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減肥先排毒 有效的排毒瘦身餐

 減肥先排毒 有效的排毒瘦身餐
【導讀】許多女生都是因為體內毒素過多而導致體型發胖,無法燃燒脂肪。那平時就要注意多吃一些排毒瘦身的食物,清腸燃脂,才能達到瘦身的效果。   晚餐番茄冬瓜湯   西葫蘆調節人體代謝,具有減肥、抗癌防癌的功效。   番茄冬瓜湯的熱量僅為8卡!冬瓜清熱利水,番茄健脾消食、涼血解毒,對多種細菌和真菌有抑製作用。二物合煮為湯,飲之,不但有利水之功,而且又具健脾之效,治脾虛子腫尤宜。腐竹...



暑期減肥計劃 60天變身白瘦美

 暑期減肥計劃 60天變身白瘦美
【導讀】暑期將至,整整兩個月的時間足夠胖MM減肥啦。下面就為大家介紹暑期減肥計劃,60天讓你變身白瘦美。   暑期減肥完全計劃 60天變身“白瘦美”   暑期瘦身計劃,你準備好了沒?         1、設定階段目標   俗話說“心急吃不了熱豆腐”不要妄想瞬間瘦到多少斤,還是要綜合自己的現狀,為自己設立一個階段性的目標,10天、20天、30天後想達到一個什...



3日蘋果蜂蜜減肥食譜 一周減10斤

 3日蘋果蜂蜜減肥食譜 一周減10斤
【導讀】蜂蜜和蘋果都具有減肥的功效,若把它們合二為一,想必其減肥效果將更驚人。不信?小編立馬為你揭開其減肥的秘密。   一、3日蘋果瘦身餐   1、連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。   2、你可以按照三餐的時間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止。   3、在這三天內,口渴時,你可以喝開水或沒有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麥茶、紅花茶等。   4、在蘋果減肥期間,如果出現便秘問題,...



8大親民減肥方法 省錢省力又有效

 8大親民減肥方法 省錢省力又有效
【導讀】減肥對於每個女孩來說,是一個熱門的話題。許多女孩嘗試了很多的減肥方法,不僅沒有效果反而增重。下面小編就為大家介紹8種平民的減肥方法,省錢省力又有效。   1、減肥新鮮資訊——西蘭花瘦身效果好   西蘭花,美國微軟員工的必備食物!別因為它長得貌不驚人就不愛它,要知道它其實很有“內涵”。價格便宜的西蘭花不僅營養豐富,容易消化,更重耍的是,只要你能堅持連...



達人力薦5天減肥食譜 一月瘦20斤

 達人力薦5天減肥食譜 一月瘦20斤
【導讀】不要再為減肥而苦惱了,小編今日為你推薦減肥達人力薦的5天減肥食譜,保證讓你能輕鬆瘦身。 達人推薦5天減肥食譜 1月狂瘦15斤   日常飲食習慣安排:   1、將兩餐改回三餐,同時加了兩次的餐點,早睡早起,早上8點前吃早飯,中午12點左右,晚飯5點半-6點,11點前睡覺。雖然從兩餐改回三餐,但這樣避免了平時吃零食的習慣,時刻處於不餓的狀態,也就比較好控制食慾,也沒有了吃那些容易發胖零...



秋季祛火排毒食療方 美味又健康

 秋季祛火排毒食療方 美味又健康
【導讀】秋季天干氣躁,容易上火,而且體內毒素也會增多。這個時候就需要一些排毒的方法,小編為大家介紹秋季去火排毒的食療方法,美味又健康。   牛奶   牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。   中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,...



爆料9大秘訣 跟夏日水腫體說拜拜

 爆料9大秘訣 跟夏日水腫體說拜拜
【導讀】在這個骨感美依然當道的時代,水腫無疑是女人在夏日的美麗剋星。這種肌膚狀況,與炎熱的天氣導致身體循環受阻有很大關係,究竟該怎樣解決這個難題呢?今天小編爆料9大秘訣,讓你跟夏日水腫說拜拜。   清晨,出現水腫的肌膚會讓你感到有些熱,肌膚彈性也會較差。此時,想要與水腫PK,重點在於“食”。但需要注意的是,這裡的“食”並不僅僅是入口之盛宴,還有適合身體&ldqu...



夏季6天刮油減肥食譜 瘋狂吸脂肪

 夏季6天刮油減肥食譜 瘋狂吸脂肪
【導讀】今日,小編為你傾情推薦的是夏季6天健康減肥食譜,具有非常的刮油燃脂作用,想在夏季減肥的你,千萬不要錯過哦!   一、夏季6天健康減肥食譜   第一天:   早餐:蒸土豆1個,紅薯1個,酸奶一杯,水煮雞蛋一個   上午加餐可以是蘋果一個   中午:清炒韭菜香干,紅小豆米飯,醬牛肉4片,西紅柿紫菜湯   晚上:小白菜豆腐湯,花卷1個,一個橙子和獼猴桃   第二天:   早餐:純牛...



用身材征服世界 盤點中外女星瘦身方法

 用身材征服世界 盤點中外女星瘦身方法
【導讀】你挑戰過自己的身材嗎?如果沒有你怎麼知道自己不會擁有完美身材。下面就和小編一起來看看這6位用身材征服世界的女人。   羅西惠特莉三個私人教練,怎麼能不瘦?   如果你看過《變形金剛3》,一定不會忘記Rosie 邁開長腿狂奔的樣子。為了上鏡更完美,Rosie 這姑娘在常住的倫敦、洛杉磯和紐約都有私人健身教練,不管到哪兒她都沒機會偷懶!魔鬼式的鍛煉幫助她塑造了更棒的身體!   安吉麗...



神奇3日白粥減肥法 3天輕鬆減8斤

 神奇3日白粥減肥法 3天輕鬆減8斤
【導讀】怎樣才能達到快速的減肥效果呢?白粥一定是你的最佳選擇。下面,小編就為你介紹3日白粥減肥法,讓你輕鬆瘦身。   你必須牢牢記住,即使減掉了7斤讓你欣喜若狂,你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜,這種減肥食譜每個月只能使用1~2次,長期使用會造成營養不良。   Day 1   早餐:白粥,一個饅頭   午餐:白粥,一隻白煮蛋   晚餐:白粥,一碟炒菜       Da...