【導讀】眾所周知，檸檬有養顏減肥功效，是不少女孩子在減肥期間都會採用到的食物。今天就為大家介紹6種清新檸檬減肥法，讓你天天瘦一點，排毒減肥。 　　眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，因其功能多樣，對於瘦身一族來說一直都是最佳的選擇。它能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更...

【導讀】如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？小編現在為您貼心推薦一系列女人私密裸體減肥五招。讓你過完這個秋季，也能依然擁有傲人的身材！ 　　私密裸體第一招：性愛運動 　　其實性愛本身就是一項運動，每一個動作，都牽動著你的肌體，燃燒著你體內的脂肪與熱情。多多享受性愛，你就不用痛苦的為了減肥而絕食了。 　　私密裸體第二招：做家務 　　一個人在家的時候，不妨裸著做一次家務...

【導讀】生薑也能減肥？不知道你是否嘗試過呢？生薑是烹飪材料，每天都會吃到。下面就為大家介紹生薑減肥法，讓你在一個月內輕鬆瘦10斤。 　　生薑減肥法非常有效 　　一、日本“生薑族” 　　生薑通常用來調味，調製成蘸料或作為配料，但在日本，生薑卻成為備受矚目的養生食材主角。近年來，日本“生薑族”日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生薑的小瓶子，無論吃什麼都會...

【導讀】今兒，小編為大家介紹的啊5大超刮油的減肥食物，讓你吃了不僅不長胖，還能快速瘦身，絕對是胖妞們的不二人選哦！     　　1、洋蔥：促進消化，不含脂肪 　　洋蔥的硫礦成分能促進腸蠕動，同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動，低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖，有效改善便秘情況。 　　2、玉米：促進排泄 　　玉米是一種低熱量的食物，當作減肥餐來吃，既有飽足感，又能瘦身。 　　玉...

【導讀】夏天到了，你還在為減肥而苦惱嗎？不要再顧影自憐了，趕快來學學以下4大暴瘦方法，保證讓你輕鬆瘦。 　　1、睡覺也能減肥 　　或許你沒聽說過，但國外對於睡覺減肥法早已做過實驗，每天睡滿8個小時的人通常都比沒睡滿的要瘦，而且沒睡滿的人還特別容易感到飢餓，因而會吃很多東西，導致大幅度的肥胖。 　　2、多穿性感緊身的衣服 　　很多人有點發胖就喜歡穿寬鬆的衣服，導致自己越來越縱容自...

【導讀】想要減肥成功，就要多吃一些可以減肥的食物。其中南瓜減肥功效強大，不妨來看看如何吃南瓜能夠一個月瘦20斤吧。 　　南瓜減肥原理 　　1.南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助於瘦身。 　　2.南瓜的熱量比米飯還要低。 　　3.南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽腹感又促進消化，使大便通暢。 　　4.南瓜果實中有7%~17%的果膠，其吸附力很強，能黏合與消除人體內的細菌及其毒性物...

【導讀】蔬菜是女人經常吃的食物，不僅因為它熱量極低，還能幫助女性減肥。下面，小編就為你介紹13大減肥蔬菜，教你如何巧吃瘋狂瘦身。 　　西生菜 　　西生菜富含的維生素B1，能將含糖物質轉化成能量，有效地消耗掉，減少體內積聚。 　　椰菜 　　維生素A、C、B1、B2、E、K、煙酸等，椰菜可謂是維生素的寶庫，而且礦物質的含量也相當可觀哦。 　　西紅柿 　　西紅柿也屬黃綠色蔬菜，作為人氣的減肥...

【導讀】蜂蜜能減肥，眾所周知。但是如何正確吃蜂蜜健康快速減肥呢？台灣美容網小編為大家介紹三天蜂蜜減肥法，讓你快速瘦5斤。 　　喝蜂蜜三天瘋狂瘦5斤 　　吃甜也可以減肥 　　自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負擔。 　　吃蜂蜜之所以能減...

【導讀】想要減肥成功，就要選對減肥方法，這樣才能事半功倍。今天就為大家介紹十種快速減肥法，輕鬆瘦身，讓你重回苗條身材。 　　一、降低熱量的攝取 　　營養學家認為，無論你控制什麼——蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10斤體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10斤體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險...

【導讀】雖然來月經是女人很痛苦的事情，可是經期也是減肥最佳時機。如果你能好好利用，就能讓你「化痛苦為力量」，變身窈窕美人。 　　1、多補充鐵質和纖維豐富的食物 　　比如：菠菜、海帶、小魚乾、葡萄乾、櫻桃、蘋果、紅棗、蜜棗、紅鳳菜、全麥麵包、糙米、燕麥、牛奶等。 　　2、經期注意保暖 　　女性在經期的時候要特別注意保暖，因此在飲食上要避免生冷食物、冰冷飲品等。 　　3、經期後1-7...