【導讀】酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重！排泄濁！口舌黏！渾身膩！這就是中醫認為的「痰」。小編特為你介紹排酸減肥食譜，保證讓你3天之內狂瘦7斤。
“排酸”食譜減肥原理
酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重!排泄濁!口舌黏!渾身膩!這就是中醫認為的“痰&rdquo...
強效排酸減肥法 3天狂瘦又養顏
散步減肥7大要點 肥肉悄悄走掉
【導讀】散步是很多人晚後一天中唯一的運動時間，其實單純的散步並不能達到良好的瘦身效果，下面就要介紹給大家散步的方法，幫助大家利用飯後的時間，提高運動強度，輕鬆減肥，那麼就來看看如何散步更減肥吧。
每天飯後散散步，輕微的運動能讓全身血液流動，加快新陳代謝，有利於減肥哦。當然，散步減肥也是要注重技巧的。
1.散步減肥初級階段，你完全可以跟著自己的感覺走，沒有什麼特別的要求...
5大蔬果合為一體 瘦多少你說了算
【導讀】你可以將以下5大食物合為一體，做成瘦身沙拉。據說這5大水果是瘦身最猛最給力的。
生菜：含有甘露醇，具有擴張血管和降低血脂的作用，能有效促進血液循環。
香蕉：香蕉富含可溶性纖維，能促進消化，調節腸胃。
菠蘿：含有豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助於瘦身。
蘋果：蘋果含有豐富的維生素C，能夠幫助消化吸收，避免多餘熱量在體內堆積成脂肪。
蘆筍：單位熱量低...
懶人夏季減肥方法 邊看電視邊減肥
【導讀】減肥是MM們不變的話題，如何輕鬆又能見效快是人們不斷追求。今天小編給你介紹的這種減肥法是娛樂減肥兩不誤的好方法。
一、看電視的同時我們可以跳繩。你可以每隔幾分鐘跳一次，若是看到電視關鍵部門可以停下休息下，反正以你自己覺得有點累了為止。你知道嗎？每連續四次就可以消耗120卡路里，一集電視劇演 下來你算算能消耗掉多少卡路里啊。
二、利用廣告時間來爬爬樓梯。現在的廣告...
1周超效減肥食譜 懶人也暴瘦20斤
【導讀】今天，小編為你推薦的是一周減肥食譜，讓你無須運動就能暴瘦，特別適合懶MM哦！
週一減肥食譜：
1.早餐：一杯五穀豆漿+一份焯拌捲心菜+少許蒸山藥。
2.餐點：少許葡萄。
3.午餐：一碗黑米飯+少許蒸魚+少許杏仁拌菠菜。
4.餐點：一杯酸奶+半根香蕉。
5.晚餐：一個蒸紅薯+一碗西紅柿紫菜蛋花湯+一份芝麻醬拌油麥菜。
週二減肥食譜：
1.早餐：一杯牛奶+一個蒸紅...
7款營養果汁 輕鬆排毒神奇瘦身
【導讀】想要瘦身和美容的MM看這裡啦！小編為你介紹7款營養果汁，讓你輕鬆排毒擁有紅潤容顏，還能強效瘦身擁有S曲線，讓你美到顛倒眾生。
給你好氣色果汁──芒果柳丁蘋果汁
材料：●芒果2個●柳丁半個●蘋果1個●蜂蜜少許
作法：
●將三種水果 作法： 洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。
●加入250cc的開水。
●打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有...
另類心理減肥法 塑造苗條身材
【導讀】不能看到減肥已經見效就放鬆自己，必須將良好的生活習慣保持下去，鞏固減肥的成果，爭取更加美好的未來。 減肥的心理訓練減肥的心理訓練運用的是行為療法。行為療法是根……
健美
苗條的身材是每個愛美的女性所追求的，尤其是白領麗人們，為了能在職場上多拼打幾年，更是想盡辦法，盡量使自己的身材保持在最佳狀態。因此，減肥就成了很多女性們的必修課。“調整食譜、限量進食、適當...
6大食物減肥有奇效 女人們的最愛
【導讀】減肥，是女人一生的話題，想減又減不了的痛苦，大家都深有體會。因此，小編為了解決大家的煩惱，特意為大家介紹幾款減肥食物，能幫你輕鬆瘦身哦！
菇類
金針菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇類，均屬於低脂、高纖又富含蛋白質的食物，即可促進腸胃蠕動、減少便秘，又可抑制膽固醇、增加飽足感，有助於減少脂肪的的攝取，達到減肥的效果。
葡萄柚
葡萄柚的水分含量極高，更有大量的酸...
高招！女性巧吃零食不發胖還有益
【導讀】許多女性都愛吃零食，特別是一些小點心更是抗拒不了。大家都認為吃零食會發胖，其實不然，只要不是胡吃海喝，吃的巧妙，不僅不會發胖，還能攝入人體一些必要的元素呢。那怎麼吃零食不發胖呢，一起和小編來學學吧。
怎麼吃零食不發胖 做好計劃和準備
應該提前準備好點心或零食，這樣你才不會在想吃些健康零食時，發現需要走10分鐘去超市，費時費力而放棄。最好是提前將蔬菜切好，洗好水果...
7個最佳的減肥早餐組合 瘦到尖叫
【導讀】你想知道哪些食物搭配在一起最有減肥效果嗎？不要急，小編立馬為你揭秘。
7個最佳減肥早餐組合：
1、蒸紫薯+酸奶+水煮雞蛋
2、蒸紅薯+蘋果+水煮雞蛋
3、蒸山藥+雞蛋+鮮搾芹菜胡蘿蔔汁
4、蒸土豆+酸奶+橘子
5、蒸玉米+豆漿+草莓5個
6、蒸南瓜+酸奶+水煮雞蛋
7、火龍果+酸奶+水煮雞蛋+開水沖的純燕麥片
健康減肥早餐原則：
一、高膳食纖維
上面一周...