【導讀】你想知道世上最怪異的5大減肥奇招嗎？究竟它們的效果真有那麼好嗎？又分別適合哪些人呢？ 　　最快速的減肥法：比華利瘦身法 　　採用兩個星期的比華利瘦身法可減少4kg左右的體重。 　　第一周盡情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。 　　第二周增加米飯、麵條、餅、冷面、大眾麵條、蕎麥凍等碳水化合物和腐、豆花湯、大醬湯等植物性蛋白質。在瘦身期間絕對不能食用肉、魚、黃...

【導讀】夏季減肥吃什麼？下面有20種食物可以供你選擇，減肥瘦身效果好，保管你吃了以後絕對能燃燒脂肪，幫助減肥。再說夏天很少mm們採用運動減肥法，流汗又辛苦，最簡單有效的方法當然是飲食減肥法啦。 　　1.酸奶 　　原味酸含有奶糖、蛋白質、脂肪，可以穩定血糖含量，因此很耐餓。研究表 明，正在進行低卡路里飲食的人，如果食譜裡包括酸奶，與同類計劃食譜中不含 酸奶的人相比，減掉的全身的脂肪量...

【導讀】很多人覺得白菜是最普通的蔬菜，但其實它的營養價值極高，且還具有減肥的功效。因此用白菜來減肥，不僅花費極少，且優點多多。 　　一、白菜的減肥原理 　　白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果，還可以多吃醋白...

【導讀】以下減肥方法實在是太殘忍，不到萬不得已千萬別嘗試，姑且先看看吧！ 　　至“酷”招數一：電擊療法 　　看到電擊療法最先想到的是心臟起博器，不過經意大利和美國醫學界大量研究證明，電擊同時可以達到減肥的功效。這一發現不知道會不會在減肥人群中掀起一股熱潮，不過如果你迫切想嘗試電擊療法減肥，就只有先飛到意大利或美國，詳細咨詢當地的研究所學者。 　　方法：利用微量的電流...

【導讀】你是不是還在為減肥而苦惱，還沉浸在自卑中不能自拔？不要擔心，小編為你介紹經期減肥法，讓你7天輕輕鬆鬆就瘦8斤。 　　月經期間減肥常識一：瞭解月經 　　你是否發現：月經前情緒比較不穩定，容易暴飲暴食來抒發情緒；月經期間容易水腫，體重突然又回升了1-2公斤等等變化。當你用了某些偏激的減肥方式，也往往最先反映在月經的變化，不是造成嚴重的經痛，就是月經量突然減少，甚至，好幾個月都...

【導讀】香蕉醋減肥法是藉由「檸檬酸循環」發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。 　　每天3湯匙香蕉醋，1月瘦8斤 　　在日常飲食中，無需刻意就能瘦身，方法簡單得讓人難以置信。這是因為香蕉和紅糖中所含的各種有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出來，再加上醋本身的有效成分，讓香蕉醋...

【導讀】檸檬有減肥養顏功效，而且很多女孩子都會嘗試檸檬減肥法，健康有效。下面就來為大家介紹檸檬減肥原理及檸檬減肥食譜，讓你吃出苗條身材。 　　檸檬減肥目的 　　檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。 　　...

【導讀】夏季減肥，當然需要多吃一些可以減肥的食物，不妨來看看夏季有哪些可以瘦身的食物，讓你吃出苗條身材。 　　1、雞蛋： 　　我們都知道雞蛋含有豐富的蛋白質，其中氨基酸就是其亮點，這些優質的蛋白質源，是幫你加速肌肉代謝，提升運動減肥效果的好物質哦。 　　2、芹菜： 　　鎂和鉀等礦物質，是芹菜的最大亮點，為你的代謝提速，同時延長飽腹感，讓血液循環暢通，加速脂肪的分解。 　　3、燕...

【導讀】你知道嗎？女人性幻想也具有瘦身的功效哦！不信？趕快來看看便知。 　　喝醋減肥法 　　喝醋減肥法對於治療便秘有非常好的效果，你可以選擇蘋果醋或者米醋都可以，但一定要要用1比5的比例，這樣才能起到它最大的瘦身效果。 　　吃嬰兒的食物 　　眾所周知，嬰兒的食物都是無鹽份，無甜份的，所以，吃起來絕對不會發胖，但是非常難吃，保證讓你吃了之後啥也不惜吃別的。 　　塗唇膏減肥法 　...