
【導讀】有些人的便秘程度不同,那麼所吃的排毒食物也不同,大家都可以來對症下藥。
鴨梨
熱量:43大卡/100g
鴨梨中果膠含量非常高,可以有助消化,通便。這也是它能成為減肥水果的主要原因。另外,鴨梨還含有豐富的維生素B族,有較多的糖類物質以及多種不同的維生素。
適合減肥人群:長期便秘導致肥胖者。
小番茄
熱量:22大卡/100g
別名櫻桃番茄,聖女果。它既屬於水果...