【導讀】夏季到了，愛吃的MM們就hold不住啦，總想喝點冷飲吃點油悶大蝦什麼的，要知道這些將會給體內帶來毒素的堆積。幸好小編想的周到，特為這些愛吃的MM準備超夯的果汁排毒減肥法，讓小吃貨們不但能夠輕鬆排出毒素還能為瘦身出一份力！
快速排毒
材料：青蘋果1人、檸檬半個、小黃瓜2根。
方法：將蘋果、檸檬、黃瓜用搾汁機搾成新鮮的果汁，即可飲用。
好喝排毒
材料：胡蘿蔔1個...
最熱果汁排毒瘦身法 喝出玲瓏曲線
夏季最輕鬆走路減肥法 不流汗也能瘦
【導讀】夏天來了，作為OL的你一定在為你的身材煩惱吧！天天坐著怎麼會瘦？不用擔心，小編教你5個方法，隨時隨地減肥，不知不覺變瘦哦！
夏季最輕鬆走路減肥法 不流汗也能瘦
1、注意走路的姿勢
每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此...
超有效的土豆減肥法 1周激減10斤
【導讀】土豆含水量高達70%以上，真正的澱粉含量不過20%左右。土豆僅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必擔心脂肪過剩。而且，土豆富含柔軟的膳食纖維，能讓人產生飽腹感，避免熱量超標。
土豆減肥功效：
馬鈴薯的營養成分非常全面，富含維生素B、維生素C以及各種礦物質。土豆含水量高達70%以上，真正的澱粉含量不過20%左右。土豆僅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必擔心脂肪過剩。而且，土豆富含柔軟...
快走減肥法 兩個月輕鬆瘦腰3CM
【導讀】很多MM苦惱於自己的水桶腰，怎麼辦呢？編輯教你快走減肥方法，只要你堅持下去，保準你2個月輕鬆瘦腰3CM，趕快試試吧。
瘦身依據：
美國哈佛大學的一項研究發現，給想瘦腰又沒時間運動的女性提供了一種簡便的瘦腰方式—快走減肥方法，只要保持每天累積5千步以上的快走，就可以縮小你的腰圍。
具體操作：
想要瘦腰的女性可以根據自己體能的狀態，以每分鐘100-120步左右的速...
神奇南瓜減肥法 超刮油1月減20斤
【導讀】南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助於瘦身。不信？趕快來試試便知。
南瓜減肥原理
1.南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助於瘦身。
2.南瓜的熱量比米飯還要低。
3.南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽腹感又促進消化，使大便通暢。
4.南瓜果實中有7%~17%的果膠，其吸附力很強，能黏合與消除人體內的細菌及其毒性物質，保護消化道黏膜，對消化道...
立秋必吃的11種排毒食物 有效抗老減肥
【導讀】8月7日立秋，這預示著乾燥清爽的秋天正向著我們走來。秋天天氣乾燥，火氣旺盛，人的胃口也會大開，所以排毒非常有必要。去火排毒成為女性秋季的必修課。
1、魚肉：優質蛋白質來源
魚肉對於女性來說是優質的營養食物，為女性提供大量的優質蛋白質，而且消化率非常高。而 且魚肉中的膽固醇含量較低，在補充蛋白質的時候也不必擔心膽固醇過多的攝入。多吃新鮮的 魚還能有效預防心血管疾病。...
Gaga減肥靠喝酒 酒精瘦身靠譜嗎
【導讀】超喜歡喝酒的歐美前衛天後Lady Gaga卻偏偏鍾愛喝酒減肥法(Drunk Diet)！可是，喝酒真的能減肥？下面，編輯幫你詳析喝酒減肥法。
Lady Gaga的喝酒減肥法
Lady Gaga很喜歡在醉酒的狀態創作歌曲，她也曾經在訪問中表示，自己很喜歡喝威士忌，但同時她會通過積極練瑜伽來將酒精帶來的毒素排出體外，令體內的營養更平衡。不僅是Gaga本人，據說就連她的男朋友也同樣通過喝酒減肥法來減重18公斤...
3餐蘋果減肥超有效 3天火速減8斤
【導讀】蘋果，對於女人而言幾乎就是量身定做的。不僅能減肥，還能美容，能讓你從內而外美出自信。
蘋果是減肥水果中最常見也是效果最好的，小編教你如何製作美味與瘦身共通的蘋果減肥大餐，保證你吃得開心不發胖。可以讓你一周減5-7斤的體重。
主食前菜：蘋果普洱茶
在正餐開始之前總是要喝點茶或熱湯的，誰說蘋果不能做成茶品？準備5g普洱熟茶，將500ml水煮開後放入茶包，再將且好塊的蘋...
內衣緊胸部易變形 揭秘塑身衣瘦身5大雷區
【導讀】擁有完美身材，展露傲人曲線，是不同年代、不同地域女性共同的夢想與追求。不過對於穿塑身衣的誤區你又有多瞭解呢？你是否有穿塑身內衣的必要呢？一起來看看文章。
年紀漸長，加上地心引力的作用，胸部逐漸下垂，如何正確穿戴塑身內衣才可以展露豐滿上圍呢。雖說胸部是大的好，可是如果錯誤穿戴塑身內衣，導致胸部受到不正常擠壓，可是會對胸部造成不良影響的呢。
內衣緊胸部易變形 揭秘塑身...
8款美味瘦身沙拉 夏季減肥1周瘦10斤
【導讀】夏季天氣炎熱，當然女孩們都不願意選擇運動減肥，流汗又難以堅持。那水果蔬菜沙拉減肥食譜就是一個很好的瘦身方法。下面台灣美容網小編為大家介紹八款美味瘦身沙拉，讓你輕鬆瘦身。
1、薄荷蔬菜沙拉
材料：薄荷葉20克，優酪1小瓶，鹽，胡椒備少許，生菜葉100克，玉米粒15克，小黃瓜5克，番茄2個，三椒絲少許，雞肉丁10克。
做法：
１先把薄荷葉切碎，與優酪、鹽、胡椒一同拌勻。...