【導讀】高圓圓的個字也不是特別高，但是給人感覺十分高挑，這都是源於她比較瘦。那麼她到底是如果減肥的呢？
高圓圓是演藝圈中少有的氧氣美女，她雖然有著非常美麗的面龐，但氣質卻十分得清新淡然，是很多女孩子心中的完美偶像，男孩子心中最理想的情人。高圓圓在生活上雖然特別低調，但是事業卻越發的紅火，電影一部接著一部，廣告代言一個接著一個，街拍越來越有范兒，時裝周上可以看到她美麗的身...
高圓圓自曝2款減肥餐 瘦多少都行
蔬菜搭配酸奶 強效吸脂3天瘦6斤
【導讀】你是否還在為減肥而苦惱呢？不妨來試試酸奶蔬菜減肥法，有網友親身體驗，3天就瘦了6斤哦！趕快來試試，說不定你的驚喜更大。
酸奶減肥原理：
一、酸奶是牛奶經過發酵而成的，與牛奶比較，發酵後牛奶的蛋白質和鈣的含量沒有損失，不僅如此，酸奶還比其他的鈣源補鈣效果更好。在發酵後，燃燒脂肪的重要元素——B族維生素會增加。
二、酸奶含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸...
懶人減肥5日減肥食譜 24天瘦13斤
【導讀】對於懶人來說，最佳的減肥方法莫過於飲食減肥，邊吃邊瘦，真的是一大享受。那小編就為大家介紹5日減肥食譜，照著吃24瘦13斤。
下面減肥達人就來為你推薦一個超有效的5日減肥餐單，24天減了13斤，非常輕鬆。
日常飲食習慣安排：
1、 將兩餐改回三餐，同時加了兩次的餐點，早睡早起，早上8點前吃早飯，中午12點左右，晚飯5點半-6點，11點前睡覺。雖然從兩餐改回三餐...
包菜瘦身有奇效 7天狂減10斤肉
【導讀】包菜，是我們經常會吃的食物。殊不知，它可是減肥的極品哦！只要你好好利用它，就能幫助你迅速暴瘦。
包菜減肥原理
包菜也被叫做捲心菜，不僅耐儲存富含纖維質和維生素，能夠起到促進腸胃運動、加速體內排毒的功效，而且熱量也只有22大卡/100g，在眾多蔬菜中熱量算低的。正因為包菜在食用時需要充分咀嚼，這個過程會讓大腦產生“飽腹感”，進而減少進食量和熱量的攝入，達到快...
冬季吃什麼減肥 14種食物不可錯過
【導讀】冬天寒冷，不少女生都不想動，窩在家裡，缺少運動，而且還特別喜歡窩在床上吃零食，這樣很容易長膘。那小編就為大家介紹14種減肥食物，冬季吃這些不會發胖。
一、速瘦香料食品
1、肉桂：成熟階段的肉桂營養最豐富不過了，是香料首選，這是理所當然的! 肉桂富含鎂，纖維，鈣，及鐵，是你飲食的完美搭檔。肉桂還是一種天然厭食劑， 可降低血糖，調節胰島素，加速新陳代謝。那麼嘗試些不同...
4大暴瘦食物 吸光冬季頑固脂肪
【導讀】想要成功瘦身，就要找對減肥食物。想知道什麼食物可以幫助你強效吸脂嗎？趕快跟著小編一起來看看吧！
1、西蘭花
熱量：30kcal/100g
西蘭花包含的植物化學物質，有助於預防癌症。另外，西蘭花還含有蛋白質、鈣質、纖維素以及鎂元素多種營養物質，是減少熱量攝入和加快新陳代謝的最佳減肥食物之一。
怎麼吃最減肥：水煮和清炒肉片都是非常美味又低脂的減肥佳餚呢！
2、水
...
女人最愛8大減肥食物 快速暴瘦
【導讀】女人最愛什麼？當然是吃了不僅不胖，還會暴瘦的食物。下面，小編就為你介紹女人最愛的8大食物，讓你越吃越瘦。
1.山藥
減肥原理：山藥對於女性們而言，它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望，是一種天然的纖體美食。
推薦食法：用山藥煮粥。因為在減肥期間，吃粥比較清淡容易達到瘦身效果，而且不會造成便秘等問題。
山藥又稱淮山，100克的山藥熱量還不足7...
3日黃瓜雞蛋減肥食譜 輕鬆瘦6斤
【導讀】不知道有沒有減肥MM嘗試過黃瓜雞蛋減肥法呢？下面這篇文章是一位減肥達人為大家分享的三日黃瓜雞蛋減肥食譜，只需要堅持三天，合理搭配，輕鬆瘦6斤。
達人分享黃瓜雞蛋減肥法
第一天
早起：特濃黑咖啡半杯
上午：黃瓜一根 茶葉蛋一個
中午：西紅柿兩個 茶葉蛋一個
晚上：黃瓜一個 茶葉蛋一個 玫瑰花蜂蜜茶一杯 不加糖茉香綠茶一杯
遊泳一小時
第二天
...
神奇香蕉減肥法 7天就激減10斤
【導讀】香蕉是我們平時非常常見的水果，其實，它也是減肥的極品。下面，小編就教你如何利用香蕉來減肥，讓你7天之內就能猛瘦10斤。
香蕉減肥效果佳
偏方：早上吃香蕉配白開水，香蕉無限量，午餐、晚餐照常吃，並於9點前入睡。
偏方改良版：早上吃一根香蕉、一顆白煮蛋配白開水，午餐、晚餐照常吃，並於9點前入睡。
偏方加強版：早上吃一根香蕉配白開水，午餐、晚餐照常吃，並於9點前入...
冬季必吃9種暴瘦食物 猛吃不胖
【導讀】相信很多胖妞們都很想知道哪些食物能狂吃不胖，這樣就可以免去節食之苦。下面，小編就為你介紹9種暴瘦食物，保證讓你猛吃不胖。
1、吃死都不胖的食物：西柚
西柚又稱葡萄柚，因西柚減肥法的盛行，而一直被視為減肥人士的大愛。西柚 富含維他命C及大量抗氧化元素，而且所含的熱量十分低，每個大約七十六卡路里， 加上含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪及水份積聚。其食用纖維也能保持血管...