【導讀】苦瓜能減肥大家都知道，那麼，你知道苦瓜怎麼吃最減肥嗎？不要急，小編來親自告訴你。
苦瓜怎樣吃才減肥
那麼怎麼食用苦瓜才能達到健康減肥的作用呢？大家來看看營養師是怎麼建議的：
1、苦瓜必須要生吃。
2、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。
3、一天吃苦瓜的數量不少於兩根不多於四根。
4、不要添加調味料，調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。
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減肥就要吃苦 苦瓜減肥三天瘦9斤
秋季薄荷減肥食譜 抵抗秋膘來襲
【導讀】秋季減肥最重要的就是排毒和去燥，因此薄荷成了秋季減肥最佳的選擇。因此薄荷不但可以幫你燃燒掉脂肪，還能祛除火氣。下面小編就為你薄荷減肥食譜，讓你輕鬆抵抗秋膘來襲。
薄荷減肥原理
薄荷減肥法一直以來深受減肥人士的喜愛，因為薄荷具有奇特的散熱解毒功能，食用後能有效排除腸胃毒素、改善腸道菌群生長環境，同時它具有消腫去水濕的作用。而初秋減肥最適合吃一些薄荷減肥餐了。薄...
瘦身研究：泡腳減肥脂肪統統泡光
【導讀】你知道泡腳也能減肥嗎？泡腳減肥是減肥中一種比較舒適的減肥方法。特別對於瘦小半身而言，泡腳減肥這種方法效果尤為顯著。可是，泡腳減肥不是每個人都適合的，比如患有某些疾病的人就不適合泡腳減肥哦。
1、什麼狀態下不宜泡腳減肥？
進餐完畢後，或是身體處於飢餓狀態時，都不宜進行泡腳減肥。進餐完畢後，胃部需要對食物進行消化和吸收，這時身體中的大部分血液都會集中到胃部。而熱水...
夏季如何減肥 5日減肥食譜瘋狂瘦
【導讀】夏季是女人最想減肥的季節，那麼，究竟該如何瘦身呢？不要急，小編立馬為你揭秘。
週一減肥餐
早餐：五穀豆漿一杯，焯拌捲心菜一份，蒸山藥一些。
餐點：葡萄一些。
午餐：黑米飯一碗，蒸魚少許，杏仁拌菠菜一些。
餐點：酸奶一杯，香蕉半根。
晚餐：蒸紅薯一根，西紅柿紫菜蛋花湯一碗，芝麻醬拌油麥菜一份。
週二減肥餐
早餐：牛奶一杯，蒸紅薯一根，蘋果一...
酸奶減肥去水腫 快速排便瘦得快
【導讀】夏季減肥要想快速高效，同時又想通便排毒，沒有那款飲品比酸奶更合適了。其實酸奶減肥的食譜也有各種各樣，今天小編就教大家鹹甜兩種口味的酸奶飲食減肥法吧！
很多女性的肥胖問題，歸根究底就是便秘問題。身體長期受到便秘的影響，腹部有明顯的膨脹感，食物消化後，停滯在腸道內得不到排出，釋放出的毒素佈滿全身，形成脂肪塊。而患有肥胖症狀的人，有90%都是便秘引起的，所以，便秘是女性...
一周水果減肥食譜 7天快速瘦10斤
【導讀】想要減肥的mm們不妨試試水果減肥法，簡單效果好，而且夏天吃水果也是一種享受的事情呢。台灣美容網小編為大家介紹一周水果減肥食譜，快速瘦10斤。
一周水果減肥食譜：每天吃什麼水果
週一：橙色水果 木瓜
週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，一定會精力充沛！今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女...
檸檬香蕉減肥茶 強效排毒大變身
【導讀】檸檬和香蕉都是排毒的聖品嗎，若把它們強強聯手，自然效果就會翻上一倍。下面小編就叫你自製檸檬香蕉減肥茶，讓毒素和贅肉都能一掃而空。
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，許多人都將之作為減肥美容的佳品。檸檬中所含的物質，經過合理的調配，是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬美味的同時，讓你排清體內毒素。
自製檸檬香蕉減肥茶
材料：新鮮香蕉一片，鮮檸...
3種不同類型瘦身霜 什麼時間用最有效
【導讀】想要減肥的MM肯定用過瘦身霜，不過使用瘦身霜也要抹對時間，不然效果甚微哦。下面就為大家介紹3種不同類型的瘦身霜，什麼時間使用最有效。
瘦身霜的燃脂原理，一般都是依靠咖啡因、茶鹼、脂肪分解酶等化學成分。小編整理不同材質的瘦身霜最佳塗抹時間和方法，讓你輕鬆擅用減肥利器，告別沒有頭緒一通亂抹的過去，把瘦身霜的作用發揮到最佳。
乳液型瘦身霜，...
豆漿減肥有奇效 1月就猛掉20斤肉
【導讀】豆漿含纖維，能助腸胃蠕動，減少便秘，排除腸毒，從而起到減肥的作用。一杯豆漿下肚，是不是也覺得身體變得輕盈了呢。而且隨著體內毒素的減少，臉上的痘痘也能隨之減少呢。
一、怎樣減肥最有效 豆漿減肥法的原理
豆漿能促進人體排毒
1、豆漿含纖維，能助腸胃蠕動，減少便秘，排除腸毒，從而起到減肥的作用。一杯豆漿下肚，是不是也覺得身體變得輕盈了呢。而且隨著體內毒素的減少，臉...
蕭亞軒孫燕姿 瘦身訣竅傾情巨獻
【導讀】或許你會疑惑為什麼電視上的女星總是能夠時刻保持著超正的身材，不管怎麼樣都不會走形？為什麼她們可以自由變換風格造型，百變又好看？而你身上的肥肉卻始終賴著你，怎麼也甩不掉？下面小編就為你帶來蕭亞軒以及孫燕姿的絕密瘦身訣竅，讓你擁有和女明星一樣的完美身材。
蕭亞軒：減肥有私招 2周瘦10斤
看著她纖細的身形，你一定不會相信Eva是個不忌口的人，大家會吃的麻辣鍋、炸物、飲料...