【導讀】紅棗內有非常豐富的蛋白質，維生素、胡蘿蔔素等營養物質，能幫你加速腸道蠕動，起到排毒燃脂的作用。
1、紅棗
紅棗內有非常豐富的蛋白質，維生素、胡蘿蔔素等營養物質，能幫你加速腸道蠕動，起到排毒燃脂的作用。
2、芹菜
芹菜很多人都不愛吃，但是它的膳食纖維非常豐富，能夠刮走你腸道上的多餘脂肪，避免形成過多的脂肪。另外，芹菜的人熱量非常低，吃再多也不會胖。
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4大吃死都不會胖的食物 1天瘦2斤
秋冬吃什麼好？10種食物瘦身+排毒素
【導讀】一些食物吃進體內後會提高機體的新陳代謝率，或者激發產生一些可以分解脂肪、清除毒素的荷爾蒙，進而幫助擺脫多餘的贅肉。要注意的是，下面提到的食物只在正常飲食，主動拒絕過量垃圾食品的良好飲食習慣下才會發揮效用喲。
羽衣甘藍
公認的“蔬菜之王”，可能是地球上營養成分最豐富的食物，而且每百克中所含的優質纖維素高達3.7克，食用後會全力支持肝臟的解毒功能，而且還能...
玉米快速減肥法 清宿便1周減18斤
【導讀】玉米具有利尿作用，，尤其是對於水腫型肥胖的人非常有幫助，可以有效消除水腫，防止發胖。
玉米健康快速的減肥方法一(以玉米為主食)：
材料：1～2根新鮮玉米
方法：把玉米清洗乾淨，注意要留下玉米的外殼和“鬍鬚”，它們的營養很豐富哦。之後將一整根玉米下入鍋中，加入適量的清水煮上20～25分鐘，熟透後即可食用。
玉米健康快速的減肥方法二：
直接把玉米當作...
土豆快速減肥法 讓你1月暴減16斤
【導讀】大家都知道土豆可以減肥，而且土豆是很平常的事情，平價不說，營養價值也高。下面就為大家介紹土豆減肥法，讓你一個月速瘦16斤。
神奇土豆減肥法1月暴減16斤
一、土豆增肥or減肥？
q：土豆裡面含有好多澱粉，吃了會不會發胖？
a：土豆只有作為主食吃才有很好的減肥作用，因為土豆很容易產生飽腹感，會讓你不想吃太多東西，而且土豆中的澱粉屬於碳水化合物，在日常的生活中會被身...
冬季7大減肥湯 讓你一月速瘦23斤
【導讀】冬季天氣寒冷，喝湯不僅能暖胃，還能具有減肥的效果。下面，小編為你介紹7大冬季減肥湯，照著喝就能瘦。
一、番茄蔬菜湯
材料：2、3粒番茄、1顆包心菜、2個青椒、1把小芹菜、2粒洋蔥
做法：
1、把以上材料洗淨後放入鍋中，加水蓋過材料。
2、再隨喜好加入鹽、胡椒、香菜等調味料用小火煮到菜軟為止。
二、番茄蘆筍紫菜湯
材料：紫菜6片，扁尖80克，蘆筍240克，番...
如何排毒最快最有效 必吃4大食物
【導讀】豬血是千萬不能錯過的排毒食物，它可以產生非常豐富的解毒物質，當人體無奈的吸入了有毒的物質，它就會自動抗爭並將毒素排出體外。
一、豬血
豬血是千萬不能錯過的排毒食物，它可以產生非常豐富的解毒物質，當人體無奈的吸入了有毒的物質，它就會自動抗爭並將毒素排出體外。
二、木耳
木耳內含有植物膠質，對於腸道內的有害物質，具有較強的吸附作用。特別是對於灰塵、雜質等...
5種吃醋減肥法 10天輕鬆暴減15斤
【導讀】食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的「膘」，從而起到良好的瘦身減肥作用。
大家平日喜歡吃醋嗎?當然我說的吃醋並非那個“吃醋”，而是真正意思上的喝醋。我們現在都講求瘦身減肥，每個人都去謀求最佳的瘦身方法，那現在我們就用簡單的吃醋減肥法...
5大真正能減肥的蔬菜 全身都能瘦
【導讀】
蔬菜中的瘦臉冠軍：西芹
西芹的熱量很低，但人們在咀嚼西芹的時候所消耗的熱量遠遠大於西芹本身的熱量，而且，咀嚼西芹能帶動臉部肌肉的運動，讓你不僅吃了不會胖，還能快速瘦臉。
蔬菜中的瘦背冠軍：葡萄柚
背部是女人身後的一到風景線，如果你的背部十分雄壯，相信沒有哪個男人會對你動心吧？一般背部贅肉的形成是由於攝取太多的糖分，導致脂肪堆積。而葡萄柚內含有一種物...
不用挨餓的4大減肥食物 瘦到尖叫
【導讀】一想到減肥，大家就會想到不吃東西，這對愛吃的胖妞們來說絕對是五雷轟頂的消息。其實，減肥也可以讓你有飽腹效果的哦，趕快來看看吧！
不挨餓的減肥方法一、早餐吃雞蛋
據研究中心介紹，每天早上吃雞蛋比吃其它食物能更好的抑制一天的食慾，讓你在飽腹感極佳的狀況下輕鬆瘦身。
不挨餓的減肥方法二、飯前一碗湯
相信大家自己也有這種經驗，如果在飯前喝點湯的話，你會飽的特...
神奇懶人減肥食譜 不運動周減9斤
【導讀】懶人減肥法，專門為懶人設計，讓懶人們不必運動就能達到瘦身的效果。不信？趕快來試試吧？
下面減肥達人就來為你推薦一個超有效的5日減肥餐單，24天減了13斤，非常輕鬆。
日常飲食習慣安排：
1、 將兩餐改回三餐，同時加了兩次的餐點，早睡早起，早上8點前吃早飯，中午12點左右，晚飯5點半-6點，11點前睡覺。雖然從兩餐改回三餐，但這樣避免了平時吃零食的習慣，時...