【導讀】導讀：腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環，從而達到排毒燃脂的目的，減掉內臟脂肪。
導讀：腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環，從而達到排毒燃脂的目的，減掉內臟脂肪。
1、敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，是內臟排毒功能增強，使體內血管的排泄功能暢通無...
敲腳底減肥法 在家就能自己做
靜止代謝率」才是減肥王道
【導讀】減肥 要想成功，就要找到最好的減肥方法 。大家聽過「靜止代謝率」這個名詞嗎？其實它是真正的減肥王道。如果想要減肥最關鍵是體內的新陳代謝，只有當你的體內新陳代謝速度加快了，才能加速燃燒你體內的脂肪，讓你以最快的速度
減肥 要想成功，就要找到最好的減肥方法 。大家聽過“靜止代謝率”這個名詞嗎？其實它是真正的減肥王道。如果想要減肥最關鍵是體內的新陳代謝，只有當你的體內...
8大不可不知的減肥公式
【導讀】正在減肥 的MM們，想要減肥成功，那麼一些簡單快速的減肥方法 ，你一定不可不知哦！那些用過黛米·摩爾的瘋狂瘦身食譜，曾經也像麥當娜一樣去健身 房練普拉提 等等，作為一個減肥領域中的「知道分子」，還有什麼是你還不知道的呢？讓
正在減肥 的MM們，想要減肥成功，那麼一些簡單快速的減肥方法 ，你一定不可不知哦！那些用過黛米·摩爾的瘋狂瘦身食譜，曾經也像麥當娜一樣去健身 房練普拉提...
電梯裡也讓你瘋狂瘦身
【導讀】 或許辦公室MM們每天都要花費很長的時間等電梯吧！可是你有沒有想過好好利用這段時間呢？或許這段短短的時間就能打造你苗條的身材。還不來試試吧！只需要短短的幾分鐘時間，就可以利用手中的辦公包鍛煉一下你自己的身體。還
或許辦公室MM們每天都要花費很長的時間等電梯吧！可是你有沒有想過好好利用這段時間呢？或許這段短短的時間就能打造你苗條的身材。還不來試試吧！只需要短短的幾分鐘時間，...
小骨架肥肥女的有效減肥法
【導讀】 很多MM說我的骨架小，可是全身都是肥肉，雖然如今是冬季，穿上衣服可以擋住那難看的贅肉，可是一旦到了夏天，穿上薄薄的短衣，那些肉肉真的好難看，現在正好是冬天，我想要把肉肉全部減掉，可是沒有好的辦法，該怎麼辦呢？別怕，看看跟你一
很多MM說我的骨架小，可是全身都是肥肉，雖然如今是冬季，穿上衣服可以擋住那難看的贅肉，可是一旦到了夏天，穿上薄薄的短衣，那些肉肉真的好難看，現在正...
冬天最適合的10分鐘減肥法
【導讀】導讀：大家都知道減肥 需要不斷運動，可是一想到要運動很多女人都變得很洩氣。更何況冬天到了天氣寒冷，根本就不想外出運動呢。想保持身材，就需要不停的與食慾和及脂肪進行對抗。下面，我們教你一些簡易的十分鐘減肥法，愛美的
導讀：大家都知道減肥 需要不斷運動，可是一想到要運動很多女人都變得很洩氣。更何況冬天到了天氣寒冷，根本就不想外出運動呢。想保持身材，就需要不停的與食慾和及脂肪...
巧計食物熱量幫你輕鬆減肥
【導讀】 許多減肥 的MM，總是會無數遍的問自己：這個東西吃了會胖嗎？那個東西吃了胖嗎？其實，只要知道食物的能量這些問題是可以解決的。但是要去查詢這些食物成分表是很麻煩的，我們必須學
許多減肥 的MM，總是會無數遍的問自己：這個東西吃了會胖嗎？那個東西吃了胖嗎？其實，只要知道食物的能量這些問題是可以解決的。但是要去查詢這些食物成分表是很麻煩的，我們必須學會用巧妙的方法才能容易近似...
不起眼的12種減肥食物 1周掉12斤
【導讀】都是平日中經常出現在眼前的食物，但是你看到的都是它們的顏色和長相。從來沒有想過它們原來可以成為你塑身計劃裡的大幫手，便宜好用、製作簡單，要減肥，就吃它們。
一個好蛋
早餐吃兩個雞蛋，65%的成年人都不會因此發胖的，而且能保持活力充沛；比起那些同樣熱量的麵包圈要好很多。最近有項研究表明，雞蛋的蛋白質和其他營養成分能很好地維持血糖水平。早餐吃一個雞蛋，每天多消耗300...
雷人但見效的減肥法
【導讀】減肥 永遠都是女人的熱門課題，但是眾人都一個毛病，就是沒耐性啊，於是就出現了不少免捱餓、省氣力的另類減肥法，很雷人，例如吹氣球瘦身、煙草按減肥穴，聽來就是難以置信，真是「信不信由你！」。其實只要在不太影響身體及生活的
減肥 永遠都是女人的熱門課題，但是眾人都一個毛病，就是沒耐性啊，於是就出現了不少免捱餓、省氣力的另類減肥法，很雷人，例如吹氣球瘦身、煙草按減肥穴，聽來就是...
十個小伎倆讓你輕鬆享瘦
【導讀】 MM們若想永久遠離肥胖，最好辦法就是別急，找到最適合自己的減肥 方法，最關鍵的還是在擬自己的生活方式上稍作調整。讓小編教你10個小伎倆，讓你每天輕輕鬆鬆享「瘦」。你知道嗎？0.45公斤脂肪相當於3500卡路里。通過控制飲
MM們若想永久遠離肥胖，最好辦法就是別急，找到最適合自己的減肥 方法，最關鍵的還是在擬自己的生活方式上稍作調整。讓小編教你10個小伎倆，讓你每天輕輕鬆鬆享“瘦&...