【導讀】排毒方法大揭秘啦！小編為你介紹8款自製的排毒食譜，簡單易做輕鬆治便秘。 　　一、消脂果菜汁 　　材料：青蘋果一粒、西洋芹三片、苦瓜四分之一、大黃瓜半條、青椒半顆。 　　食用方法：每天早上空腹當早餐喝，少吃澱粉類。 　　二、青紅蘿蔔湯 　　材料：青紅蘿蔔一條、青紅蘿蔔。 　　食用方法：製作方法：放入水中煮，水量蓋過蘿蔔，可以放一點鹽巴，青紅蘿蔔煮軟之後即可食用囉~~ 　　三...

【導讀】對於近幾年來風靡全球的喝黑咖啡減肥這一說法一定不陌生吧。這種減肥食品真的有如此好的神效麼？今天就來跟大家分享關於黑咖啡的飲食減肥方法，讓你在品嚐香醇的咖啡之餘，輕鬆快速的瘦下來，做一個快樂的減肥女郎。 　　最新黑咖啡減肥法 　　讓你瘦到尖叫很多MM雖然對自己的身材極其苛刻，可是又挪不出運動的時間，尤其是視時間為金錢的OL們。所以當黑咖啡被提出是快准狠的不反彈的減肥佳品時...

【導讀】還想在你愛的人面前一展性感身材嗎？趕快來學習這6個減肥食譜，保證讓你輕鬆就能瘦。 　　6個兩周瘦下來的減肥食譜： 　　方法一：用粥代替米飯，熱量減半 　　在這一周裡，用粥來代替米飯，同樣是一碗的份量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食慾，預防和改善飲食過度。 　　另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來煮粥，膳食纖維豐富，促進排毒，同時減...

【導讀】　蘋果牛奶減肥法之所那麼受歡迎，在於這個減肥法可以讓減肥朋友們，不需要花太多時間進行持久戰，就能快速地瘦下三到五斤了，下面就為大家介紹蘋果牛奶減肥法。 　　蘋果牛奶減肥法之所那麼受歡迎，在於這個減肥法可以讓減肥朋友們，不需要花太多時間進行持久戰，就能快速地瘦下三到五斤了，實施這個減肥方法的時間兩天即可，因此可以隨自己的日常生活規律安排減肥計劃，多麼方便而短暫的減肥方...

【導讀】今日，小編為你傾情推薦的是夏季6天健康減肥食譜，具有非常的刮油燃脂作用，想在夏季減肥的你，千萬不要錯過哦！ 　　一、夏季6天健康減肥食譜 　　第一天： 　　早餐：蒸土豆1個，紅薯1個，酸奶一杯，水煮雞蛋一個 　　上午加餐可以是蘋果一個 　　中午：清炒韭菜香干，紅小豆米飯，醬牛肉4片，西紅柿紫菜湯 　　晚上：小白菜豆腐湯，花卷1個，一個橙子和獼猴桃 　　第二天： 　　早餐：純牛...

【導讀】眼下，女人談話中出現頻率最高的詞彙之一就是「排毒」。那麼，我們身體的毒素究竟躲藏在哪裡呢？又該如何排毒呢？     　　清腸絕招：吃蘋果 　　專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。 　　清腸絕招：木耳 　　專家點評：黑木耳也是非常好的清腸...

【導讀】經期雖然伴隨著痛苦，但也能幫你達到瘦身的效果。下面，小編就為你介紹經期快樂減肥法，保證讓你輕鬆瘦身。 　　月經期間減肥常識一：瞭解月經 　　你是否發現：月經前情緒比較不穩定，容易暴飲暴食來抒發情緒；月經期間容易水腫，體重突然又回升了1-2公斤等等變化。當你用了某些偏激的減肥方式，也往往最先反映在月經的變化，不是造成嚴重的經痛，就是月經量突然減少，甚至，好幾個月都沒有來報...

【導讀】眾所周知，牛奶不僅是美白養顏的絕世佳品，但你可能不止，牛奶更是瘦身美體的最妙良方哦，長期食用全脂奶製品不僅不會使人發胖，反而會讓你的瘦身效果神奇翻倍哦！ 　　美國田納西大學營養學院的Michael B. Zemel博士說，“只有當你體內有足夠多的鈣時，才能快速燃燒脂肪。”早在10年前，Zemel博士做了一個試驗：他讓一組患高血壓的男性每天喝兩杯酸奶，結果不但他們的血壓都有所下降，...

【導讀】李湘近日加盟深圳衛視的新聞沸沸揚揚，瘦身成功後她拍攝了一組絕美的時尚大片。李湘妝容柔美，大眼妝氤氳著迷人的光彩，下面跟著小編來欣賞李湘迷人的大眼妝吧！     　　圈內人都知道李湘愛花，這次李湘以樹木花草為背景拍攝了一組時尚大片，恰好印證了“女人如花”。李湘的妝容尤顯她一雙大眼睛，水汪汪的十分迷人，看不出她像是生過孩子。 　　捲翹的睫毛以及特別處理過的...

【導讀】你沒有看錯，以下這幾款減肥法都只需要7秒鐘，只要你嚴格按著方法做，就能讓你全身都瘦。 　　7秒鐘瘦身法： 　　18：00 散步中在長椅上 　　坐在長椅上,膝蓋稍彎,一隻腳放在另一隻腳上.之後兩腿用力，堅持7秒鐘。反方向做同樣的動作。整體伸長腿部肌肉。 　　20：00 坐地鐵時 　　如果坐在地鐵上，兩隻胳膊用力抓住包，堅持7秒鐘。這對減去胳膊脂肪有效果。 　　21：00 坐在家裡看電視 　　1...