【導讀】很多人的意識裡，要減肥，就要禁止吃甜食。但是無法抵抗甜食的誘惑，那如果吃甜食也能減肥呢？下面就為大家介紹神奇奶昔減肥法，一個月狂瘦10斤。
一、西紅柿奶昔
材料：
低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西紅柿2個，干羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙。
做法：
1、先將買回來的西紅柿洗乾淨，然後把皮和籽去掉，再切成一小粒...
吃甜也能瘦 奶昔減肥法1月瘦10斤
5日瘋狂暴瘦的減肥食譜 瘦到尖叫
【導讀】夏季是女人最想減肥的季節，那麼，究竟該如何瘦身呢？不要急，小編立馬為你揭秘。
週一減肥餐
早餐：五穀豆漿一杯，焯拌捲心菜一份，蒸山藥一些。
餐點：葡萄一些。
午餐：黑米飯一碗，蒸魚少許，杏仁拌菠菜一些。
餐點：酸奶一杯，香蕉半根。
晚餐：蒸紅薯一根，西紅柿紫菜蛋花湯一碗，芝麻醬拌油麥菜一份。
週二減肥餐
早餐：牛奶一杯，蒸紅薯一根，蘋果一...
減肥吃什麼 盤點25種最佳減肥食物
【導讀】想要減肥，到底吃什麼能夠減肥呢？下面就為大家盤點25種減肥食物，減肥效果好，低卡低熱量，可以補充人體所需元素。不妨來看看吧。
1.紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.奶製品
最好天天吃。美國有研究說，每天吃3次奶製品的人，與從不吃奶製品的人比，脂肪可以減少70%...
經期減肥吃3大瘦身食譜 周減20斤
【導讀】由於有些姑娘們經期小腹會出現隱痛、四肢無力這樣的現狀、要進行節食、運動相結合的減肥方法還是有些困難的。所以，今天小編就給大家帶來經期減肥法中最為必不可少的減肥食譜，不僅有益健康，還能輕鬆減肥哦，一起來看看。
一、豆腐木耳燴豬血
原料：豬血腸200克、豆腐半塊、水發木耳150克、胡蘿蔔適量、荷蘭豆適量、清水適量。鹽、雞精、生抽醬油、蔥薑末、五香粉、香油、料酒、水澱粉...
從內開始調理的中醫減肥法
【導讀】肥胖這個名詞在現在社會是一個並不陌生的詞語，相對於瘦體重而言，肥胖即是脂肪在體內過多的堆積的現象。專家們認為，肥胖是一種常見的、明顯、複雜的代謝失調症；是一種可以影響整個
肥胖這個名詞在現在社會是一個並不陌生的詞語，相對於瘦體重而言，肥胖即是脂肪在體內過多的堆積的現象。專家們認為，肥胖是一種常見的、明顯、複雜的代謝失調症；是...
霧霾天太恐怖 吃4大食物輕鬆排毒
【導讀】如今霧霾天特別嚴重，導致人體內的毒素堆積。究竟該如何排出毒素呢？小編為你介紹4大排毒食物，讓你在霧霾天也能擁有健康的身體。
一、荔枝
荔枝是楊貴妃當年最愛吃的水果，估計她也知道荔枝具有排毒養顏的效果。是的，荔枝的確能改善肝臟功能，具有超強的排毒功能，還具有嫩膚的功能。
二、豬血
豬血內的血漿可以產生一種解毒的物質，可以吸出體內的有害金屬和粉塵，特別是現...
6種食物巧搭配 一周輕鬆猛減18斤
【導讀】有些食物也許自身沒有很強的減肥功力，但若把它們搭配在一起，卻能發揮出讓你想像不到的減肥威力。以下6種食物，就是如此。
一、糙米
1、含纖維，能促進腸道蠕動，可使大便暢通、腸胃乾淨
2、豐富的維他命B能舒緩神經緊張、提升睡眠質素
3、有效抑制黑色素的產生，使皮膚保持白淨，並能促進新陳代謝，加快脂肪燃燒
二、有機芹菜
1、含豐富膳食纖維，有助整腸、消除便...
晚上吃6大減肥食物 真的胖不起來
【導讀】並不是晚上吃東西就一定會發胖的，只要你挑對了不僅不發胖，還能起到瘦身的作用。
熱牛奶，以及暖到室溫的酸奶。
粥類，最好不是純的白米粥，而是添加一些延緩消化食材的粥，例如加入燕麥、蓮子、百合等食材，既能降低血糖反應，又能增加維生素和礦物質的供應。小米粥富含B族維生素和色氨酸，也非常適合用於夜宵。
熱豆漿，在低能量下具有非常好的飽腹感，能及時緩解飢餓，...
3款檸檬減肥食譜 讓你3天狂瘦8斤
【導讀】眾所周知，檸檬有減肥美容功效，是很多mm在減肥期間都會利用的食物。那你知道怎麼吃檸檬能達到最大的減肥功效嗎？不妨和台灣美容網小編一起來看看。
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，許多人都將之作為減肥美容的佳品。檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出...
最有效的紅豆減肥法 1月立減28斤
【導讀】紅豆又叫赤小豆，含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等，對於補血、消水腫、利尿、促進心臟活化都有很好的效果。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。
紅豆減肥功效：
紅豆又叫赤小豆，含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等，對於補血、消水腫、利尿、促進心臟活化都有很好的效果...