【導讀】冬季，是和囤積脂肪的季節。稍不留意，脂肪就會來騷擾你。因此，小編為你介紹5大食物，只要你多吃嗎，保證能讓你冬季無後顧之憂。 　　冬季減肥食物：生菜 　　其實想要減肥，多吃蔬菜是非常有必要的。而生菜含有大量的纖維素，有強力的消除脂肪的作用，是很好的瘦身食物。 　　冬季減肥食物：超低卡全麥麵包 　　很多人會誤會麵包是長胖的食物，其實只要選對了麵包，不僅不會讓你脂肪產生，還...

【導讀】大家都知道雞蛋可以減肥，但是如何正確吃雞蛋，搭配何種食物一起吃，減肥效果會更好呢？台灣美容網小編就為大家介紹雞蛋減肥餐，15天成功減8斤。 　　到底甩油要吃啥?早餐先來1到2顆水煮蛋，葡萄柚1粒，飲料只喝黑咖啡;午餐也 是吃2顆蛋、蕃茄，飯後要配黑咖啡或茶都行，甚至能吃到有飽足感;晚餐再來2顆 蛋，一碗沙拉，一片白土司，再吞一顆高纖酵素維他命補充營養，最重要的是，得 再來一顆把人...

【導讀】冬季，大家都喜歡吃火鍋暖身，殊不知，體內就因此堆積了很多脂肪。不過不要急，小編為你推薦5大刮油食物，讓你這個冬季也能擁有S曲線。 　　冬季刮油食物：柑橘 　　冬季是盛產柑橘的時候，且屬於平價水果。不過它的瘦身效果可不賴哦，柑橘內含有豐富的酵素能夠控制脂肪的細胞，而且柑橘還含有超多的纖維素，也能幫助你強效瘦身。 　　冬季刮油食物：山楂 　　據研究，山楂之所以能減肥是因其...

【導讀】小腹鬆弛和腰圍太大的人怎麼減？別急，小編為你專門訂製3款減肥食譜，只為縮減腰腹。 　　大腹便便的人 　　由於平時營養攝入太多，熱量消耗過少，“進出口”沒有平衡，致使過多的營養物質堆積在腹部才使它“異軍突起”。要讓“大腹”"變得“苗條”，關鍵是改變平日的飲食結構，總體上把握“少葷多素，盡量少吃”的原則。最好每週停食一...

【導讀】很多人覺得檸檬只是用來美容養顏的，那你就大錯特錯了。用檸檬來減肥會讓你收到意外的驚喜。不如，就一起來看看減肥神奇的檸檬減肥法吧！ 　　神奇檸檬減肥法 　　檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。 　　...

【導讀】想要冬季減肥成功，就要嘗試一下10種瘦身食物，不僅能在冬日裡打造完美身材，還有益身體健康，下面就和小編具體來看看冬季減肥吃什麼食物吧。 　　一：南瓜籽 　　纖體成分分析：南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛，而南瓜籽卻是南瓜中另一超有營養的部分。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的 鎂元素。 　　而且，南瓜籽比較難剝，所以在不斷的"嗑"與咀嚼中...

【導讀】由於每個人的體質不同，肥胖類型也不同，所以想要吃水果減肥，並不是每一種水果都適合的。下面，小編就教你什麼樣的肥胖類型該吃什麼水果，讓你吃得巧，吃得妙。 　　奇異果 　　熱量：56大卡/100g 　　又名獼猴桃，它不但低卡而且脂肪含量低，無膽固醇。奇異果含有豐富維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收...

【導讀】黃瓜是我們平時經常吃到的蔬菜，或許很多MM會對黃瓜不以為然，殊不知，黃瓜可是減肥的極品呢。下面，小編為你介紹黃瓜減肥法，保證讓你瘦出驚喜。 　　一、黃瓜減肥原理： 　　1、黃瓜含有一種物質叫丙醇二酸，它可以抑制糖類物質轉化為脂肪。 　　2、黃瓜的熱量非常低，每100克只有15大卡的熱量！ 　　3、黃瓜中還含有豐富纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄有一定的作用，所以便秘性肥胖的MM們可...

【導讀】冬季減肥，說難很難，說簡單其實也很容易。小編為你介紹的5種暴瘦食物，可以讓你在整個冬季都無脂肪騷擾哦！ 　　冬季瘦身必備：黑咖啡 　　冬天冷颼颼的，來一杯黑咖啡看看書，聽聽音樂還是很愜意的。當然，不光是為了享受。黑咖啡具有超強促進代謝的能力，可以幫助你分解脂肪，如果再適當的做做運功，還可以將你的贅肉變為緊實的肌肉。不過千萬不要放糖，以免增加熱量。 　　冬季瘦身必備：...

【導讀】蔬菜能減肥，大家都知道。但是哪幾種蔬菜減肥最有效呢？又應該怎樣吃才能達到最完美的瘦身效果呢？跟著小編一起來看看吧！ 　　一、白蘿蔔 　　【減肥原理】 　　1、白蘿蔔中所含的澱粉酶和辛辣成分——芥子油，能幫助消化及促進各種脂肪類物質在人體內的新陳代謝，從而減少脂肪在體內的積聚。 　　2、含有豐富的粗纖維和木質素——可增加腸內有益菌繁殖，並加速排出體內毒...