下午吃什麼不發胖 5大食物還暴瘦 【導讀】下午時間太漫長,總想吃點什麼。那麼,下午吃什麼不會發胖呢?小編已經為你仔細羅列好。 一、水果 1、蘋果 蘋果使人體攝入的熱量減少,不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉,人自然會變瘦。 熱量:52卡/100克 2、橙子 橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素c。維生素C可降低皮質醇水平,在人體劇烈訓練下... 2015年11月24日 減肥食譜 暫無評論 閱讀 36 ℃ 次 閱讀全文
8種刮油食品 調理腸胃健康瘦身 【導讀】腸胃是決定我們身材胖瘦的重要機能,只要好好調理腸胃,想要瘦身並不是難事。下面種刮油食品,必能幫你調理腸胃健康瘦身。 1.魔芋豆腐:腸輕盈“正能量” 減肥聖品魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維,大大促進了腸道的生理功能蠕動,減輕了它每天要承受的“各種壓力”。 另外,魔芋豆腐中的膳食纖維,主要成分是葡甘露聚糖,可以在腸壁形成保護膜,縮短食物的停留時間... 2015年11月24日 【減肥】, 排毒按摩 暫無評論 閱讀 35 ℃ 次 閱讀全文
快速瘦身 為你揭開夏季減肥10大秘訣 【導讀】如何才能快速減肥,只要掌握了一些減肥的訣竅,就能夠輕鬆瘦身。下面就為大家揭開夏季減肥10大秘訣,想要減肥就要牢記在心哦。 方法一:除了早餐,其他時間都把水當飲料喝。早餐的時候,可以喝杯新鮮橙汁,牛奶等;但是其他時間,以水代飲料和汽水。特別是在夏天,很多人就是因為不知不覺中喝了飲料,每天多攝入了兩百多卡路里。這樣一年累積下來,多攝入的能量高達90000卡路里,體重會增加2... 2015年11月24日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 45 ℃ 次 閱讀全文
鄭多燕一周減肥食譜 1月刮23斤肉 【導讀】辣媽鄭多燕掀起了一陣減肥狂潮,而由她發聲明的減肥舞更是風靡全球。近日,鄭多燕更是自曝一周減肥食譜,教你如何健康瘦身。 鄭多燕減肥食譜 一周快速瘦10斤 鄭多燕減肥食譜:週一 早餐:1份小黃瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。 中餐:半碗米飯、1盤黃花菜。 晚餐:1小碗米飯、1份蔬菜湯、30克枸杞泡水喝。 鄭多燕減肥食譜:週二 早餐:飯前5片大黃片、1碗皮蛋瘦... 2015年11月23日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 41 ℃ 次 閱讀全文
揭巧用生理週期 快速瘦身見奇效 【導讀】經期結束後的一周,是減肥的最佳時機,因為這個時期身體狀況和心情穩定,身體也比較活躍,被稱為瘦身效果較高的時期。減腰圍和瘦大腿都可以利用骨盆的開閉週期哦!下面火速為大家介紹利用生理週期的「骨盆擇日瘦身操」。 骨盆瘦身操輕鬆打造“瘦體質” 通過骨盆瘦身操喚醒美麗!每天堅持進行5-10分鐘左右骨盆周邊的運動,就能慢慢地調整深層肌肉,改善代謝。向“難胖體質... 2015年11月23日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 120 ℃ 次 閱讀全文
吃西瓜不發胖 7種減肥餐速瘦10斤 【導讀】許多人都說吃西瓜絕對會發胖,因為西瓜富含糖分,其實只要合理搭配,吃西瓜一樣可以減肥,更何況夏季正是西瓜的季節,如果能夠運用西瓜來減肥,那真是一大樂事哦。 西瓜是夏季常見的水果,而且能消暑利尿,加速體內毒素的排出,有很強的瘦身功效。夏天正是西瓜大量上市之時,不少女生都選擇了用甘甜可口的西瓜來減肥。 西瓜瘦身原理 西瓜被稱為“瓜中之王”,在西瓜的營養... 2015年11月23日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 96 ℃ 次 閱讀全文
4款秋季排毒食譜 瘦身力度超強 【導讀】在秋季,最重要的就是排除毒素,這樣瘦身才能達到事半功倍的效果。下面小編為你介紹4款超強的排毒減肥食譜,讓你在在秋季倩影翩翩。 一、胡桃粥 原料:糯米,胡桃5個,紅棗1個,鹽或糖。 做法: 1、首先把胡桃打開,把其中的瓤拿出來,並將它浸入水中,稍微變軟後就把表面的薄皮去掉,再搗碎。 2、把紅棗切開,去掉裡面的核,然後將紅棗肉放進水中浸泡,再取出來弄碎。 ... 2015年11月23日 【減肥】, 排毒按摩 暫無評論 閱讀 31 ℃ 次 閱讀全文
張梓琳堪稱女神殺手 減肥靠飲食運動 【導讀】近日網上曝光一組張梓琳與女星的合影照,這位世姐可謂是女神殺手,一雙大長腿,誰跟她合影都成為了陪襯。不過像張梓琳這樣的好身材,一樣也需要保持。她有一套自己的減肥方法,適量的飲食加上合理的運動,保證不發胖。 張梓琳 俗話說得好,人比人,氣死人。有些女星看起來十分溫婉,平易近人,實則氣場強大,能夠秒殺眾人。比如說,世界小姐張梓琳就憑藉著一雙大長腿,邁出滾滾殺氣,那... 2015年11月23日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 188 ℃ 次 閱讀全文
超給力的減肥食譜 1月輕鬆減23斤 【導讀】你怎麼可以安心的睡著,都已經胖到這種程度了。趕快和小編一起來學學最有效的減肥食譜,讓你輕鬆睡著。 一、早餐減肥食譜: 1、脫脂牛奶(或豆漿、豆腐腦、脫脂酸奶)250毫升; 2、雞蛋白1只; 3、麵包2片。 二、午餐減肥食譜: 1、枸杞燒鯽魚(或其它魚肉、蝦、牛肉、兔肉、雞肉、肚絲)75克; 2、素炒菜(或涼拌菜)1盤(250克); 3、蝦皮紫菜湯100毫升; ... 2015年11月22日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 32 ℃ 次 閱讀全文
神奇精油瘦身 4招讓你前凸後翹 【導讀】利用神奇的精油進行搭配和按摩,就能夠達到豐胸瘦身的效果,也許比你辛苦節食運動來的更有效哦。下面就和小編來看看精油瘦身的方法吧。 精油按摩快速瘦小腹 魔法第一招:瘦小腹 配方:小腹越鬆垮,越要加強燃脂和塑型。以基礎油10ml+胡蘿蔔籽3滴+月桂3滴+藍甘菊3滴,若是子宮或是腸胃不佳的人,這時可以增加玫瑰、生薑以及甜橙等精油。 方法:可以往上以螺旋方式拍打,之後使用... 2015年11月22日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 47 ℃ 次 閱讀全文