【導讀】網絡上流行的雞蛋減肥法，很多mm都嘗試過吧。那到底是否有效呢？今天台灣美容網小編就為大家揭秘雞蛋減肥法的原理及雞蛋減肥食譜。
以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為下日需多引水。此方法可做兩周有效。每週5KG兩周共10KG。兩周後...
神奇！一周瘦10斤的雞蛋減肥食譜
5類排毒食物 排除毒素暴瘦10斤
【導讀】排毒是瘦身最至關重要的一環，下面小編就為你介紹5類排毒食物，讓你輕鬆瘦身。
1.水果：在排毒的時候，水果是可以盡情享用的哦!無論是新鮮的水果還是水果干，速凍的還是灌裝的，都可以把它們囊括進你的食譜。水果中的纖維素和維生素，還有果膠，都是排毒的高手哦!推薦水果：蘋果、櫻桃、葡萄、香蕉、西柚。
2.蔬菜：蔬菜是最簡單、方便，而且有效的排毒食品，每餐中，保證蔬菜的攝入量...
懶人最愛8個減肥法 邊看電視邊減肥
【導讀】輕鬆又能有效減肥的方法深受女性的喜愛。那怎樣的減肥既沒有痛苦還能有效瘦身呢？下面就為大家介紹8種超輕鬆的懶人減肥方法，快速瘦身哦。
1、加，而不是減
嘗試在你的飲食中添加食物，而不是減去它們。不要因為減肥就對食物產生焦慮感，過度節食並不能幫助你成功瘦身。與其限制自己不吃這樣那樣的食物，還不如通過多吃一些健康食物來減少對其他食物的攝入。
總是限制自己不能吃這樣...
10天快速減肥食譜 照著吃暴瘦20斤
【導讀】飲食減肥法是很多想要瘦身mm熱衷的方法，因為可以邊吃邊顯瘦，是一種輕鬆快樂的減肥方式，更受大家的歡迎。下面就為大家介紹十天暴瘦20斤的減肥食譜。
第1天至第4天
午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。瘦身湯1-2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類)
瘦身粥1-2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水...
70秒伸懶腰瘦身法 幫你輕鬆塑造易瘦體質
【導讀】現代的女性總說喝水都會胖，那是因為她是易胖體質，要想徹底瘦身，必須先改變這種體質。今天小編為大家介紹70秒伸懶腰瘦身法，可以從根本幫你塑造易瘦體質，讓你以後不再輕易發胖。
先說明一下為什麼伸懶腰就可以減肥呢？其實這是因為伸懶腰可以透過以下三種方式提升基礎代謝：
1、促進脂肪的燃燒
伸懶腰的時候可以刺激背部的肌肉，特別是脊柱起立筋，鍛煉容易燃燒脂肪的體質。
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3日超效快速減肥食譜 一月減20斤
【導讀】夏季再不減肥，難道你想被人活生生的鄙視你嗎？以下3日超效快速減肥食譜，能幫你達到減肥的效果。
第一天：薏仁糙米粥
薏仁最早是作為一種中藥藥材出現在人們的視野當中，薏仁中含有豐富的藥用價值，而正因為這些豐富的藥用價值可以幫助治療人的很多頑疾，因此深受到人們的喜愛。而在現代，薏仁同樣被當成是補身的滋補食品，在生活當中仍然被充分利用。而糙米，它本身比普通的白米含有更...
夏季排毒吃什麼 7大食物立瘦一圈
【導讀】以下七款減肥湯，不僅排毒效果好到不行，經常吃還能讓你瘦上一大圈。不信？來試試就知道了。
1、豆腐魚片生菜湯
材料：豆腐半件，魚片100克，生菜適量，清水2杯或冬菇腳湯2杯，姜1片。
做法：清水、薑片煮滾，加入切片豆腐、魚片，慢火灼熟，撈起後再放人生菜即成。
2、枸杞豬肝湯
材料：枸杞200克，豬肝200克，姜1片，清水2杯。
做法：清水、薑片、枸骨滾15分鐘，加入...
每日十分鐘 7招告別肥胖下半身
【導讀】夏天，下半身肥胖都不敢穿短褲短裙了。那怎樣進行局部減肥呢？今天小編教大家7招瘦腿動作，簡簡單單減肥操，瘦出苗條好身材！
馬步蹲動作
首先兩腿分開45度並蹲下，屈膝90度，大腿保持與地面平行狀態。然後上半身挺直目視前方，雙手插腰。保持姿勢1分鐘以上，累了就休息一下再繼續做馬步蹲動作。每次堅持10分鐘以上會有很好的瘦腿效果。
馬步蹲動作2
首先兩腿分開45度並蹲下，屈...
神奇酸奶紅糖減肥法 竟1周減12斤
【導讀】夏天MM們都愛喝酸奶，可是你知道嗎？酸奶紅糖還能減肥哦！不信？趕快來試試便知。
酸奶紅糖減肥法
網友自述：
一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
酸奶紅糖減肥法
這種方法是在在雜誌上看的，最...
奼女瘦身秘籍 讓你宅出S型身材
【導讀】肥胖已經成為很多奼女的共同問題，那宅在家裡的女生們該如何減肥呢？下面小編就為大家介紹奼女減肥秘籍，讓你宅出S身形。
1.多喝水
有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎？好的，沒問題，你大可以光明正大地往返於座位與茶水間8次。當然，你還可以幫同事倒茶的，不要順帶，一定要專程去，既顯得你重視同事之間的友誼又鍛煉了你自己的腿腳。每天這樣來回晃上個一二十次，直晃到所有人見到你...