【導讀】減肥也不能守舊，要找到創新的減肥法方法。下面，小編就教你9種減肥蔬果的另類吃法，讓你輕鬆瘦身。
一、皮：被忽略的超級瘦身素
許多蔬果皮所具有的超營養價值常被大家所忽略。例如保留了麩質外殼的糙米，食物纖維含量就比白米多了6倍，而像我們常吃的地瓜、柳橙、香蕉的皮也都含有超級瘦身素。
1、青柳橙皮：促進新陳代謝
青柳橙皮內含有一種名為欣樂芬的化學成分，具有促進新...
9種減肥蔬果的另類吃法 月掉28斤
吃9大刮油減肥食譜 一月竟瘦29斤
【導讀】以下9大減肥食譜，可是小編精心為你們挑選的，款款都是瘦身利器。想瘦的你，或者想更瘦的你，千萬不要錯過！
減肥食譜 一：
早餐豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個
中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
減肥食譜二：
早餐紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香...
最有效的經期減肥法 1月猛掉30斤肉
【導讀】經期減肥法，對於女人而言是「化悲痛為力量」的最佳減肥法。因此，小編特意為你介紹3大減肥法，讓你輕鬆暴瘦。
生理期減肥四階段
回憶一下，你是否總是到每個月的某個固定時間，心情就會徒然變壞，食量也隨之劇增？
這是你身體裡雌激素在作怪，雌激素的分泌不僅時刻影響著女人的情緒，對運動健身 的效果也有相當的影響。
很簡單，當身體狀況好時，減肥 的計劃就比較容易成功，反...
吃啥減肥最快 紅薯減肥1周減12斤
【導讀】紅薯能夠提高消化系統的功能，並增強體力，因此，人在食慾不振、氣力衰弱時也很適合吃地瓜。所以說，地瓜是非常養生，適用人群非常廣的減肥食材。
地瓜的減肥原理：
黃色的地瓜含有較多的β-胡蘿蔔素，有利於預防癌症。切開生地瓜時可以看見有白色的汁液流出，那是一種黏液蛋白，具有降低膽固醇、血糖、血脂和減少皮下脂肪的功效，因此地瓜可以說是一種純天然的減肥食品。根據實證，...
一周中藥減肥餐 1月瘦12斤沒問題
【導讀】本日食譜主要調理胃部健康，經過幾天的清腸排毒，胃部需要滋養，黨參有補中益氣的作用，對恢復氣色、養生保健有明顯的作用。而配合花草茶可發揮減肥消脂的功效，讓體重不斷下降。
枸杞消水腫立竿見影
在試過很多種減肥方法後，終於找到1周瘦10斤的強悍招數，想快瘦的mm們湊過來看看吧!瘦身減肥的文章已經滿天飛，還是好多人為肥肉所苦。其實對於傳統的減肥來說，吃飯是最有效的方法。
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最適合女人的5大排毒法 簡單有效
【導讀】女人若不及時排毒，不僅會身材發福，也會皮膚受損。那麼，怎樣的排毒法才最適合女人呢？別急，小編立馬為你介紹。
一、美容：皮膚是身體排毒的重要途徑，而當體內毒素累積過多時，皮膚也會首先報警。膚色黯淡、乾澀無光、痘痘頻頻、油膩嚴重——這些都是身體中毒的跡象。
身體干刷按摩
每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進行干按摩，被譽為促進身體排毒的真正妙方。按摩加速血...
最新的9個另類減肥法 想不瘦都難
【導讀】今天，小編為你介紹的是最新的9個另類減肥法，效果也是相當不錯哦！
1.每秒一步減肥法。
運動生理學家經研究認為，散步雖可減肥，但要掌握時間和頻率；吃完飯40～50分鐘後，以每秒鐘走一步的勻速連行15分鐘是減肥最佳的節奏模式。除此之外，若吃完飯2.5小時左右後以略快於前的速度再追加散步6分鐘，則體內熱量時消耗最快，極利減肥。
2.背棍揉穴減肥法。
女性肥胖除表現在腹部外...
新式番茄減肥法 超燃脂1月減28斤
【導讀】番茄的確可以減肥，但是吃久了會覺得乏味。下面，小編教你幾種番茄減肥的新吃法，讓你能堅持下去，並能在美味中瘦身。
吃番茄減肥原理：
番茄含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時吃番茄減肥還能補充多種維生素，讓身體保持營養均衡。
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秋季乍到 7種水果減肥法最有效
【導讀】秋季來了，你是否擔心自己胃口大開而發胖呢？別怕，秋季，各種水果成熟，正是吃水果減肥的好時節，台灣美容網小編向你推薦水果減肥法，讓你瘦身大計事半功倍。
蘋果
無論是哪個季節，蘋果都是減肥食物界的小明星。吃蘋果既可以助消化，還能減肥。因為蘋果含有豐富的可溶性膳食纖維，能夠促進胃腸道的健康和蠕動。此 外，她獨有的蘋果酸是促進人體新陳代謝的關鍵法寶。經常吃蘋果還能減少...
8種食物減肥力度比拚 誰刮肉最多
【導讀】咖啡內所含的咖啡豆具有分解脂肪的作用，而且利尿效果非常不錯。但是喝太多的話，有可能讓身體脫水。而綠茶就相較於健康一些，而且健康效果也很不錯。
西柚 VS 香蕉
西柚和香蕉都是非常不錯的減肥食物，如果要兩者對比的話，西柚的熱量更低。它能將100卡的熱量轉化為不到30卡的熱量，吃起來絕沒有發胖的負擔。不過香蕉的減肥功力也不錯，具有消水腫治便秘的效果，而且還具有讓皮膚保濕的...