【導讀】下午時間太漫長，總想吃點什麼。那麼，下午吃什麼不會發胖呢？小編已經為你仔細羅列好。
一、水果
1、蘋果
蘋果使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
熱量：52卡/100克
2、橙子
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c。維生素C可降低皮質醇水平，在人體劇烈訓練下...
下午吃什麼不發胖 5大食物還暴瘦
8種刮油食品 調理腸胃健康瘦身
【導讀】腸胃是決定我們身材胖瘦的重要機能，只要好好調理腸胃，想要瘦身並不是難事。下面種刮油食品，必能幫你調理腸胃健康瘦身。
1.魔芋豆腐：腸輕盈“正能量”
減肥聖品魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，大大促進了腸道的生理功能蠕動，減輕了它每天要承受的“各種壓力”。
另外，魔芋豆腐中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護膜，縮短食物的停留時間...
快速瘦身 為你揭開夏季減肥10大秘訣
【導讀】如何才能快速減肥，只要掌握了一些減肥的訣竅，就能夠輕鬆瘦身。下面就為大家揭開夏季減肥10大秘訣，想要減肥就要牢記在心哦。
方法一：除了早餐，其他時間都把水當飲料喝。早餐的時候，可以喝杯新鮮橙汁，牛奶等；但是其他時間，以水代飲料和汽水。特別是在夏天，很多人就是因為不知不覺中喝了飲料，每天多攝入了兩百多卡路里。這樣一年累積下來，多攝入的能量高達90000卡路里，體重會增加2...
鄭多燕一周減肥食譜 1月刮23斤肉
【導讀】辣媽鄭多燕掀起了一陣減肥狂潮，而由她發聲明的減肥舞更是風靡全球。近日，鄭多燕更是自曝一周減肥食譜，教你如何健康瘦身。
鄭多燕減肥食譜 一周快速瘦10斤
鄭多燕減肥食譜：週一
早餐：1份小黃瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。
中餐：半碗米飯、1盤黃花菜。
晚餐：1小碗米飯、1份蔬菜湯、30克枸杞泡水喝。
鄭多燕減肥食譜：週二
早餐：飯前5片大黃片、1碗皮蛋瘦...
揭巧用生理週期 快速瘦身見奇效
【導讀】經期結束後的一周，是減肥的最佳時機，因為這個時期身體狀況和心情穩定，身體也比較活躍，被稱為瘦身效果較高的時期。減腰圍和瘦大腿都可以利用骨盆的開閉週期哦！下面火速為大家介紹利用生理週期的「骨盆擇日瘦身操」。
骨盆瘦身操輕鬆打造“瘦體質”
通過骨盆瘦身操喚醒美麗！每天堅持進行5-10分鐘左右骨盆周邊的運動，就能慢慢地調整深層肌肉，改善代謝。向“難胖體質...
吃西瓜不發胖 7種減肥餐速瘦10斤
【導讀】許多人都說吃西瓜絕對會發胖，因為西瓜富含糖分，其實只要合理搭配，吃西瓜一樣可以減肥，更何況夏季正是西瓜的季節，如果能夠運用西瓜來減肥，那真是一大樂事哦。
西瓜是夏季常見的水果，而且能消暑利尿，加速體內毒素的排出，有很強的瘦身功效。夏天正是西瓜大量上市之時，不少女生都選擇了用甘甜可口的西瓜來減肥。
西瓜瘦身原理
西瓜被稱為“瓜中之王”，在西瓜的營養...
4款秋季排毒食譜 瘦身力度超強
【導讀】在秋季，最重要的就是排除毒素，這樣瘦身才能達到事半功倍的效果。下面小編為你介紹4款超強的排毒減肥食譜，讓你在在秋季倩影翩翩。
一、胡桃粥
原料：糯米，胡桃5個，紅棗1個，鹽或糖。
做法：
1、首先把胡桃打開，把其中的瓤拿出來，並將它浸入水中，稍微變軟後就把表面的薄皮去掉，再搗碎。
2、把紅棗切開，去掉裡面的核，然後將紅棗肉放進水中浸泡，再取出來弄碎。
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張梓琳堪稱女神殺手 減肥靠飲食運動
【導讀】近日網上曝光一組張梓琳與女星的合影照，這位世姐可謂是女神殺手，一雙大長腿，誰跟她合影都成為了陪襯。不過像張梓琳這樣的好身材，一樣也需要保持。她有一套自己的減肥方法，適量的飲食加上合理的運動，保證不發胖。
張梓琳
俗話說得好，人比人，氣死人。有些女星看起來十分溫婉，平易近人，實則氣場強大，能夠秒殺眾人。比如說，世界小姐張梓琳就憑藉著一雙大長腿，邁出滾滾殺氣，那...
超給力的減肥食譜 1月輕鬆減23斤
【導讀】你怎麼可以安心的睡著，都已經胖到這種程度了。趕快和小編一起來學學最有效的減肥食譜，讓你輕鬆睡著。
一、早餐減肥食譜：
1、脫脂牛奶（或豆漿、豆腐腦、脫脂酸奶）250毫升；
2、雞蛋白1只；
3、麵包2片。
二、午餐減肥食譜：
1、枸杞燒鯽魚（或其它魚肉、蝦、牛肉、兔肉、雞肉、肚絲）75克；
2、素炒菜（或涼拌菜）1盤（250克）；
3、蝦皮紫菜湯100毫升；
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神奇精油瘦身 4招讓你前凸後翹
【導讀】利用神奇的精油進行搭配和按摩，就能夠達到豐胸瘦身的效果，也許比你辛苦節食運動來的更有效哦。下面就和小編來看看精油瘦身的方法吧。
精油按摩快速瘦小腹
魔法第一招：瘦小腹
配方：小腹越鬆垮，越要加強燃脂和塑型。以基礎油10ml+胡蘿蔔籽3滴+月桂3滴+藍甘菊3滴，若是子宮或是腸胃不佳的人，這時可以增加玫瑰、生薑以及甜橙等精油。
方法：可以往上以螺旋方式拍打，之後使用...