【導讀】鄭多燕減肥法一直都備受推崇，而她近日更是根據女人不同的體質推薦了6大減肥法，相信一定會對你有效。 　　鄭多燕減肥法 　　很多人都不太瞭解自己的體質，不知道自己是水腫型還是虛胖，或是肌肉型的，根據不同的體質需要用不同的減肥法來制定減肥計劃，鄭多燕是虛胖型的體質，所以用第一種和第四種就可以了，虛胖型的體質很容易看，全身的肉肉都很鬆軟的，就是虛胖型。那麼水腫型也很簡單，用手...

【導讀】想要擁有好身材，日常飲食非常重要。尤其要多吃一些低熱量、高纖維的食物，不僅可以幫助減肥，還能補充人體所需能量。下面就為大家推薦11種減肥食物，讓你吃出好身材。 　　1.羽衣甘藍 　　公認的“蔬菜之王”，可能是地球上營養成分最豐富的食物，而且每百克中所含的優質纖維素高達3.7克，食用後會全力支持肝臟的解毒功能，而且還能抑制身體對甜品、油炸食品的慾望，切斷脂肪細胞膨脹...

【導讀】今天，小編為你介紹4大最狠最快的減肥方法，只要你肯堅持，就能讓你瘦到驚人，不信？趕快來試試吧！ 　　1、牛奶蘋果減肥餐，1月可瘦15斤 　　第1天：只吃蘋果(共2斤，約6個)慢慢地小口吃。 　　第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝。 　　第3——4天：恢復正常飲食。 　　4天為一週期，堅持1個月。 　　切記：蘋果日斷水，基本上減身體的水分，到了牛奶日，水分減差不...

【導讀】你聽說過臍療減肥法嗎？有網友將減肥過程曝光在網上，你不妨也來參考一下。 　　佳妮 28歲 減肥方法：臍療 　　減肥前：62公斤，減肥後：54公斤 　　肚皮下面的脂肪真的會燃燒那種感覺真是又驚又怕又歡喜！ 　　對於減肥我一直不大起勁兒，原因有二：一是不能吃苦；二是我乃典型的蘋果身材，四肢都不粗，雖然大肚腩、水桶腰，只要穿著直腰寬鬆的衣服再踩雙超高跟兒的鞋子，也能瞞天過海。 3個月...

【導讀】水果中富含維生素，熱量低，味道可口營養價值高，所以是很多mm必選的減肥食物，水果種類繁多，那到底吃什麼水果能減肥呢？五種顏色水果，每天換著吃，一個月下來，就能減掉十斤贅肉。 　　黃色水果：木瓜 　　以黃色的水果為一周減肥飲食的開始，黃色是富有激情的顏色，能為我們帶來充沛的精力。所以此時就不要虧待了自己，好好補一補營養，為自己準備一杯“橙色心情”木瓜汁吧，這也...

【導讀】經期減肥法，對於女人而言是「化悲痛為力量」的最佳減肥法。因此，小編特意為你介紹3大減肥法，讓你輕鬆暴瘦。 　　生理期減肥四階段 　　回憶一下，你是否總是到每個月的某個固定時間，心情就會徒然變壞，食量也隨之劇增？ 　　這是你身體裡雌激素在作怪，雌激素的分泌不僅時刻影響著女人的情緒，對運動健身 的效果也有相當的影響。 　　很簡單，當身體狀況好時，減肥 的計劃就比較容易成功，反...

【導讀】秋季正是減肥養生好季節，減肥方法繁多，其中蜂蜜減肥法一直備受推崇，既能排毒養生，還能達到減肥功效，下面就為大家介紹蜂蜜減肥法，在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，3天狂瘦7斤。 　　在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來，可起到減肥的功效呢。 　　蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消...

【導讀】你是不是還在為減肥而苦惱呢？不知道吃什麼才能瘦身？下面，小編為你介紹4大另類減肥食物，讓你越吃越瘦。 　　1、奇亞籽 　　奇亞籽是來自中美洲的絕佳減肥食物，它不僅能幫你加快體內的新陳代謝，還能讓你有非常強的飽腹感，讓你的脂肪自動消失，還能不挨餓。是不是想想就覺得很興奮呢？ 　　2、肉桂 　　肉桂的減肥原理靠的就是它的香氣，它獨特的香氣能幫你減抑制脂肪堆積，每次攝入1.5克...

【導讀】紅薯的熱量低，而且渾身都是纖維素，是很好的營養食物，減肥期間吃紅薯，可以幫助你快速瘦身。下面就為大家介紹紅薯減肥法，吃出好身材。 　　紅薯又名蕃薯、甘薯、地瓜等。皮色發白或發紅，肉大多為黃白色，也有紫色。作為食物的紅薯，深受廣大懶人的喜愛，因為吃紅薯減肥，效果槓槓的。接下來，關於紅薯的減肥原理是，以及怎麼樣吃紅薯能減肥，還有好吃的紅薯食譜，吃紅薯的禁忌等，小編都會一...