【導讀】大家或許都以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，其實不然，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。 　　如何喝水才最減肥 　　飲水以1400卡的熱量侵蝕你 　　一天內的6次飲水時間，能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減重計劃內一定沒把這些內容計算在內，你可能還以為今天我不吃主食，只喝一些橙汁...

【導讀】夏季喝蜂蜜，既可以清熱解毒，還有減肥功效，蜂蜜減肥法的確是一種有效的減肥方法。在一日三餐中加入適量的蜂蜜，幫助瘦身。 　　在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來，可起到減肥的功效呢。 　　蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘...

【導讀】蘋果減肥法向來瘦身減肥人士的喜歡，簡單有效，能夠快速幫助瘦身。台灣美容網小編為大家介紹風靡全球的3日蘋果減肥法，讓你快速瘦10斤。 　　風靡全球的三天蘋果減肥法 　　1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 　　2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 　　3、不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。 　　4、蘋果要吃新...

【導讀】減肥是需要訣竅的，如果你只是盲目減肥，既痛苦又沒有效果。下面，小編就教你4個減肥秘訣，讓你瘦的快並且毫無痛苦。 　　1、吃慢點 　　或許你會覺得，當你吃的很快的時候，你會覺得飢餓感並沒有得到抑制，反而是慢慢吃的時候，你會有一種吃不下去的感覺。知道是為什麼嗎？因為胃部向大腦傳達吃飽的信息需要耗時20分鐘，如果你吃的慢就會讓大腦意識到吃飽了，所以你就會有一種潛意識的飽腹感。...

【導讀】土豆的確是很好的減肥食物，不少女生想要減肥，最先想到的肯定是飲食減肥法，在邊吃邊瘦中達到減肥目的。下面就為大家介紹土豆減肥法，讓你在短期內激瘦16斤。 　　土豆能減肥 　　吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖...

【導讀】懶女孩們不用再去健身房鍛煉就能輕鬆減肥了哦，嘗試一下這些既有趣又簡單的小秘訣吧，你會發現不論是在洗澡，還是在超市購物，或者是多睡兩個小時，都可以輕輕鬆鬆地減肥，快來看看吧。 16個另類懶人減肥法 輕輕鬆鬆掉肥肉 　　跳曼波舞(mambo) 　　曼波舞是一項通過排汗而達到減肥目的的運動。保持一個固定的姿勢30分鐘可以充分鍛煉你的下半身肌肉，並且讓你在大汗淋漓中消耗207卡路里的熱量。...

【導讀】大家都知道酸奶可以減肥，但是如何正確吃酸奶才能達到減肥效果呢？不妨和台灣美容網小編一起來看看營養專家推薦的酸奶減肥法，一日三次讓你速瘦5斤。 　　酸奶減肥喝法 　　清晨 　　每天早晨起床，第一件事情--喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養聲音。然後最好再喝一杯白開...

【導讀】今天，小編要教你4個減肥妙招，只要你堅持，能讓你無需運功就自覺瘦身。不信？趕快來看看吧！ 　　減肥妙招一、每天多餐少量 　　如果你總是感到很餓的話，可以增加進食的次數，但是每次要少吃。比如早餐你可以清早吃一半，然後到了上午再吃一半，午餐也可以這樣，中午吃一半，下午吃一半，但晚餐一定要少吃。據調查研究，每天多餐少量，能夠讓你全身的新陳代謝處於一種較高水準，不僅不會胖，還...

【導讀】是的，吃以下3大食物是專門瘦下半身的，如果你剛好是下半身肥胖，那你就不要猶豫了，趕快吃起來吧！ 　　1、檸檬水 　　不少人都認為喝檸檬汁可以幫助減肥，但其實檸檬汁的熱量可不少，最好的方式還是多喝水才能有效加強體內代謝。但是，索然無味的白開水總是不愛喝，這時不妨加些檸檬片進去吧！不僅喝起來比白開水有味道許多，還能攝取維他命C，好處多多！ 　　2、西瓜汁 　　炎炎夏日吃片冰...