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超模們摯愛的10條排毒瘦身秘籍

 超模們摯愛的10條排毒瘦身秘籍
【導讀】超模們那惹火的性感身材都是怎麼煉成的呢?下面小編為你揭秘超模們摯愛的10條排毒瘦身秘籍,讓你早日超模般的妖嬈身段。   超模們摯愛的10條排毒瘦身秘籍   1.膽固醇過高,沒有及時排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋蔥,木耳,香菇   2.宿便是人體腸道毒素根源,會重新侵入身體,降低人體免疫力,甚至長期便秘的女性經常會...



心理減肥法大揭秘 讓你走神也瘦身

 心理減肥法大揭秘 讓你走神也瘦身
【導讀】減肥最重要的是你的心理問題,只要你好好的控制你的心理因素,那麼心理減肥法就可以幫助我們控制食慾,更好地達到減肥的目的。下面為大家介紹六招心理減肥法,又簡單又容易實現,讓你快速瘦身。   心理減肥法第一招:   受刺激法  原理:讓自己面臨美味佳餚,正欲狼吞虎嚥之時,馬上受到厭惡的刺激,以抑制食慾。   做法:肥胖者可以在冰箱旁,貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫,或者...



夏季減肥就這樣吃 7天就能減12斤

 夏季減肥就這樣吃 7天就能減12斤
【導讀】夏季減肥不用急,小編為你介紹以下一周減肥食譜,就能幫助你快速瘦身。   減肥湯的原料及製作方法如下:   準備6個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水,放入鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘,再用小火繼續煮,直到把蔬菜煮爛了為止。   煮好的湯可以隨時喝,但湯裡不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯或者出遠門,可以把...



少女時代減肥法 每餐8勺飯3月瘦34斤

 少女時代減肥法 每餐8勺飯3月瘦34斤
【導讀】看韓國女星個個身材性感火辣,殊不知她們在生活中為了保持這樣完美體型,付出了多少汗水。韓國小姐樸雪倫為了產後快速瘦身,3個月瘦了34斤,每餐只吃8勺湯飯,這樣的減肥方法備受女性關注。   3個月瘦17公斤   韓國女星個個為了維持火辣纖細的身材煞費不少苦心,產被曝出偶像們的“不人道食譜”,每天只能攝取1200卡。而韓國小姐樸雪倫懷孕產子後,利用短短3個月竟瘦下17公斤,她...



15天蔬果減肥食譜 1月猛掉20斤肉

 15天蔬果減肥食譜 1月猛掉20斤肉
【導讀】今日,小編為大家推薦的是15天蔬果減肥法,只要你跟著做,保證讓你瘦出驚艷的苗條身材。不信?趕快來試試便知。   十五日減磅法之第一階段:蔬菜水果唱主角   這一階段大約耗時3到4天,目的是讓身體“吐故”,慢慢地把以前很多頓大餐的沉積排出,重新收拾自己的生活狀態,回到原來規律的軌道上,同時吃比較適量而好消化的食物。   守則一:三餐不缺   有人很疑惑:三餐都吃...



每天1杯蔬菜汁 排毒瘦身槓槓的

 每天1杯蔬菜汁 排毒瘦身槓槓的
【導讀】在美麗的秋天裡,每天喝一杯蔬菜汁不僅可以幫助身體補充維生素,還可以起到排毒減肥的作用,是健康減肥的頂級妙招。   1、芹菜汁   芹菜味道清香,可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候,清晨起床後喝上一杯芹菜汁,自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,故...



夏季5大減肥妙招 瘦出比基尼身材

 夏季5大減肥妙招 瘦出比基尼身材
【導讀】夏天,許多女生都愛穿著比基尼去海邊度假消暑。可是身材不好怎麼辦呢?下面小編就為大家介紹夏季減肥妙招,輕鬆瘦出比基尼身材。        夏天天氣炎熱,很多MM都喜歡去海邊玩。夏日海灘比基尼向來是王道,你滿身是肥肉還敢現出來麼?姐妹們,是時候該動起來了。如果你想在海灘閃亮登場的話,那麼現在,你有足足兩個星期來實現。這裡有一些零失敗率的瘦身妙招,來幫...



豆類減肥食譜 一周輕鬆甩掉7斤肉

 豆類減肥食譜 一周輕鬆甩掉7斤肉
【導讀】豆類食物是減肥佳品,低熱量營養價值高,許多想要減肥的妹子都會選擇吃豆類食物來瘦身。台灣美容網小編為大家介紹豆類減肥食譜,一周輕鬆瘦7斤。   豆類減肥食譜周減7斤:   材料:紅豆50克,綠豆50克,山楂15克,紅棗5顆。   製作方法:將紅豆和綠豆用冷水泡一個小時,然後和山楂、紅棗一起放入鍋中,加水熬煮到豆爛即可。   份量:可分兩餐吃。   豆類減肥食譜的功效:   一 豆和...



夏季減肥秘籍 8個瘦身法讓你狠狠瘦

 夏季減肥秘籍 8個瘦身法讓你狠狠瘦
【導讀】夏天正是甩掉肉肉的季節,如果此時不減肥,恐怕這脂肪又要堆積一年啦。下面就和小編一起來看看夏季減肥妙招,讓你狠狠瘦。   TIPS 1. 晚上8點過後不進食   雖然我們都知道晚餐要盡早吃完,到了8點特別是9點過後,此時再吃東西的話,食物無法及時消化,熱量更容易積聚,每晚如是的話,你的身材很快就hold不住了!   絕對不在9點後吃東西,晚飯也盡量在8點前結束,這是飲食減肥的基本規則。...



3款生蘿蔔減肥食譜 兩月激瘦20斤

 3款生蘿蔔減肥食譜 兩月激瘦20斤
【導讀】生吃蘿蔔減肥法你聽說過嗎?日本女藝人嘗試過的方法,快速有效幫助你減肥。下面就和台灣美容網小編來看看生吃蘿蔔到底如何瘦身成功,可以讓你在兩個月內瘦23斤。 日本藝人吃生蘿蔔兩月激瘦23斤   吃生蘿蔔兩月激瘦23斤?   日本搞笑藝人白鳥久美子在兩月內減重23斤,腰圍瘦了24cm,體脂肪減少了7.9%!連人氣女子組合AKB48成員前天墩子也說要一試,究竟是怎樣一種減肥法呢?其實相當簡單,規...