【導讀】今日，小編為你推薦的是4大最快最有效的減肥法，保證能讓你每天都瘦。不信？趕快來看看便知。
1、牛奶蘋果減肥餐，1月可瘦15斤
第1天：只吃蘋果(共2斤，約6個)慢慢地小口吃。
第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝。
第3——4天：恢復正常飲食。
4天為一週期，堅持1個月。
切記：蘋果日斷水，基本上減身體的水分，到了牛奶日，水分減差不多了，...
最快最有效的減肥法 每天都減1斤
神奇3日蜂蜜減肥法 3天居然減9斤
【導讀】吃蜂蜜之所以能減肥，因為它含的熱量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g蜂蜜含有294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡 路裡，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是「甜品」，但一樣可達到減肥效果。
一、蜂蜜減肥原理
自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能很好地促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命和礦物質則具調整腸...
夏日苦瓜減肥法 2周輕鬆減10斤肉
【導讀】苦瓜是應季食物，而且苦瓜可以幫助你減肥，只要你能吃得苦中苦，絕對輕鬆瘦身成功。小編為大家介紹5款苦瓜減肥食譜，照著吃絕對瘦。
苦瓜的脂肪含量非常低
夏日苦瓜減肥迷你菜譜
苦瓜拌海帶芽
材料：(1人份)
苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許。
作法：
1.海帶芽泡軟、瀝干；苦瓜去籽、切片，加少許鹽抓洗，擠去多餘鹽水。
2.碗中放進苦瓜、海帶芽...
史上最全經期減肥法 7天就瘦15斤
【導讀】經期減肥法一直都備受推崇，究竟怎樣巧妙減肥才能瘦呢？下面，小編為你介紹史上最全的經期減肥法，保證讓你看了受益匪淺。
經期減肥法的四大階段：
第一階段生理期：
是從月經來的第一天算起至月經結束，約七天。這段時間女性體內黃體素和雌激素的分泌較不充足，是新陳代謝較差和食慾較差的時期，所以在這段時間沒必要進行任何減肥計劃。當然生理週期應該避免的事項還是要注意的，比...
8小時減肥法超有效 每天都能狂瘦
【導讀】8小時減肥法，就是將一天中的飲食全部都在8小時以內完成的簡易減肥法。例如，9點到17點，或11點19點等，從早餐開始到最後一餐，在8小時內用餐完畢。
什麼是8小時減肥法：
8小時減肥法，就是將一天中的飲食全部都在8小時以內完成的簡易減肥法。例如，9點到17點，或11點19點等，從早餐開始到最後一餐，在8小時內用餐完畢。
令人高興的是，只要遵守8小時內用餐的規則，實際實驗過的人，...
日本男子一天自慰三次 2個月減掉8斤
【導讀】28歲的日本人Nikkan Spa 在2個月內減了4kg，而他使用的方法竟然是自慰。近年來曾有人認為，過性生活將使人消耗大量熱能，從而可達到減肥目的。
日本男子自慰減肥減掉4公斤
28歲的日本人Nikkan Spa 在2個月內減了4kg，而他使用的方法竟然是自慰。
Nikkan Spa 說自己在高中時打棒球身材健碩，但畢業因為不再運動，身材反彈到75kg，對於一個165cm 的日本人來說，這已經算是胖的了。所以...
速瘦6-8斤：8種營養食品吃出苗條
【導讀】對於那些想要減肥的mm來講，最主要的減肥方法恐怕是飲食減肥法吧。邊吃邊瘦是一種享受，也是一種健康減肥的手段。台灣美容網小編為大家介紹8種營養食品，幫助你成功瘦身。
南瓜子消除痘痘
1、南瓜子消除痘痘
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。...
9大懶人減肥法 在樂趣中快速瘦身
【導讀】現在的懶女人越來越多，胖妞們也越來越多。那麼，有什麼方法能讓這懶妞們輕鬆瘦身呢？那麼這以下9種懶人減肥法，你可千萬不要錯過。
1、玩轉派對
各種聚會、派對，都在向你招手，不要再宅在家裡一個人看電視劇了！大家一起K歌、打遊戲機、玩牌都可以消耗不少的卡路里，而且朋友相聚，大笑大鬧是常有的事，一個小時消耗200大卡不是問題！
2、做家務
唉，又要做讓人頭疼的家務...
6大神奇減肥偏方 讓你一周瘦12斤
【導讀】民間流傳一些減肥方法，到底有沒有效果呢？今天就和台灣美容網小編一同來看看坊間流傳的6大減肥偏方，看看效果怎麼樣？
一、吃梨減肥法一個月減12斤
1、生吃梨
原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法：
早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但...
夏季吃什麼減肥 6種水果1周瘦7斤
【導讀】夏季有很多水果可以吃哦，如果能夠邊吃水果邊瘦身的話，那多好。其實只要合理搭配水果，是可以吃出苗條身材的。下面就為大家介紹夏季減肥可以吃的水果。
李子
【李子減肥】：李子是屬於一種偏酸性的低熱量水果，它的熱量僅僅是36卡路里/100克，經常食用李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，增進腸胃蠕動，食用李子能夠促進消化，對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手，因為李...