【導讀】你再懶也沒關係，小編早已為你想好對策，讓你不用運動也能瘦。不信？趕快看看便知。
1、給愛人按摩
據調查發現，當你為你的愛人每天做30分鐘的按摩就可以消耗150大卡的熱量，並能喚起愛人的“瘋狂”，順便嘿咻嘿咻，也能幫你瘦身哦！
2、深情擁吻也能減肥
當你和你的愛人深情擁吻的時候也可以幫你達到減肥的效果，接吻達到15分鐘，就能幫你消耗一定的卡路里，讓懶妞...
小懶妞減肥法 4招不花錢就拚命瘦
一天酸奶減肥法 讓你每天瘦一斤
【導讀】女孩們很喜歡喝酸奶，那如果喝酸奶能夠減肥法，那就更好啦。的確，酸奶是可以減肥的，幫助促進消化，加快新陳代謝。下面就為大家揭秘酸奶減肥法一天的安排與實施，每天悄悄瘦一點。
許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。經過能量計算和營養搭配，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害。
每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全...
5大減肥食物睡前吃 不會胖還暴瘦
【導讀】現在的都市女性都很愛熬夜，半夜經常會感到飢餓。那麼，吃什麼食物能讓你不胖反瘦呢？下面，小編立馬為你揭秘。
1、香蕉
減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲...
經期怎樣減肥最快 吃8大食物猛掉肉
【導讀】經期並不是讓女人受折磨的日子，其實它也可以為女人創造福利。下面，小編就教你如何經期減肥。
1、多補充鐵質和纖維豐富的食物
比如：菠菜、海帶、小魚乾、葡萄乾、櫻桃、蘋果、紅棗、蜜棗、紅鳳菜、全麥麵包、糙米、燕麥、牛奶等。
2、經期注意保暖
女性在經期的時候要特別注意保暖，因此在飲食上要避免生冷食物、冰冷飲品等。
3、經期後1-7的吃什麼
經期後的1-7天...
健康減肥新概念 吃果皮1月減12斤
【導讀】我們知道水果富含維C，經常食用可以提高免疫力。大多數人吃完水果，就把果皮扔進了垃圾桶。可是你知道一些被丟棄的果皮在我們減肥時可以起到決定性的作用嗎?小編現在就教你如果通過果皮來減肥，是不是覺得很新鮮，果皮也可以成為減肥食物，不信的話就來試試看吧。
我們知道水果富含維C，經常食用可以提高免疫力。大多數人吃完水果，就把果皮扔進了垃圾桶。可是你知道一些被丟棄的果皮在我們...
25種健康減肥食物 吃出S曲線身材
【導讀】想要減肥，就要多吃一些低熱量的食物，注意日常飲食搭配，才能成功瘦身。下面台灣美容網小編就為大家介紹25健康減肥食物，讓你邊吃邊享瘦。
1.紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.奶製品
最好天天吃。美國有研究說，每天吃3次奶製品的人，與從不吃奶製品的人比，脂肪可...
5杯水減肥法 不花錢就能神奇瘦身
【導讀】如今很流行一種「白湯減肥法」。「湯」就是熱水，而「白湯」就是什麼都不加的熱水！由於實行起來非常簡單，每個人都做得到，也不用花錢。趕快來試試吧！
喝熱水的減肥原理
1.促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動！維持擔任排毒重責大任的器官的活性，讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝！
2.調整味覺
開始喝熱水，會...
酸奶減肥法 一日三次讓你速瘦5斤
【導讀】大家都知道酸奶有減肥的功效，而且也在嘗試著酸奶減肥法，那到底有效嗎？經過專家的營養搭配，為大家推薦下面的方法，保證讓你瘦下來。
酸奶減肥妙不可言
酸奶減肥喝法
清晨
每天早晨起床，第一件事情--喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養聲音。然後最好再喝...
7種顏色的暴瘦水果 讓你越吃越瘦
【導讀】每種水果的減肥功效不一樣，若把它們的功效合為一體，必能能發揮出超凡的減肥功力。下面，小編就為你介紹7種顏色的暴瘦水果，讓你一周就能瘋狂瘦身。
週一：木瓜 黃色水果
週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛!今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、 林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都...
可以吃掉脂肪的6大食物 效果超猛
【導讀】有些食物居然可以幫你吃掉脂肪，是不是覺得很神奇呢？趕快來看看是哪些食物這麼神奇的吧！
能吃掉脂肪的食物：
脂肪是吃出來的，但合理的吃也會吃掉你的多餘脂肪。我們不妨利用一些具有降脂作用的食物，幫助你吃掉體內脂肪。
蔬菜類：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助於增加高密度膽固醇，對減肥 有利。
穀類：燕麥含有極豐富的亞...