【導讀】冬季是個發福的季節，稍不留神，脂肪就開始橫生。而如今大多數白領女星，缺乏鍛煉，想要瘦身根本就是難上加難。正因如此，小編為你介紹4種食物，專門對付冬季肥胖，千萬不要錯過。
冬季不能錯過的瘦身食物：土豆
土豆，是很多女生都愛吃的蔬菜。但或許你會問，土豆含有澱粉，難道不會發胖嗎？其實不然，土豆所含的成分恰好能促進脂肪的分解，減肥脂肪的攝入量，讓你在不不知不覺中就起到...
4大極品瘦身食物 冬季減肥必備
土豆減肥妙計 讓你10天激減15斤
【導讀】對於土豆是否減肥，很多MM都存在質疑的態度。其實土豆是個非常好的減肥極品，不信，就一起去看看小編是否在騙你吧！
土豆增肥or減肥？
q：土豆裡面含有好多澱粉，吃了會不會發胖？
a：土豆只有作為主食吃才有很好的減肥作用，因為土豆很容易產生飽腹感，會讓你不想吃太多東西，而且土豆中的澱粉屬於碳水化合物，在日常的生活中會被身體轉化成能量消耗掉，所以，如果是合理的吃法是不...
西蘭花減肥食譜 一周狂甩9斤肉
【導讀】西蘭花之所以能減肥，與它含有豐富的纖維素密不可分。究竟該怎樣用西蘭花減肥呢？跟著小編一起來看看吧！
西蘭花減肥原理
西蘭花含有豐富的膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。
西蘭花具有較低的能量，但是能夠帶...
必看10天瘦身食譜 讓你狂減15斤
【導讀】如果你已經下定決定要減肥了，不如來看看小編為你介紹的10天減肥食譜，保證能讓你快速瘦身。
第一天到第四天
午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。
瘦身湯1~2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類)
瘦身粥1~2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具有減肥功效。)
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一周減肥食譜 雞蛋瘦身7天瘦10斤
【導讀】雞蛋不僅含有豐富的營養，而且也是不少女生最愛的減肥食物。下面小編就為大家介紹雞蛋瘦身減肥食譜，讓你一周輕鬆瘦10斤。
一、雞蛋減肥法
雞蛋減肥法
減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管 防止硬化。
由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有...
跟女星偷學香蕉減肥 3天就瘦7斤
【導讀】香蕉的熱量超低，是非常好的減肥極品。很多女星都是香蕉減肥法的忠實粉絲，不妨，讓我們也偷學女星們的香蕉減肥法，讓你也瘦成明星般的身材。
香蕉減肥原理
香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維。一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白飯量(3兩白飯220卡)，相比起來香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。這麼好...
酸奶紅糖減肥法 一月竟可瘦24斤
【導讀】你是否還在被減肥折磨的痛苦不堪，不如先鎮定一下，好好來看看小編為你介紹酸奶紅糖減肥法，網友親身體驗，可月瘦24斤哦！
酸奶紅糖減肥法
網友自述：
一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
酸奶紅糖減...
神奇檸檬減肥法 一周狂減12斤
【導讀】檸檬可以淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡，是個不可多得的減肥極品。
檸檬減肥目的
檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
檸檬減...
7種低卡海洋食物 冬季減脂最佳
【導讀】冬天到了，意味著離節假日不遠了。而一放假，大家都喜歡聚在一起大吃不喝。因此免不了又要長胖。下面，小編為你介紹7種低卡海洋食物，可以幫你快速瘦身。
1.大眾美食：海帶
減肥效果：★★★★★
每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋果大膽吃吧，絕對讓你飽腹又減肥。
瘦身小編：
瘦身的關鍵不是...
苦味青汁快速減肥法 一個月減10斤
【導讀】想要減肥，就要掌握一些飲食減肥技巧，同場只要注意平時的飲食，每個星期堅持鍛煉，就能保持身材不發胖，而想減肥的MM則能達到減肥瘦身的效果。
青汁並不是單指青顏色的蔬果汁，而是泛指由黃綠色具有排毒功效的苦味蔬果經過搾取濃縮製成的飲品。黃綠色的苦味蔬菜富含豐富的苦味素、維生素、纖維質和葉綠素，不僅能幫助身體加速燃燒分解脂肪，還能促進人體新...