【導讀】 不節食也能減肥？先別急著發問，回想一下著名美體編輯檸檬的名言：「減肥主要不在於你吃多少，而在於你吃什麼。」所以嘍，專心來學習吧。
不節食也能減肥 ？先別急著發問，回想一下著名美體編輯檸檬的名言：“減肥主要不在於你吃多少，而在於你吃什麼。”所以嘍，專心來學習吧。
十五日減磅法之第一階段：
這一階段大約耗時3到4天，目的是讓身體“...
不節食減肥十五日見效
最快最輕鬆的6個減肥方法
【導讀】一周，能減幾斤？答案是，想減幾斤就減幾斤。以下6種減肥方法，從一周減3斤到一天減5斤，隨你參考。
導語：一周，能減幾斤？答案是，想減幾斤就減幾斤。以下6種減肥 方法，從一周減3斤到一天減5斤，隨你參考。
1、減3斤每天抹精油
通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一周可以瘦約3至5斤，1個月後就能感覺身體更緊實，3個月就有明顯的效果。
關鍵詞：...
12種瘦身涼茶幫你甩去肉肉
【導讀】今天給大家推薦12種瘦身茶，針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配製，讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。
今天給大家推薦12種瘦身茶，針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥 情況配製，讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。
1、節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥 ，吃得少...
簡單五招式 消除背部贅肉
【導讀】背部在不知不覺中累積了不少贅肉，跟手臂很不協調。下面為你介紹打造誘惑背部八招式，讓你輕鬆擁有完美背部。
背部在不知不覺中累積了不少贅肉，跟手臂很不協調。下面為你介紹打造誘惑背部五招式，讓你輕鬆擁有完美背 部。
1.自然站立式
上身前傾與地平行，收緊小腹，保持背部挺直，慢慢抬高雙臂，使之與肩膀同高。收緊肩胛骨。保持一會兒，回到開始的位置。重複做10次到15次。
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四個指壓減肥術 想瘦就這麼簡單
【導讀】簡易指壓減肥術，是英國的富蘭克-巴博士經過多年研究推出的迅速有效的減肥法。這種方法，既不需吃藥，也不用任何儀器，而且隨時隨地都可以做，只要利用短短的幾分鐘閒暇時間即可。
導語：簡易指壓減肥 術，是英國的富蘭克-巴博士經過多年研究推出的迅速有效的減肥法。這種方法，既不需吃藥，也不用任何儀器，而且隨時隨地都可以做，只要利用短短的幾分鐘閒暇時間即可。
簡易指壓減肥術
飯前...
5招擁有令男人癡迷的背影
【導讀】專門針對背部的鍛煉可以在健身房裡在專業教練的指導下進行，也可以掌握一定的鍛煉要領之後在家裡自己鍛煉。中航健身會的高位下拉器、坐姿平拉器、划船器三種，都可以達到使背部緊實的
專門針對背部的鍛煉可以在健身 房裡在專業教練的指導下進行，也可以掌握一定的鍛煉要領之後在家裡自己鍛煉。中航健身會的高位下拉器、坐姿平拉器、划船器三種，都可以達到使背部緊實的功效。
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春夏交替 塑形更勝瘦身
【導讀】什麼樣的身材才是最美的？越瘦越美嗎？絕不是這樣！安吉麗娜·朱莉就是最好的例子。她凹凸有致的曲線，黃金比例的身材，牢牢抓住了每個人的眼球。經過專業塑形，擁有均勻平衡的比例、
什麼樣的身材才是最美的？越瘦越美嗎？絕不是這樣！安吉麗娜·朱莉就是最好的例子。她凹凸有致的曲線，黃金比例的身材，牢牢抓住了每個人的眼球。經過專業塑形，...
調理好內分泌 健康又瘦身
【導讀】[導讀]月經量過多、過少都不正常，都是因為內分泌不太好。如果子宮內膜增生過長、患有子宮肌瘤，月經量會很大。
[導讀]月經量過多、過少都不正常，都是因為內分泌不太好。如果子宮內膜增生過長、患有子宮肌瘤，月經量會很大。
一 333法則
有氧運動 提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每...
懶人減肥 纖體霜瘦身有竅門
【導讀】夏天已經來了，你已經在纖體了嗎？無論你是在節食還是健身，都應該嘗試第三種方式——用纖體霜瘦身。單獨使用，可以消解脂肪、去除橘皮，收緊鬆弛的肌膚；如果伴隨健身運動，更能達到
夏天已經來了，你已經在纖體了嗎？無論你是在節食還是健身 ，都應該嘗試第三種方式——用纖體霜瘦身。單獨使用，可以消解脂肪、去除橘皮，收緊鬆弛的肌膚；如果伴隨健身運動，更能達到再現窈窕曲線的...
不花錢也能變瘦的四個減肥方法
【導讀】很多女生仗著沒有錢來逃避減肥，誰說減肥一定要去健身場所，不花錢的瘦身方法，趕緊學起來吧！
很多女生仗著沒有錢來逃避減肥 ，誰說減肥一定要去健身 場所，不花錢的瘦身方法，趕緊學起來吧！
1、原地跑
見效點：緊實大腿肌肉
在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。
2、上樓梯
見效點：小腿、大腿、臀
每週上下樓梯三至四次，...