【導讀】不同的水果所針對的瘦身部位也不同，只要對症下藥，保證讓你的贅肉無處遁形。
最瘦腿蔬果——白蘿蔔
熱量：21 大卡(100克可食部分)
就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，大腿也是人體用來儲備能量(能量食品)以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們，多吃 些白蘿蔔吧!它含有的辛辣成分芥子油(油食品)，具有促進脂肪類物質更好地進...
5大給力減肥果蔬 讓你從頭瘦到腳
三天檸檬減肥餐 日瘦兩斤沒問題
【導讀】大家都知道檸檬有排毒減肥功效，但是如何正確吃檸檬呢？下面為大家介紹美味檸檬減肥餐，讓你日瘦兩斤，擁有好身材。
檸檬是一種非常好的減肥食品，在瘦身減肥的過程中，因為檸檬含有非常豐富的維生素c不僅可以幫助脂肪有效的分解，還能達到美容養顏的功效，下面小編就要介紹給大家一個檸檬減肥法，幫助大家快速高效的減肥，早日達成瘦身目標。
檸檬的減肥功效
檸檬是一種富含維生...
香蕉蜂蜜減肥法 一周速瘦8斤靠譜
【導讀】香蕉和蜂蜜都是不錯的減肥食品，只要吃法正確，配上一些小運動，想要瘦身根本不難。今天就為大家介紹香蕉蜂蜜減肥法，讓你一周速瘦8斤。
香蕉能減肥防便秘眾所周知，但是如何正確吃香蕉，能夠快速減肥成功呢？小編就為大家介紹具體的香蕉、蜂蜜飲食減肥法，讓你一周快速瘦8斤沒問題。
香蕉的減肥防便秘功效，為許多MM所熟知。可是，香蕉防便秘減肥方法到底要怎樣實施呢?下面就來教你具體...
21天減肥法食譜 讓你快速減重16斤
【導讀】就是在21天內，通過控制飲食的份量和種類，控制進食時間等，不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。那到底如何進行呢？下面台灣美容網小編就為大家介紹21天減肥法食譜。
什麼是21天減肥法？
21天減肥法，就是在21天內，通過控制飲食的份量和種類，控制進食時間等，不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。
21天減肥法共分三個階段，分別是前3天斷食階段，中8天蔬果餐，後10天6成飽飲食...
早晚喝一杯番茄醋 3個月暴瘦30斤
【導讀】怎樣快速有效減肥，減肥達人強力推薦番茄醋，非常簡單的食材，可以自制，每天早晚一杯，3個月下來絕對瘦。下面就一起和小編來學習番茄醋怎麼自製吧。
番茄醋快速減肥的原理
西紅柿最顯著的減肥功效就是能潤滑腸道，改善便秘與排毒，將體內多餘的水分與廢物排出體外，消除水腫，改善易胖體質。
番茄醋快速減肥的原理
另外，熟透西紅柿食療效果更佳，能將豐富的維生素A、維生素C...
你愛吃醋嗎 吃醋減肥法1月減27斤
【導讀】你愛吃醋嗎？今天，小編為大家介紹的是吃醋減肥法，保證能讓你在短時間內就快速瘦身。
黃豆醋方
原料：
黃豆250克，香醋500克。
做法：
將黃豆洗淨後，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻後放入瓶內，倒入香醋浸泡10天 ，即可服用。
服法：
每日2次，每天隨量食用。連服3個月。並配合節食，有良好的瘦身效果。
功效：
瘦身降...
秋季減肥 10種健康食物讓你越吃越瘦
【導讀】想要瘦身，就要多吃一些有營養、低脂高纖維的食物，這樣才能健康瘦身。下面就為大家介紹秋季十種減肥食物，讓你越吃越瘦，保證好身材。
羽衣甘藍
公認的“蔬菜之王”，可能是地球上營養成分最豐富的食物，而且每百克中所含的優質纖維素高達3.7克，食用後會全力支持肝臟的解毒功能，而且還能抑制身體對甜品、油炸食品的慾望，切斷脂肪細胞膨脹的物質來源。
簡易食譜：羽衣...
6個民間神奇減肥法 不節食3天減9斤
【導讀】很多民間傳下來的東西有時卻是最具價值的，連減肥偏方也不外如是。下面，小編就為你介紹來自民間的6個神奇減肥法，保證讓你輕鬆暴瘦。
一、吃梨減肥法一個月減10斤
1、生吃梨
原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法：
早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自...
檸檬減肥法 讓你三天瘦7斤沒問題
【導讀】想要減肥，不妨試試飲食減肥法吧。實用有效，排毒刮油，對於消除脂肪有很大的幫助呢。下面就和台灣美容網小編一同來看看檸檬減肥法，吃出好身材。
檸檬是一種非常好的減肥食品，在瘦身減肥的過程中，因為檸檬含有非常豐富的維生素c不僅可以幫助脂肪有效的分解，還能達到美容養顏的功效，下面小編就要介紹給大家一個檸檬減肥法，幫助大家快速高效的減肥，早日達成瘦身目標。
檸檬的減肥...
19種排毒減肥食品 快速瘦身效果好
【導讀】想要減肥，首先就要對身體進行排毒。來一次大掃除，趕走體內堆積的毒素與脂肪，這樣瘦身效果翻倍。那該如何排毒呢？下面就為大家介紹19種排毒食品，吃出好身材。
1.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮...