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史上最全排毒減肥 讓你非瘦不可

 史上最全排毒減肥 讓你非瘦不可
【導讀】水腫、便秘、小腹突出、減肥總是瘦不下來……這些都是體內毒素惹的禍。想要瘦下來,就必須先把體內的毒素排個乾淨,這樣才能健康瘦身。因此小編為你介紹史上最全的排毒減肥方法,讓你徹底為你的身體來個「大掃毒」,讓你兩天之內必有成效。   Part A 我們的身體中了什麼毒   凡是身體不需要的廢物以及有害物質,都稱之為“毒素”。   毒素的兩種來源   1、被我們吃吸進身體的化...



最舒服泡腳減肥法 「泡」走脂肪輕鬆瘦

 最舒服泡腳減肥法 「泡」走脂肪輕鬆瘦
【導讀】嘗試過特別的減肥方法嗎?試試泡腳減肥法吧,不需要花費大量的時間精力,而且還能讓減肥變成一種享受。泡腳瘦身讓你輕鬆「泡」光多餘脂肪,享瘦不停歇。   一、泡腳減肥法 最舒服泡腳減肥法 “泡”走脂肪輕鬆瘦   1、什麼狀態下不宜泡腳減肥   進餐完畢後,或是身體處於飢餓狀態時,都不宜進行泡腳減肥。進餐完畢後,胃部需要對食物進行消化和吸收,這時身體中的大部分血液都會...



夏季如何減肥 雞蛋減肥1月瘦23斤

 夏季如何減肥 雞蛋減肥1月瘦23斤
【導讀】夏季減肥幾乎是每個MM們的心願,那麼,夏季該如何減肥呢?下面,小編就為你介紹飲食減肥法,讓你輕鬆暴瘦。   雞蛋減肥法   以雞蛋為主,每日三餐以雞蛋為主食,配以青菜及水果,少量烤麵包及咖啡飲料,一個星期可以減肥5KG,雞蛋第一天量不限制,以後每日食三個,倘 若膽固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,需多引水。此方法可做 兩周有效。每週5KG兩周共10KG。兩周後不再繼續。  ...



6個一周快速減肥法 初夏健康瘦下來

 6個一周快速減肥法 初夏健康瘦下來
【導讀】減肥旺季很多mm都對如何減肥充滿了興趣。有沒有什麼快速減肥方法能夠讓你迅速瘦身的呢?小編分享「女人我最大」的專家點評6個一周快速減肥法,教你如何快速健康減肥,一輩子保持好身材。 6個一周快速減肥法 初夏健康瘦下來   如果想要永遠都婀娜多姿的話,每週減重控制在0.5~1公斤最佳。因為一個人的生活形態的改變只能逐漸變化,讓自己在生活過程中沒有感覺,你才能夠維持這個生活習慣,讓自...



女人最愛的9大減肥食物 輕鬆暴瘦

 女人最愛的9大減肥食物 輕鬆暴瘦
【導讀】知道女人吃什麼最減肥嗎?切記千萬別亂吃,要吃得巧吃得妙,這樣才能讓你輕鬆瘦身。   椰菜   熱量:40cal/一杯 椰菜含豐富高纖維成分,配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯,肚子餓的時侯很管用,低卡又飽肚。   全麥麵包   熱量:65cal/一片   全麥包是麵包中最低熱量,如果你是無包不歡的話,就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子。   蘆筍   熱量:66cal/一磅 ...



最新斷食排毒法 每天絕對能瘦2斤

 最新斷食排毒法 每天絕對能瘦2斤
【導讀】現在最流行的排毒方法是什麼?當然是斷食排毒法。今天,小編為大家介紹的就是蔬果汁排毒斷食法。   何為斷食排毒法:   斷食法,就是指即使身處滿是食物的環境,也要堅決向美食say no,讓機體得到飢餓感。這是因為如果暫時停止進食,腸胃和內臟就會得到休息。一旦他們得到充分的休息後就會迅速恢復體力並提高機能,更能把體內的毒素和廢物排出,減少脂肪的積聚。   為了讓斷食可以發揮最...



推薦12款纖體瘦身產品 夏季打造性感S曲線

 推薦12款纖體瘦身產品 夏季打造性感S曲線
【導讀】夏天到了,大家都在抓緊時間變窈窕、變美麗,在這裡要告訴大家一條捷徑,就是立刻使用打造S曲線的瘦身武器!地毯式搜索——效果好、口碑佳的纖體品12款,相信總有一款適合你!   瘦全身纖體品   屈臣氏 辣椒秀身沐浴露 19.9元/500ml   蘊含源自法國的辣椒果精華。沐浴時帶來溫熱的肌膚感受,潔淨肌膚的同時也可秀身美體,全身輕鬆。   瘦身部位:全身   網友口碑:★★★(五星為滿分) ...



10大去油膩暴瘦食物 1月竟瘦30斤

 10大去油膩暴瘦食物 1月竟瘦30斤
【導讀】夏季是不是吃什麼都覺得沒胃口呢?所有要幫你去油膩。以下10大食物,就是去除油膩暴瘦的絕佳食物。   牛奶   牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質,它既能抑制膽固醇沉積於動脈 血管壁,又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇產生。   葡萄   葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明,它能使膽固醇降低,還能抑制血小板聚集,所以萄葡是...



12星座女生的最佳減肥方案

 12星座女生的最佳減肥方案
【導讀】不同出生日期的人性格也大不相同,所以致胖的原因和減肥的方案也不能一摸一樣的照搬。想要快速瘦身?你要先瞭解自己的身體,再來尋求解決之道!   白羊座:抽脂整骨速傚法   可能肥胖指數:4   肥胖體型:全身肥胖,屬肌肉型。   挑戰體重的關鍵:白羊座的你在飲食上不會挑三揀四,這當然是優點。可是,當你面對你最愛的食物時,如果忘了量的節制,就會功虧一簣咯!   難減部位及方法...



美味紅薯減肥法 1個月輕鬆瘦10斤

 美味紅薯減肥法 1個月輕鬆瘦10斤
【導讀】紅薯有排毒減肥的功效,而且很多明星都採用紅薯減肥法,那台灣美容網小編就為大家推薦紅薯減肥食譜,照著吃絕對有效,很強效瘦身方法,一定要學學哦。   一、紅薯粥   材料:新鮮紅薯250克,大米100克。   烹調步驟:   將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗淨,連皮切成小塊,加水與米同煮稀粥即成。   食法:最好在減肥期間的早晚食用為佳,週期1個月。   二、紅苕泥   材料:紅苕(紅...