【導讀】人體內會有不少廢物不能及時排出，時間久了就會引起體型臃腫和走樣。想減肥，首先就要對身體進行排毒。那秋天，該如何排毒減肥呢？小編為大家推薦8種排毒減肥食品，清腸燃脂自然瘦身。
1.木耳
木耳含有一種植物膠質，能將體內殘留的雜質廢物吸附然後將其排出體外，排毒效果很好。同時熱量低，營養又豐富，被譽為“素中之葷”。
2.紅薯
屬於高纖食物，如果在早餐的時...
八大排毒減肥食物 清腸燃脂自然瘦身
夏季3種有效減肥法 徹底擺脫贅肉
【導讀】肥胖是很多女性朋友苦惱的問題，也會嘗試各種減肥方法。今天小編就為大家推薦3種有效的減肥方法，適當的控制飲食，做些有氧運動，輔以正確的藥物，讓你徹底擺脫贅肉。
1.調整飲食是基礎
為了能達到長期堅持的目的，必須遵循“有效性、可行性、可持續性”的原則。在無明顯飢餓感的 前提下，要限制主食的總攝入量(澱粉類食物缺乏飽腹感，會刺激食慾，故不宜多吃)，嚴格限制甜食(...
15天水煮蛋減肥食譜 1月激減20斤
【導讀】水煮蛋富含優質蛋白質，蛋黃中含脂肪類，膽固醇，卵磷脂等，每天一個水煮蛋就足夠了，搭配燕麥粥既可補充足夠的蛋白質，脂肪類，碳水化合物等，以滿足機體的需要，又可增加飽腹感，減少主食的攝入量。
雞蛋減肥原理：
水煮蛋富含優質蛋白質，蛋黃中含脂肪類，膽固醇，卵磷脂等，每天一個水煮蛋就足夠了，搭配燕麥粥既可補充足夠的蛋白質，脂肪類，碳水化合物等，以滿足機體的需要，又可...
巧吃6種減肥食物 豐胸提臀又瘦腿
【導讀】今天小編為大家介紹的是6大減肥食物，巧妙吃的話既能豐胸瘦腿，還能提臀哦！
1、生菜
給低脂減肥者補充丟失的纖維素市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還有鎮痛催眠、降低膽固醇、治療神經衰弱等功效。
營養亮...
吃什麼減肥最快 5大類食物能暴瘦
【導讀】減肥也要靠吃，那麼，你知道吃什麼減肥最快嗎？不要急，小編立馬為你揭秘。
一、蔬菜區：修身必備高纖維
花椰菜：脂肪含量和熱量低，而且富含鈣和纖維質，可以促進腸胃蠕動。
椒類：含有豐富的維生素A、維生素C、葉酸、胡蘿蔔素等，其豐富的營養具有活化組織細胞、促進新陳代謝的功能。
菌菇類：屬於高蛋白低脂肪的食品，含有豐富的碳水化合物、蛋白質等，低卡的特性是減肥時的...
三日蘋果減肥法 快給腸子洗洗澡吧
【導讀】近日，蘋果減肥法受到了眾多減肥達人的熱捧，其原因在於它可以快速減低體重，還能幫助腸道排毒。看到這，你是不是也蠢蠢欲動了？
蘋果減肥法原理
蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能鬆軟糞便，利於排泄；有機酸能刺激腸壁，增加蠕動作用。蘋果還含有豐富的維生素及微量元素，可以為身體提供必需的營養物質，維持健康。
蘋果減肥法...
早晚一杯自製番茄醋 3個月狂瘦30斤
【導讀】怎樣快速有效減肥，減肥達人推薦番茄醋，非常簡單的食材，可以自制，每天早晚一杯，3個月下來絕對瘦。一起和小編來學習番茄醋怎麼自製吧。
番茄醋快速減肥的原理
西紅柿最顯著的減肥功效就是能潤滑腸道，改善便秘與排毒，將體內多餘的水分與廢物排出體外，消除水腫，改善易胖體質。
另外，熟透西紅柿食療效果更佳，能將豐富的維生素A、維生素C和茄紅素發揮強大的功效。而吃西紅柿...
七日雞蛋減肥食譜 保證一周瘦8斤
【導讀】雞蛋是我們經常吃的食物，那你知道吃雞蛋也能減肥嗎？特別是在夏天來臨之際，更需要加快減肥的步伐，不然怎麼有信心穿漂亮的衣服呢？下面台灣美容網小編為大家介紹一周雞蛋減肥食譜，照著吃保證瘦。
雞蛋是我們常見的食物，做法也多種多樣，水煮蛋、茶葉蛋、荷包蛋，只要做的合適，味道都還不錯。今天為大家介紹一周雞蛋減肥法，吃一個星期的雞蛋就能輕鬆減下8斤來。
星期一
早餐...
懶人瘦身法 9個不流汗的減肥妙招
【導讀】每個女人都希望自己擁有完美的身材，特別是夏季。正是秀出身材的時候，那快速減肥很有必要，可往往懶惰堅持不下去，減肥沒有成效。那就和小編來學學懶人減肥法。
1、站起來
你知道嗎，只是站起來就能讓你看起來更加窈窕。當然，我們並不是在介紹視覺減肥方法，多站少坐確實對減肥瘦身有非常大的幫助。站著看電視、飯後多站一下、每隔3小時站立一會等等方式都是加快脂肪燃燒的輕鬆又有效...
最有效的一周減肥食譜 1月減25斤
【導讀】夏天不減肥，你還怎麼出去見人呢？趕快來試試以下一周減肥食譜，讓你輕鬆就變瘦！
週一打起精神準備減肥
Monday：激活瘦身體能
新一周開始，新一輪的工作與學習從星期一開始，想想又要忙起來，也許你也打不起精神來減肥。別怕，起床後拉開窗簾，讓房間充分沐浴在陽光之下，慢慢地喝一杯水，加速體內的新陳代謝，讓機能快速激活起來，然後輕鬆地做一下瑜伽動作，讓身體調整過來。
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