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減肥就要吃苦 苦瓜減肥三天瘦9斤

 減肥就要吃苦 苦瓜減肥三天瘦9斤
【導讀】苦瓜能減肥大家都知道,那麼,你知道苦瓜怎麼吃最減肥嗎?不要急,小編來親自告訴你。   苦瓜怎樣吃才減肥   那麼怎麼食用苦瓜才能達到健康減肥的作用呢?大家來看看營養師是怎麼建議的:   1、苦瓜必須要生吃。   2、不能泡水,泡水會使苦瓜內的有效物質流失。   3、一天吃苦瓜的數量不少於兩根不多於四根。   4、不要添加調味料,調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。   ...



秋季薄荷減肥食譜 抵抗秋膘來襲

 秋季薄荷減肥食譜 抵抗秋膘來襲
【導讀】秋季減肥最重要的就是排毒和去燥,因此薄荷成了秋季減肥最佳的選擇。因此薄荷不但可以幫你燃燒掉脂肪,還能祛除火氣。下面小編就為你薄荷減肥食譜,讓你輕鬆抵抗秋膘來襲。   薄荷減肥原理   薄荷減肥法一直以來深受減肥人士的喜愛,因為薄荷具有奇特的散熱解毒功能,食用後能有效排除腸胃毒素、改善腸道菌群生長環境,同時它具有消腫去水濕的作用。而初秋減肥最適合吃一些薄荷減肥餐了。薄...



瘦身研究:泡腳減肥脂肪統統泡光

 瘦身研究:泡腳減肥脂肪統統泡光
【導讀】你知道泡腳也能減肥嗎?泡腳減肥是減肥中一種比較舒適的減肥方法。特別對於瘦小半身而言,泡腳減肥這種方法效果尤為顯著。可是,泡腳減肥不是每個人都適合的,比如患有某些疾病的人就不適合泡腳減肥哦。   1、什麼狀態下不宜泡腳減肥?   進餐完畢後,或是身體處於飢餓狀態時,都不宜進行泡腳減肥。進餐完畢後,胃部需要對食物進行消化和吸收,這時身體中的大部分血液都會集中到胃部。而熱水...



夏季如何減肥 5日減肥食譜瘋狂瘦

 夏季如何減肥 5日減肥食譜瘋狂瘦
【導讀】夏季是女人最想減肥的季節,那麼,究竟該如何瘦身呢?不要急,小編立馬為你揭秘。   週一減肥餐   早餐:五穀豆漿一杯,焯拌捲心菜一份,蒸山藥一些。   餐點:葡萄一些。   午餐:黑米飯一碗,蒸魚少許,杏仁拌菠菜一些。   餐點:酸奶一杯,香蕉半根。   晚餐:蒸紅薯一根,西紅柿紫菜蛋花湯一碗,芝麻醬拌油麥菜一份。   週二減肥餐   早餐:牛奶一杯,蒸紅薯一根,蘋果一...



酸奶減肥去水腫 快速排便瘦得快

 酸奶減肥去水腫 快速排便瘦得快
【導讀】夏季減肥要想快速高效,同時又想通便排毒,沒有那款飲品比酸奶更合適了。其實酸奶減肥的食譜也有各種各樣,今天小編就教大家鹹甜兩種口味的酸奶飲食減肥法吧!   很多女性的肥胖問題,歸根究底就是便秘問題。身體長期受到便秘的影響,腹部有明顯的膨脹感,食物消化後,停滯在腸道內得不到排出,釋放出的毒素佈滿全身,形成脂肪塊。而患有肥胖症狀的人,有90%都是便秘引起的,所以,便秘是女性...



一周水果減肥食譜 7天快速瘦10斤

 一周水果減肥食譜 7天快速瘦10斤
【導讀】想要減肥的mm們不妨試試水果減肥法,簡單效果好,而且夏天吃水果也是一種享受的事情呢。台灣美容網小編為大家介紹一周水果減肥食譜,快速瘦10斤。   一周水果減肥食譜:每天吃什麼水果   週一:橙色水果 木瓜   週一,帶著一份紅色的激情,開始一天的工作,一定會精力充沛!今晚,我不會虧待自己。忙碌了一整天,就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女...



檸檬香蕉減肥茶 強效排毒大變身

 檸檬香蕉減肥茶 強效排毒大變身
【導讀】檸檬和香蕉都是排毒的聖品嗎,若把它們強強聯手,自然效果就會翻上一倍。下面小編就叫你自製檸檬香蕉減肥茶,讓毒素和贅肉都能一掃而空。   眾所周知,檸檬是一種富含維生素C的營養水果,許多人都將之作為減肥美容的佳品。檸檬中所含的物質,經過合理的調配,是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬美味的同時,讓你排清體內毒素。   自製檸檬香蕉減肥茶   材料:新鮮香蕉一片,鮮檸...



3種不同類型瘦身霜 什麼時間用最有效

 3種不同類型瘦身霜 什麼時間用最有效
【導讀】想要減肥的MM肯定用過瘦身霜,不過使用瘦身霜也要抹對時間,不然效果甚微哦。下面就為大家介紹3種不同類型的瘦身霜,什麼時間使用最有效。       瘦身霜的燃脂原理,一般都是依靠咖啡因、茶鹼、脂肪分解酶等化學成分。小編整理不同材質的瘦身霜最佳塗抹時間和方法,讓你輕鬆擅用減肥利器,告別沒有頭緒一通亂抹的過去,把瘦身霜的作用發揮到最佳。   乳液型瘦身霜,...



豆漿減肥有奇效 1月就猛掉20斤肉

 豆漿減肥有奇效 1月就猛掉20斤肉
【導讀】豆漿含纖維,能助腸胃蠕動,減少便秘,排除腸毒,從而起到減肥的作用。一杯豆漿下肚,是不是也覺得身體變得輕盈了呢。而且隨著體內毒素的減少,臉上的痘痘也能隨之減少呢。   一、怎樣減肥最有效 豆漿減肥法的原理   豆漿能促進人體排毒   1、豆漿含纖維,能助腸胃蠕動,減少便秘,排除腸毒,從而起到減肥的作用。一杯豆漿下肚,是不是也覺得身體變得輕盈了呢。而且隨著體內毒素的減少,臉...



蕭亞軒孫燕姿 瘦身訣竅傾情巨獻

 蕭亞軒孫燕姿 瘦身訣竅傾情巨獻
【導讀】或許你會疑惑為什麼電視上的女星總是能夠時刻保持著超正的身材,不管怎麼樣都不會走形?為什麼她們可以自由變換風格造型,百變又好看?而你身上的肥肉卻始終賴著你,怎麼也甩不掉?下面小編就為你帶來蕭亞軒以及孫燕姿的絕密瘦身訣竅,讓你擁有和女明星一樣的完美身材。   蕭亞軒:減肥有私招 2周瘦10斤   看著她纖細的身形,你一定不會相信Eva是個不忌口的人,大家會吃的麻辣鍋、炸物、飲料...