溫水，促進體內循環。然後吃些麵包、水果等。
中午：拆成三餐吃，每餐數量要少，例如一碟沙拉，或者一個蘋果，一小碟海鮮或肉類等。
晚上：蔬菜為主。
鍾麗緹私人美體秘籍
鍾麗緹介紹了一套在家也能做的瘦身小運動，將身體整個俯臥在...
5款排毒減肥茶 喝出妖嬈性感曲線
【導讀】夏季瘦身不想太痛苦？那麼就選擇自製減肥茶吧！讓你輕鬆快速消滅脂肪，變成易受體質，不再擔心肥胖的侵擾。
檸檬減肥茶
這個茶比較划算，是很多茶中的搭配品，韓國著名影星金喜善就是靠喝檸檬茶來達到瘦身效果的。先說說方法，將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然後切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操後喝，減肥的效果事半功倍。
薏米綠茶
薏...
瘦不下來？6大減肥妙招有效瘦身
【導讀】女性對身材的要求近乎完美，執著。可單純的依靠節食和某些食物來減肥，卻不能很好的達到瘦身的效果。那該如何減肥呢？小編為大家推薦減肥6招，效果明顯。
1、均衡飲食
單純依靠飲食控制或單一依靠某種食物來減肥，是很多人最愛用卻是專家最不建議的方法。這種方法雖然一開始的減重效果很顯著，但通常會造成營養素、電解質不均衡，因此最容易遇到減肥停滯期。記住，有失偏頗的減肥方式對...
1周快速減肥食譜 10天輕鬆減15斤
【導讀】今日，小編為大家介紹一周快速減肥食譜，讓你在不知不覺中就輕鬆瘦身。
週一減肥食譜：
1.早餐：一杯五穀豆漿+一份焯拌捲心菜+少許蒸山藥。
2.餐點：少許葡萄。
3.午餐：一碗黑米飯+少許蒸魚+少許杏仁拌菠菜。
4.餐點：一杯酸奶+半根香蕉。
5.晚餐：一個蒸紅薯+一碗西紅柿紫菜蛋花湯+一份芝麻醬拌油麥菜。
週二減肥食譜：
1.早餐：一杯牛奶+一個蒸紅薯+一個蘋...
10種既省錢又減肥的健身妙招
【導讀】想要一種通向苗條的積極的生活方式嗎？其實你無需絞盡腦汁、花光銀子，按照以下10條專家給出的既省錢又減肥的健身建議，無需絞盡腦汁花光銀子，就可以輕鬆減肥少花冤枉錢。
10種既省錢又減肥的健身妙招
技巧1：在日曆上做個標記
健身館的折扣一般在一月和九月，所以這兩個月間加入會員很可能比平時實惠。
不過如果你不是這兩個月間加入的，那麼就先瞭解一下你附近的一些健身館，去你...
神奇檸檬減肥法 三天就猛掉7斤肉
【導讀】試用檸檬食譜，你不僅能減重，你更會注意到：你的皮膚恢復了光澤，頭髮更明亮了;在你感受到身輕氣爽的時候，你的身體裡有一股久別的活力回來了。
檸檬減肥目的
檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。...