【導讀】今日，小編又來為你介紹減肥食物了。你想擁有性感苗條的身姿嗎？你想成為其她女人羨慕嫉妒恨的對象嗎？趕快來嘗試以下減肥食物，保證讓你心想事成。 　　一、羽衣甘藍 　　它是名副其實的“蔬菜之王”，營養之豐富讓你無法想像，它的纖維素含量非常高，而且營養價值也十分有利健康。比如，甘藍能幫你解除肝臟內的毒素，還能抑制你對肥胖食物的食慾，從而達到減肥的效果。你可以把甘藍...

【導讀】想減肥又不想花錢？既然明天就是末日了，就幫你達成這個願望。下面，小編教你9個窮人的減肥奇招，讓你徹底變身。 　　窮人減肥妙招一、原地跑步 　　原地跑步最大的作用是能甩走大腿的肥肉，讓大腿變得更緊實。方法也很簡答麼，找一塊空地赤腳做15分鐘的原地跑步即可。 　　窮人減肥妙招二、跳繩 　　跳繩對於瘦大腿和瘦小腿都非常有效，可以和孩子或者老公玩玩跳繩遊戲，既能運動身體還能起到...

【導讀】現在的女人都越來越懶，口口聲聲想減肥卻又不運動，究竟什麼才是適合這些懶女人的減肥方法呢？ 　　以“油”攻“油”減肥法 　　一種塑身按摩油，倒在手中揉搓，再在皮膚上按摩後產生與人的體溫相近的溫度後，滲透、作用於身體的經絡、穴位、局部組織，經皮膚細胞的吸收、經絡的運行、毛細血管的循環，將精油中自然的植物香氣與能量輸送到全身。 　　塑身按摩油是靠什麼達到...

【導讀】有些食物是為女人量身定做的，它們都完美的幫你恢復身材。不信？趕快來看看便知。 　　1、雞蛋 　　近日，撒切爾夫人不幸逝世，很多人都對她表示了惋惜之情。而她當年的減肥法就是靠的雞蛋。因為雞蛋中含有維他命B12，它也是分解脂肪的好幫手。 　　提示：但雞蛋不能吃得太多，否則容易吸收過多的膽固醇。 　　2、菠菜 　　菠菜之所以能減肥，是因為它含有豐富的鉀質，恩呢該幫助身體消除多餘...

【導讀】蘋果是水果中的帝王，在MM們減肥計劃中，絕對會有蘋果減肥法。邊吃邊瘦是多麼享受的一件事情。下面就為大家介紹蘋果減肥法，速瘦15斤。 　　蘋果不管是美白祛斑或是減肥的效果都是水果中的帝王，在減肥的同時可以幫助腸道排出討厭的黑色毒素，讓你皮膚和身材一樣，慢慢的變成完美無瑕。不妨來看看三日蘋果減肥法，讓你吃出好身材。 　　三日蘋果減肥方法 　　1、這三天之內你只能吃蘋果，任何...

【導讀】最近，《超級減肥王》這個節目非常火爆，對於肥胖人士來說絕對是一大福利。下面，小編為你介紹《超級減肥王》裡面的1周減肥晚餐，讓你也火速變瘦。 　　第一天： 　　今天晚餐吃什麼？牛肉60g、燙青菜150g、新鮮水果哈密瓜1份165g、西紅柿、黃瓜胡蘿蔔是標配啦！加起來375卡路里熱量！味道看起來似乎也非常不錯呢，想瘦的MM們記得學下啦！ 　　第二天： 　　你吃了嗎？今天晚上是典型的中式減...

【導讀】水果減肥法中香蕉減肥效果最好，而且採用的人最多。那到底如何吃香蕉才能減肥成功呢？下面就為大家介紹香蕉減肥偏方，照著吃，絕對瘦。 　　水果減肥方法是大家公認最有效的減肥方法之一。究竟吃什麼水果減肥最快呢？香蕉是不錯的選擇。下面就來為你介紹幾個香蕉減肥偏方，照著做就能在一周內快速減肥9斤。 　　香蕉早餐 　　相較一般早餐店油膩的早餐，如漢堡蛋、燒餅油條，提供了300~500大卡的...

【導讀】豆漿是非常有營養的豆漿飲品，而且大豆製品熱量低，是不錯的減肥食物。那不妨來看看豆漿減肥法，3天減肥食譜，照著吃絕對瘦。 　　豆漿屬於蛋白質類食物，可以提高新陳代謝，同時飽足感也夠，不會讓你容易餓肚子，況且營養均衡，不過得是要無糖的才行喔！ 　　以加與不加豆漿的2份低卡減肥食譜來做比較，在相同熱量的基礎下，蛋白質含量較高的豆漿食譜，因為蛋白質分解成胺基酸，而發生的產熱作...

【導讀】今天，小編要教你4個減肥妙招，只要你堅持，能讓你無需運功就自覺瘦身。不信？趕快來看看吧！ 　　減肥妙招一、每天多餐少量 　　如果你總是感到很餓的話，可以增加進食的次數，但是每次要少吃。比如早餐你可以清早吃一半，然後到了上午再吃一半，午餐也可以這樣，中午吃一半，下午吃一半，但晚餐一定要少吃。據調查研究，每天多餐少量，能夠讓你全身的新陳代謝處於一種較高水準，不僅不會胖，還...

【導讀】每個人的體質不同，因此所需要的減肥食物也不相同。下面，小編針對各種不同體質，一一為大家介紹適合你們的減肥食物。 　　適合水腫的女人：山楂 　　據中醫介紹，容易水腫的女人特別適合吃山楂，具有健胃利脾的作用，讓你擺脫體內的多餘水分，從內而外瘦下來。但胃酸過多的人，不宜多吃。 　　適合新陳代謝差的女人：陳皮 　　顧名思義，新陳代謝差，即意味著腸胃蠕動過慢，不能及時排出的體...