【導讀】想要瘦身的MM之所以一直收不下來，很大一部分原因在於體內的毒素排不出去，導致毒素堆積，脂肪越堆越厚。因此小編為你獨家揭秘13種最清腸排毒的美食，讓你邊吃變瘦。
1、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消...
獨家揭秘！13種最清腸排毒的美食
牛奶減肥法 5大女星保持苗條的秘訣
【導讀】女明星更加注重身材，而且會採用各種瘦身方法來保持身材的苗條。小編為大家盤點了5位女星保持苗條的秘訣，發現牛奶減肥法真的挺有效哦。
蕭亞軒：牛奶+蘋果成功瘦身
具體做法如下：第一天，全天只能吃蘋果(共兩斤，約五六個左右)，慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。切記不能喝水，蘋果日...
黃瓜雞蛋減肥食譜 1周速甩10斤肉
【導讀】雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。
第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃
早上：雞蛋一個(可以喫茶雞蛋哦)，黃瓜一根
中午：雞蛋一個(可以喫茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份
晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份
從第二周開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸...
8個另類減肥方法 瘦下去決不反彈
【導讀】有些減肥方法雖然有效，但是容易反彈。今天小編為你介紹的是絕不反彈的8大另類減肥法。
NO1：醋豆減肥法
將飽滿的黃豆洗淨曬乾後，在炒鍋中炒至金黃色。把炒熟晾涼後的黃豆放入大口空瓶中，約占瓶容積的1/3，然後倒滿食醋，加蓋封緊，放在冰箱中或陰涼處一周後食用。每天吃5～10粒醋豆，可起到降脂、減肥作用。
專家解析：黃豆中含有大量蛋白質、維生素和多種礦物質；而醋中的檸檬酸...
10大刮油減肥水果 經常吃3天就瘦
【導讀】減肥當然不能錯過水果，水果其獨特的成分不僅能幫助女性養顏，還能強效瘦身。下面，小編就為你介紹10大刮油減肥水果，經常吃絕對會瘦哦！
1、蘋果
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖...
四款通便效果極佳的減肥食譜 排毒瘦身
【導讀】秋天要減肥，當然要採用適合秋季的減肥方法，如果你還在用夏天的減肥食譜，效果肯定不會很好啦。小編為大家推薦4款通便效果極佳的減肥食譜，排毒消脂輕鬆瘦身。
紫菜芝麻飯
一、紫菜芝麻飯
原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米飯
做法：
1、首先用剪刀將紫菜弄成細絲狀，再將擀面杖將兩種芝麻弄碎。
2、將剛才處理好的材料放進米飯中，攪拌後一起食用。每份不需要太多...
睡覺減肥 睡眠越多越不會囤積脂肪
【導讀】減肥真的是一件痛苦的事情，嘗試過的姐妹們一定深有體會。要不管不住嘴，吃很多高熱量的食物；要不運動減肥無法堅持，最後半途而廢。那就嘗試一下睡覺減肥吧，輕鬆又愜意的減肥法，保證睡眠不會囤積脂肪呢。
睡眠不足是發胖的主要原因之一。現代忙碌的生活讓人們越來越忽略睡眠的重要性，這樣除了不利於你的健康，也是增加你身上肥肉的元兇之一。科學研究表明，睡眠能減少肆虐的荷爾蒙，控制...
熱量最低的4大減肥食物 盡情猛吃
【導讀】想要吃東西不發胖，肯定要選擇低卡的食物。那麼，哪些食物熱量最低呢？小編為你一一盤點。
一、低卡甜品
甜品也有低卡的嗎？當然啦，只要你懂得選擇。有一種低卡甜品很多人都愛吃，那就是涼粉了。涼粉由涼粉草煮成，搬入新鮮的水果，不用加入任何糖漿，就能成為一道夏季消暑減肥的美食了。
二、西瓜
炎炎夏日，有什麼能比得上在家吃上一塊冰涼的西瓜來得痛快呢？習慣含有豐富...
7個瘦身秘籍 變身骨感美人張柏芝
【導讀】張柏芝一直都是骨感纖瘦的樣子，這樣的好身材非常令人羨慕哦。下面就和小編一起來學習張柏芝獨家的瘦身秘籍，變身骨感美人吧。
張柏芝減肥方法1、忍住口腹之慾
以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因為我貪吃忍不了口，又不肯戒口，減肥要成功，其實關鍵就是要忍得住，如果做不到就永遠只能背著一身肥肉。當你減到滿意的磅數後，便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。
張柏芝減肥...
泡菜減肥法真神奇 7天就立減15斤
【導讀】泡菜是韓國人減肥的絕佳食物，因此，小編為你介紹泡菜減肥法，讓你也能快速瘦身。
韓國特色減肥方法——泡菜
韓國美女身材苗條，現在就向韓國mm們取個減肥經，她們謙虛地表示，不覺得自己很苗條，減肥的秘訣也算不上，也許跟飲食有關係。韓國人喜歡吃泡菜，甚至是每頓飯都要有泡菜，家家都有專用冰箱來存儲泡菜，據說這種食品沒有卡路里。韓國人吃泡菜的方式主要有三種，分別...