【導讀】胖紙們的福利到啦！今日，小編將為打擊推薦9種終極減肥食物，保證讓你瘋狂瘦哦！
【1】農家乾酪：
提起奶酪，大家都覺得很容易讓人發胖，可其中一種農家乾酪（cottage cheese）卻意外地能幫你減重。因為它含有容易溶解的蛋白質，以及酸奶中分離出來的水分——乳清，攝入後需要花一定的時間去消化，所以飽腹感可以持續很久哦！
【2】雞蛋：
我們都知道雞蛋含有豐富的...
9種終極減肥食物 怎麼吃都不會胖
每週禁食一天 排毒徹底必瘦9斤
【導讀】愛吃的MM們幾乎嘴裡的零食沒斷過，看電視也吃，上班也吃，看書也吃，對於她們而言吃是人生最美好的享受。在這裡我們不會剝奪愛吃的MM們的人生樂趣，但只須你每週禁食一天，就能幫你排出毒素輕鬆瘦身，還能預防心臟病哦！
禁食的操作
禁食的操作
準備禁食二天前只吃生蔬菜和水果，有利於身體各系統的適應。禁食中每天要喝新鮮的果蔬汁。勿飲桔子汁、西紅柿汁以及各種加糖和添加劑的果...
心理暗示減肥？6種另類瘦身方法
【導讀】 聽多了節食運動減肥，是不是讓你覺得有些枯燥無味呢？那下面就為大家介紹網絡爆紅的另類瘦身法。
唱歌可以燃燒脂肪
首先是K歌減肥：唱歌可以燃燒脂肪，若加上空肚子和載歌載舞的效果，減掉的脂肪也十分可觀。推薦 的減肥歌曲：崔健的《一無所有》、周傑倫的《雙截棍》、迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》。
吹氣球的時候肺活量增大
其次是吹氣球：吹氣球的時候肺活量增大，對腹部...
經期怎樣減肥 常吃8大食物能暴瘦
【導讀】經期雖然讓女人們十分苦惱，但如果巧加利用，經期卻能成為女人最愛的時候。以下8大經期減肥法，必能成為你的摯愛。
1、多補充鐵質和纖維豐富的食物
比如：菠菜、海帶、小魚乾、葡萄乾、櫻桃、蘋果、紅棗、蜜棗、紅鳳菜、全麥麵包、糙米、燕麥、牛奶等。
2、經期注意保暖
女性在經期的時候要特別注意保暖，因此在飲食上要避免生冷食物、冰冷飲品等。
3、經期後1-7的吃什...
減肥也分齡：20、30、40歲方案不同
【導讀】不同年齡身體狀況不同，當然減肥方法也不同。想要減肥的女人就應該根據自己的年齡選擇適合自己的減肥方法，這樣才能達到瘦身的效果。
20歲以前：鍛煉身體最重要
20歲以前身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量以及骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。20歲的人能為今後的身體健康儲備“資源”，所以一定要注意堅持鍛煉身體。
瘦身方法：堅持鍛煉，主要是胸部、...
7天黑米減肥食譜 一周快速瘦12斤
【導讀】黑米屬於糙米，湯的纖維含量比較高，飽腹感很強。吃了黑米粥之後，跟吃同樣數量的白米飯一樣不容易感到飢餓。
一、黑米減肥法的優點
1、吃黑米容易飽腹
用黑米煮出來的粥口感很不錯，而且大多數人都能接受。用少許鹹菜絲搭配，吃起來就好像是正常的一餐，不會讓你有控制飲食的痛苦。而且由於粥中90%以上都是水分，所含的能量很低，即使喝兩碗也不...
2款秋季瘦身湯 利尿排毒瘋狂瘦
【導讀】親愛的MM們，秋季記得要排毒哦！下面兩款秋季瘦身湯，不僅利尿排毒，還能讓你瘋狂瘦哦！
蓮藕排骨薏米瘦身湯
蓮藕排骨薏米瘦身湯
材料：豬排骨、蓮藕各500克，薏米l0克，醬油2克，精鹽5克，味精3克，料酒2克。
做法：
1、將排骨放入清水中洗淨，切成小塊；蓮藕先刮去外皮，用清水洗淨，切成薄片；薏米用溫水浸泡軟，洗淨。
2、鍋置火上，加適量清水、蓮藕，用中火煮沸，...
血型飲食減肥法 一針見血瘦身快
【導讀】據研究表明血型不同，也就代表著人的體質有所不同，所以對於減肥來說，就可以根據不同的血型來判斷使用怎樣的方式才能得到最好的瘦身效果。減肥不是一件盲目隨大流的事情，所以只有好好的瞭解適合自己的減肥方法，才能打造出最迷人的身材。
我們首先要瞭解各類血型都有著怎樣的特點。
一，O型血
O型血體質的人一定要多多補充蛋白質，但是如果擔心發胖就可以盡量的攝取植物蛋白來補充...
6種食物巧搭配 一月輕鬆猛減30斤
【導讀】有些食物也許自身沒有很強的減肥功力，但若把它們搭配在一起，卻能發揮出讓你想像不到的減肥威力。以下6種食物，就是如此。
一、糙米
1、含纖維，能促進腸道蠕動，可使大便暢通、腸胃乾淨
2、豐富的維他命B能舒緩神經緊張、提升睡眠質素
3、有效抑制黑色素的產生，使皮膚保持白淨，並能促進新陳代謝，加快脂肪燃燒
二、有機芹菜
1、含豐富膳食纖維，有助整腸、消除便...
根據體型減肥 5大體型對症減肥法
【導讀】想要有效減肥，當然要針對體型選擇減肥方法，進行對症減肥，才能瘦身。下面就為大家介紹5種體型的減肥法，瞄準多餘肥肉減下去。
西洋梨型：
這種體型的人下半身臃腫，腹部因脂肪集中像小球，臀部平寬且有浮肉下垂，大小腿肥胖。她們多喜歡甜食，除了三餐外，偶爾吃零食和宵夜，飲食中纖維含量較少，最糟糕的是吃完馬上就坐下來。西洋梨型是東方女性最常見的體型，尤其是上班的女性居多。...