【導讀】來自日本的6大食療飲食減肥法，據說可以幫你養成易瘦體質，讓你以後再也不發胖。
1. 礦泉水
為了補償減肥中的營養不均衡，每天至少應該喝1.5升富含鈣的礦泉水，並用它沏茶。
2. 減少鹽的攝入
海鮮含有天然鹽分，如果覺得不夠鹹，再加點日本黃豆醬調料就足夠了。
3. 水果
每天要吃兩個新鮮水果，並記住喝 牛奶 以補充鈣質。
4. 大量的魚和海鮮
清蒸的螃蟹、馬...
日本6大食療減肥法 怎麼吃都不胖
4款香蕉減肥餐 強效排毒又瘦身
【導讀】吃香蕉最佳的減肥方法是什麼呢？香蕉又該何哪些食物搭配呢？不要急，小編為你帶來瘦身妙招。
1.香蕉沙拉
這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉減肥食譜就搞定！如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能...
10個節食減肥秘訣 3個月狂減50斤
【導讀】不是所有人都適用節食減肥的方法，如果節食不當不僅不能減肥，反而會增加體重。那節食減肥應該注意哪些問題呢？一起和小編來看看吧。
以下是10個對我來說不算常規但十分有效的減肥秘訣。但是用這種方法，我一共減掉了50磅。這些訣 竅都起作用了，因為差不多每項秘訣是圍繞著一個小目標來完成。在我看來，既要保持積極性又要在 短時間內減掉大量的體重，你要做的還真不少。而我之所以稱這些秘訣...
夏季就吃這4大食物 讓你瘦到尖叫
【導讀】夏季該怎樣減肥呢？吃哪些食物減肥最快呢？下面，小編就為你解答你的疑問。
1、紫菜
紫菜之所以能減肥，是因為它含有十分豐富的礦物質和纖維素，能幫助人體排出沉積已久的廢物和多餘水分，對於瘦腿有特別顯著的效果。
2、芝麻
芝麻雖然小，但其減肥的功力卻不能小覷。它所含的亞麻仁油酸是最好的去除膽固醇的物質，進而讓你的新陳代謝變得更好，用來減肥也是很不...
日本最流行的減肥方法 1月瘦7斤
【導讀】想要知道如何減肥快速又有效嗎？那就不妨來學學日本女明星的健康減肥法，這套減肥方法在不損及健康的基礎上，加快瘦身。
1、減肥從改變每日的習慣做起
經過向專家的咨詢學習，改變自身的生活習慣，拒絕各種飲料尤其是碳酸飲料，飲用溫熱的白開水和健康的食物。嘗試著傾聽自己身體的聲音和自身做對話，不單純僅僅依靠某一種減肥方法，而是從改變自身體質做起。
2、以清淡食物為主
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一周水果減肥食譜 速瘦8斤不反彈
【導讀】夏季正是吃各種水果的時候，誰不喜歡吃水果呢？胖mm們是不是想過如果吃水果就能減肥那該多好呀。其實這絕對可以實現，今天台灣美容網小編就為大家介紹一周水果減肥餐，照著吃狂瘦8斤不反彈。
週一：木瓜牛奶椰子汁
據說鄭秀文、 林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。木瓜裡的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。多吃木瓜能幫你除去身體的多餘脂肪...
經常熬夜吃什麼排毒 7大食物搞定
【導讀】現在正值世界盃，很多人都在熬夜看。你體內的毒素肯定堆積了不少，吃什麼才能排毒呢？
長期熬夜體內容易沉積各種各樣的毒素。短期來看，容易皮膚不好，長痘，衰老加快。長期容易得高血壓、中風、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等多種疾病，這些都與體內器官、血液等所受到的各種污染毒害有關。
1、蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將...
超效僧侶式減肥法 讓你月減5公斤
【導讀】今日台灣美容網小編為您傾情推薦超效僧侶式減肥法，這個方法短期見效更快，基本上1個月就能瘦10斤，而且堅持半年之後，就真的會變成吃不胖的體型哦。因為我們的身體消耗的熱量都是吃進來的東西。而身體內部已有的脂肪和熱量就得不到充分消耗。
過午不食，這是減肥捷徑
所謂僧侶式減肥法，就是遵循“過午不食”的原則，在中飯之後，堅決杜絕任何進食，以及任何含糖飲料，讓身體...
7大雞蛋減肥食譜 3天就神奇減8斤
【導讀】近日，雞蛋減肥備受推崇，很多女人因此而瘦身成功。下面，小編為你介紹7大雞蛋減肥食譜，趕快來看看吧！
雞蛋減肥法
以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘 若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，需多引水。此方法可做 兩周有效。每週5KG兩周共10KG。兩周後不再繼續。
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最火爆減肥方法：低GI飲食瘦身法
【導讀】相信有減肥經驗的朋友一定都知道，現在最火爆的減肥方法就是「低GI飲食瘦身法」，那麼到底何為「低GI飲食瘦身法」呢？下面就跟著小編一起去深入探究一下吧！
什麼是低GI飲食減肥法
低GI飲食減肥法，它主張人們吃熱量高，含有不飽和脂肪的植物和肉類，因此可以更為健康有效地瘦身，也保證了每日熱量的攝取，完全不會出現過去低熱量減肥引起的營養不良和可怕的厭食症。GI是GlycemicIddex的...