【導讀】日前央視開播《超級減肥王》節目，這可是胖子們的救星呀。想要快速瘦身嗎？不妨來看看《超級減肥王》帶來的減肥食譜，讓你一天可以瘦2斤，一點都不誇張呢。
日前央視開播《超級減肥王》節目，這可是胖子們的救星呀。想要快速瘦身嗎？不妨來看看《超級減肥王》帶來的減肥食譜，讓你一天可以瘦2斤，一點都不誇張呢。
第一天
你吃了嗎?今天晚上是典型的中式減肥餐~每人半碗薏米飯，半...
《超級減肥王》食譜 讓你1天瘦2斤
強效南瓜減肥法 一個月暴瘦20斤
【導讀】南瓜是很好的減肥食物，同時營養價值高，如果你想要減肥的話，吃南瓜很不錯呢。台灣美容網小編為大家介紹南瓜減肥法，輕鬆瘦20斤。
南瓜減肥原理
南瓜熱量低，不會增加人體負擔。同時，它含有大量可以降低血糖，促進胰島素分泌的成分，對瘦身幫助很大。另外南瓜中還含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，增強消化能力。而其含有的不飽和脂肪酸，也有利於通便利尿，有助於清理腸道。
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吃什麼減肥 10種食物減肥效果好
【導讀】最快樂輕鬆的減肥方法就是飲食減肥法，邊吃邊瘦，真是一大樂事呢。那秋季減肥吃什麼好呢？下面就為大家介紹10種食物，瘦身效果極佳。
綠茶：
綠茶中含有的兒茶素能幫助我們減肥。每天喝3次茶，身體的新陳代謝率會增加4%。新陳代謝的快慢可是決定我們胖瘦的關鍵，新陳代謝快，消耗脂肪熱量的速度就比較快。反之，新陳代謝慢則比較難瘦。
奶製品：
最好天天吃。美國有研究說，每天...
檸檬水減肥法 讓你一周快速瘦6斤
【導讀】檸檬水減肥真的有效嗎？確實如此，檸檬能夠促進腸道蠕動，加快排泄過程，從而達到排毒減肥功效。下面就為大家介紹檸檬水減肥法。
“檸檬減肥”在演藝圈很流行，李孝利曾用此法7天減去3公斤。
短短幾天，趙薇的這則微博關注度已經破萬，更有數千粉絲轉發和留言，但是趙薇到目前並沒有透露具體使用方法，這更引得網友們好奇。
而記者瞭解到“檸檬減肥”其實在演藝...
教你喝水減肥法 1月瘦20斤不反彈
【導讀】大家或許都以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，其實不然，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。
如何喝水才最減肥
飲水以1400卡的熱量侵蝕你
一天內的6次飲水時間，能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減重計劃內一定沒把這些內容計算在內，你可能還以為今天我不吃主食，只喝一些橙汁...
神奇喝水減肥法 不用節食3天瘦9斤
【導讀】不管胖瘦，女生們每天都在喊減肥。但是總也減不下來，是不是沒找到合適的減肥方法呢？那今天台灣美容網小編就為大家介紹喝水減肥法，不節食也能瘦身。
很多女生想要減肥，但是試過很多種方法都沒有起到很好的效果，自己又累到了，還有些女生每天都喊口號，要減肥，都沒有行動起來，今天就為大家解決這個困惱你們的問題，學習神奇懶人喝水減肥法，讓你不節食3天減9斤。
很多女生喜歡喝...
一周水果減肥計劃 1月神奇減30斤
【導讀】水果減肥法一直備受推崇，今天小編為你推薦的是1周水果減肥計劃，只要你照著吃就能快速達到瘦身的效果。
第一天
早餐：全麥吐司1片+ 牛奶1杯+ 蘋果1個
午餐：米飯半碗+ 水煮青菜+ +絲瓜湯+梨1個
晚餐：米飯半碗+炒四季豆+白蘿蔔湯+番茄1個
第二天
早餐：三明治1份+益力多1瓶+番茄1個
午餐：齋面1碗+水煮青菜+蘋果1個
晚餐：米飯半碗+...
酸奶減肥法 讓你3天瘦6斤很靠譜
【導讀】有的人覺得酸奶是發胖的食物，有人卻用酸奶減肥成功。那酸奶到底有沒有減肥功效，又該如何正確吃酸奶呢？台灣美容網小編為大家介紹酸奶減肥法，吃出苗條身材。
有的人覺得酸奶是發胖的食物，有人卻用酸奶減肥成功。那酸奶到底有沒有減肥功效，又該如何正確吃酸奶呢？台灣美容網小編為大家介紹酸奶減肥法，吃出苗條身材。
適量地喝酸奶能有效減小腹
如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要...
週末4個竅門清腸減體重 2日瘦9斤
【導讀】馬上就又要到週末了，想知道怎麼好好利用週末減體重嗎？以下四個竅門，你必須爛熟於心。
週末快速有效的減肥方法1、多喝點茶
在週末的時候由於時間的自由，閒著沒事幹的時候總會下意識的想吃點東西，在這個時候你不妨以喝一杯茶或站起來放鬆一下四肢來消除吃的慾望，別信手抓點什麼吃。
週末快速有效的減肥方法2、站著幹活
週末是減肥最關鍵的時候，別一天到晚的都坐在那看電...
三日蘋果減肥法 照著吃甩9斤肥肉
【導讀】吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果真的能減肥嗎
蘋果減肥法有效嗎？要知道，減肥是年輕女性永遠的話題，快速減肥是減肥人群最想得到的“法寶”，如：21天減肥法，三天減肥法，都是短時間瘦身方法。三日蜂蜜減肥法、三日蘋果減肥法、黑糯米減肥法等等在網絡上大行其...