【導讀】以下為1個星期的雞蛋減肥食譜，只要你堅持4個星期，就可以收穫成功瘦身的樂趣了哦。不妨來看看雞蛋減肥法，美味口味健康瘦身。 　　7日減肥法：雞蛋減肥法一周減18斤 　　以下為1個星期的雞蛋減肥食譜，只要你堅持4個星期，就可以收穫成功瘦身的樂趣了哦。 　　星期一 　　早餐：水煮蛋1只，烤麵包2片，聖女果4顆，黑咖啡 　　午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗 　　晚餐：雜米粥1碗，青菜...

【導讀】減肥是女人一生的事業，為了減肥，想盡各種辦法，一些五花八門只要有效果的方法，想必下決心減肥的mm都嘗試過吧。今天要為大家推薦網絡上超流行的香蕉醋減肥法，讓你輕鬆瘦身。 　　醋泡香蕉 　　先來看看網絡上的醋泡香蕉，其實就真的是把香蕉切片，拿醋與紅糖加進罐子，把香蕉就這樣泡著。 　　吸飽了醋的香蕉 　　夾起來的香蕉已經“吸飽”了醋，網路上說，這可以不管在飯前或者...

【導讀】想知道吃什麼食物是讓胖妞們最喜歡嗎？因為它們既能滿足胖妞們的食慾，還能幫胖妞們減肥。是不是覺得很神奇？那就趕快來看看吧！ 　　1、海鱸魚 　　如果你想減肥，你又愛吃大魚大肉，那麼你可以選擇吃海鱸魚。它既能滿足你的胃口，還能幫你達到瘦身的效果。因為海鱸魚內含有非常豐富的蛋白質和礦物質，對於減肥都是非常有利的。 　　2、葡萄柚 　　葡萄柚含有豐富的維生素和纖維素，能幫助腸...

【導讀】民間的減肥法，是經過歷史的沉澱，古人的智慧而來的。只要你適合以下民間減肥法，保證能讓你在短時間內就能瘦身。 　　一、吃梨減肥法一個月減10斤 　　1、生吃梨 　　原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。 　　生吃梨子的減肥方法： 　　早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能...

【導讀】經期雖然伴隨著痛苦，但也能幫你達到瘦身的效果。下面，小編就為你介紹經期快樂減肥法，保證讓你輕鬆瘦身。 　　月經期間減肥常識一：瞭解月經 　　你是否發現：月經前情緒比較不穩定，容易暴飲暴食來抒發情緒；月經期間容易水腫，體重突然又回升了1-2公斤等等變化。當你用了某些偏激的減肥方式，也往往最先反映在月經的變化，不是造成嚴重的經痛，就是月經量突然減少，甚至，好幾個月都沒有來報...

【導讀】大家或許都以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，其實不然，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。 　　如何喝水才最減肥 　　飲水以1400卡的熱量侵蝕你 　　一天內的6次飲水時間，能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減重計劃內一定沒把這些內容計算在內，你可能還以為今天我不吃主食，只喝一些橙汁...

【導讀】不要覺得身上的肥肉再也不會離開你了，其實它也有「死敵」的。究竟是什麼呢？下面，就讓小編為你解答。 　　1、番茄 　　很多人應該都有這樣的感覺，吃番茄特別容易有一種報復的感覺。知道為什麼嗎？因為番茄內含有豐富的纖維素和維生素，都對減肥是非常有利的。而且，它的卡路里含量也很低，吃得再多也不會堆積熱量。 　　2、香蕉 　　香蕉是幫助人體排便的好幫手，能讓你的便便變軟，讓你遠...

【導讀】苦惱嗎？你想在夏天來臨之前就擁有完美身材嗎？那麼，趕快來試試以下7種斷食減肥法，保證讓你瘦到尖叫。 　　方案1、蜂蜜斷食方案 　　材料：蜂蜜30-40g 　　做法：每餐以400-500c.c.的水沖泡，一天按三餐時間飲用。 　　注意：除了正餐時間，肚子餓或疲勞的時候都可以吃蜂蜜，可正常的飲用水或茶，但避免含咖啡因、單寧酸的飲料，也嚴禁抽煙喝酒。 　　方案2、鮮果汁斷食方案 　　材料：採用...

【導讀】網友熱傳的香蕉豆漿減肥法，許多想要瘦身減肥的mm想必都試過，是不是覺得效果不明顯呢？減肥都需要毅力、耐心。只要遵照香蕉豆漿減肥法，絕對可以瘦身。 　　大豆富含的植物性蛋白中，縮氨酸能降低血清膽固醇，令脂肪燃燒的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是體內好膽固醇產生的催化劑。 　　豆乳的種類有很多，純粹地用大豆和水製作而成的是無調整豆乳；市面上售賣的豆奶和豆漿加入了糖分，稱為調...

【導讀】睡覺也能快速減肥，只要你找對方法，就能在睡覺之中不知不覺就變瘦。 　　a.掌握3個睡眠重點 　　保證每天需要的睡眠時間，一般不少於7小時，不多於9小時 　　如果你睡眠長期不到7-9個小時，或者睡眠不規律，就會產生日益累積的負面效果，分泌的“瘦”素將逐漸失去它們原有的功能。 　　盡量在晚間11點前睡覺，可以幫助身體排毒 　　晚上11點到凌晨2點是身體排毒的黃金時段，肝臟及其...