【導讀】所謂斷食，主要就是在某段時間內通過斷食和減食，以達到排除毒素的目的。但是，現在有很多人都將斷食視作減肥的一種手段，其實斷食最主要的目的是排毒。
斷食的種類各家各說，根據不同的方法，大致可分為以下幾種：
半斷食：只吃平日一半份量的食物，以清簡為主在斷食期間，我們的體重會減輕，人也會變得消瘦起來，但即使斷食十天八天，最多只減重10%，等到回復正常飲食之後，可能會恢復...
身體排毒大法 健康斷食強效瘦身
Hold住姐失戀暴瘦10公斤 稱E奶沒縮水
【導讀】Hold住姐去年因「整個場面我Hold住」等流行語暴紅，而日前因情傷暴瘦10公斤，158公分高的她原60公斤，掉到50公斤，但她稱她34E的胸部並沒有因此而縮水哦。
Hold住姐失戀暴瘦10公斤 忙撈錢畢不了業
Hold住姐失戀暴瘦10公斤
Hold住姐去年因“整個場面我Hold住”等流行語暴紅，就讀文化大學戲劇系的她原定今年畢業，因忙著撈錢，學業hold不...
7日元老級減肥湯 女星都喝這個瘦
【導讀】今天，小編為你介紹的元老級的7日減肥湯，據說很多明星都是靠他瘦身的，你不妨也來嘗嘗。
元祖版七日瘦身湯：
番茄蔬菜湯
利用減肥大將——番茄，再加入各種蔬菜熬成，瘦身實力堅強！
材料：2、3粒番茄、1顆包心菜、2個青椒、1把小芹菜、2粒洋蔥
做法：把以上材料洗淨後放入鍋中，加水蓋過材料，再隨喜好加入鹽、胡椒、香菜等調味料用小火煮到菜軟為止。
變化...
6種恐怖減肥法 傷害身體不可取
【導讀】許多MM為了減肥，擁有苗條的身姿，採取一些極端的減肥方法，不僅不能達到減肥的效果，反而傷害身體健康。下面就為大家盤點六種恐怖的減肥法，害身不可取。
恐怖減肥法之一 吞棉花球 纖維難吸收
方法：
把一團棉花球浸在橙汁裡，吞下，使自己覺得已經飽了。
專家點評：
這種方法就是用棉花球把胃撐起來。雖然棉花對人體沒有多大的危害，但畢竟不是身體能吸收的纖維，所以這種...
最快最有效的減肥食譜 1月減25斤
【導讀】想要知道明星們的都在吃什麼瘦身嘛？那些為她們所定制的減肥食譜又是怎樣的呢？下面，小編就為你帶來營養學家親自為你草擬的一周減肥食譜，讓你輕鬆瘦身。
最快最有效減肥食譜：星期一
早餐 ：方面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個
午餐 ：米飯2兩 番茄 黃瓜熗雙耳
晚餐 ：素麵條
最快最有效減肥食譜：星期二
早餐 ：麻醬卷1個 小米粥 煮花生米1蝶
午餐 ：米飯2兩 雞...
明星排毒減肥秘籍 強效掃清毒素
【導讀】想要知道明星們的排毒秘籍嗎？想要變身明星般的熱火身材嗎？小編立馬為你帶來明星們的絕密排毒秘籍，幫你強效掃清毒素。
碧昂絲·吉賽爾·諾斯：檸檬水排毒
身材火辣的碧昂絲最推崇“檸檬水排毒法”，據說她就是靠這個方法讓自己的皮膚和身材都達到完美級別的。每天早上堅持空腹喝一杯檸檬水，可是不少美女明星們一直堅持的排毒方法。檸檬水不僅可以有效排除體內...
胖妞必看 10大公認最棒的減肥法
【導讀】減肥很辛苦，堅持了很久如果沒有效果那不是太悲催了。所以在選擇減肥方法上也要得當。下面就為大家介紹十大公認追捧的減肥方法。
一、降低熱量的攝取：
營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取 800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切 忌體重降得過快，否則是很危險的...
強效蜂蜜減肥食譜 1個月激瘦30斤
【導讀】大家都知道蜂蜜有排毒解毒的功效，其實蜂蜜也有減肥的作用。今天台灣美容網小編就為大家介紹蜂蜜減肥食譜，照著吃讓你月瘦30斤。
說起蜂蜜，不少人都知道有助於減肥，其實蜂蜜的使用可以搭配其他的食材，以獲得特殊的功效，對減肥的效果也有明顯的幫助。今天為大家接受4種關於蜂蜜的茶飲，大家可以選擇適合自己的來堅持飲用，有部分網友堅持一個月下來，有減重30斤的良好成績哦。
一、...
奇形怪狀的減肥工具 幫你攻克脂肪
【導讀】塑身真的是一件枯燥也辛苦的事情，好在現在科技發達，有一些美體的小工具可以使用。它們雖然長得奇形怪狀，但能幫你攻克脂肪。
連瑜伽老師都想擁有的提臀大爪：32爪提臀滾輪按摩器
提臀不是個簡單活，抬腿抬得累死，效果還有待時日，難免厭倦啊厭倦。這只長得像釘耙的小玩意兒，特意做成一隻手的形狀，使用起來就便捷多了，至少你的手不會又酸又痛，而...
蘿蔔快速減肥食譜 2個月激減23斤
【導讀】蘿蔔中有一種辛辣成分，叫異硫氰酸，具有抗氧化作用，攝入異硫氰酸的話，可以去除體內的活性氧，提高新陳代謝，幫你練就脂肪難以積聚的易瘦體質，同時抗老化、妨礙等美容健康功效也是蘿蔔的亮點哦！
吃生蘿蔔70日激瘦23斤？
日本搞笑藝人白鳥久美子在70日內減重23斤，腰圍瘦了24cm，體脂肪減少了7.9%！連人氣女子組合AKB48成員前天墩子也說要一試，究竟是怎樣一種減肥法呢？其實相當簡單...