【導讀】適合她的減肥方法，不一定適合你。所以想要減肥成功，首先要瞭解自己是哪種身材。因為身材比例的差異，大家肥胖的地方也不盡相同，瘦身的重點自然不同。那就和小編一起來對號入座，看看你是哪種身材。
看看你是哪種身材
身材的分類
人可以分為瘦人、胖人、高人、矮人，這是傳統的分類方法。而我們今天所談的身材分類，是按照肥胖的方式劃分不同的身材類型。
第一類：香蕉人
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定制瘦身方案 對號入座你是哪種身材
夏日四種玉米減肥餐 輕鬆瘦一大圈
【導讀】玉米具有很高的營養價值，吃再多也不會發胖。所以用玉米減肥是一種很好的方法。小編為大家推薦4款玉米減肥餐，照著吃讓你瘦一大圈。
玉米減肥原理
每100克新鮮玉米中的熱量有196千卡，含粗纖維1.2克、蛋白質3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，礦物質和纖維素的含量也十分豐富。另外玉米中大量的粗纖維，要比精面、精米量高出4～10倍多，玉米中豐富的鎂元素，可以促進腸胃蠕動，有...
秋季最佳的排毒減肥蔬菜排行榜
【導讀】每個季節都有其不同的減肥食品，究竟秋季減肥最佳的減肥蔬菜是什麼呢？小編為你揭秘排行榜。
秋季減肥蔬菜NO.1 胡蘿蔔
胡蘿蔔算是不怎麼討喜但是絕對是蔬菜之王的品種，胡蘿蔔含有人體所需要的所有維生素和微量元素，如果每天吃2-3根胡蘿蔔，你完全不用擔心自己會有維生素缺乏症。許多肥胖都與缺乏微量元素有關，秋天乾燥易失水，補充維生素也成為最關鍵的。
胡蘿蔔可以切成小塊用開...
《軒轅劍》首播 曝唐嫣減肥妙招
【導讀】近日，《軒轅劍之天之痕》於湖南衛視火熱首播，女主角唐嫣備受關注，尤其是她妙曼纖細的身姿，那麼，唐嫣減肥方法是怎樣的呢？讓小編獨家告訴你吧！
一、瑜珈修行法
唐嫣最喜歡瑜珈，每個星期基本上都會做3次左右。她說，練瑜珈對女性特別好，它調理內分泌，從內往外調整女性的生理和心理，保持女性的健康並有延緩衰老的作用。但是必須長期，短時間根本沒啥用。
唐嫣建議：長期堅持...
一周蔬菜減肥食譜 7天就猛減15斤
【導讀】蔬菜對女人來說，絕對是減肥的好幫手。那麼，該怎麼「利用」它們呢？下面，小編為大家介紹一周蔬菜減肥食譜，讓你輕鬆瘦身。
星期一：香菇高麗菜湯
材料：洋蔥50克，高麗菜100克，香菇100克，荷蘭芹100克。
做法：洋蔥切片，香菇切絲、荷蘭芹切塊狀或者條狀。將所有材料倒入燒開的水中煮開，然後加入調味料即可。
點評：香菇含有豐富的蛋白質和粗纖維，可以促進鈣的吸收。
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下半身肥胖7原因 輕鬆甩掉大底盤
【導讀】東方女人大部分都是下半身肥胖型，也就是梨形身材，很影響身材的整體美觀。那下半身為何會肥胖呢？小編就為大家介紹肥胖的原因及應對的方法。
肥胖原因1：長時間久坐
坐久了，屁股當然變得又寬又大。上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。
對抗招數：
每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖...
神奇土豆快速減肥法 1月暴減16斤
【導讀】因為土豆裡含水量大，百分之七十都是水，只有百分之二十是澱粉，好處就是它減掉的是脂肪而不是水。想要快速減肥的女性們可以加上一些運動，效果會更顯著哦。
土豆增肥or減肥？
q：土豆裡面含有好多澱粉，吃了會不會發胖？
a：土豆只有作為主食吃才有很好的減肥作用，因為土豆很容易產生飽腹感，會讓你不想吃太多東西，而且土豆中的澱粉屬於碳水化合物，在日常的生活中會被身體轉化成...
8款排毒減肥粥 滋潤排毒瘋狂瘦
【導讀】秋季，是個乾燥易堆積脂肪的季節，因此排毒成了重中之重。放心吧，小編早已為你制定良策，下面8款排毒瘦身粥，不僅能排毒瘦身，還能幫助女性滋補身體哦！
一、黃豆瘦身粥
做法：取黃豆約100克，先洗浸泡水中半天，然後鍋內放入黃豆煮粥，粥滾後再加入約20克芝麻粉，用鹽調味即可。
功效：芝麻又稱胡麻，《神農本草經》云：“補五臟，益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老。&rd...
為何瘦不下來 12星座的減肥死穴
【導讀】你可能仍然在苦惱為什麼就是瘦不下來？這可能和你的天生性格有關係哦！你是什麼星座？你的星座也能決定你的胖瘦噢！下面小編幫你破譯十二星座的減肥死穴！千萬不要錯過哦！
固定宮：金牛座 獅子座 天蠍座 水瓶座
固定星座的同學很容易有情緒問題，胖瘦常常隨著情緒而波動。固定星座大多天生體質強壯，所以年輕的時候還可以靠著新城代謝不至於會很胖。提到減肥...
夏季吃什麼減肥 6大食物越吃越瘦
【導讀】不要再焦慮了，不是所有的食物吃了都會胖的。以下這6大減肥食物，卻能讓你越吃越瘦哦！
1、雞蛋
在早餐時攝取優質的蛋白質，就可以維持滿足感。因此，中餐也可以只攝取低熱量的食物。為了減肥而不吃早餐，反而會感到飢餓。可以試試簡單的煎蛋捲或是荷包蛋。
2、開心果
在脂肪含量較多的果仁類中較不容易變胖的就是開心果。因為食物纖維豐富可以維持飽足感，建議在空腹時食用。...