【導讀】今天小編為大家介紹的是5款秘製的減肥茶，它能有效的減去你體內的多餘脂肪，讓你能夠苗條迎接新年。 　　玫瑰花紅茶 　　小貼士：玫瑰花有排油美白的功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。 　　主料：干玫瑰花茶、紅茶 　　配料：清水 　　做法： 　　1、將干玫瑰花茶洗淨，備用； 　　2、用無油鍋煮清水，水煮開後加入紅茶改小火煮10分鐘； 　　3、放入玫瑰花茶煮5分鐘。 　　檸檬玄米茶 ...

【導讀】胡蘿蔔含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。因此，用胡蘿蔔減肥是非常健康的方法。下面，小編就教你如何用胡蘿蔔強效瘦身。 　　胡蘿蔔瘦身亮點 　　胡蘿蔔瘦身亮點 　　1、含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。 　　2、含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。 　　3、不僅能抑制人體進...

【導讀】冬季減肥是一件很艱難的過程，很多人到了冬天胃口打開，不能控制飲食，也容易發胖。因為天氣冷活動量少，於是吃得多長得就胖。這個時候，很有必要多吃些減肥瘦身的食物。下面就和小編來看看冬季強效瘦身的食物有哪些？ 　　No.1紅豆 　　紅豆是很有營養的食品，富含石鹼酸可以促進新陳代謝，有效清除脂肪達到瘦身的效 果。同時吃紅豆補血養氣，對女性身體起到保暖作用，特別是女性在經期吃紅豆對...

【導讀】蘋果是非常好的減肥水果，而且一年四季都有。所以多吃些水果能夠達到瘦身減肥的效果。下面小編就為大家介紹如何正確吃蘋果，能夠快速減肥。 　　蘋果減肥的基本知識 　　吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 　　吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。 　　要知道...

【導讀】據營養師介紹，當體內脂肪過剩的時候，蔬果是最有效的吸脂食物。下面，小編就為你介紹15天蔬果減肥法，幫你趕走體內脂肪。 　　十五日減磅法之第一階段：蔬菜水果唱主角 　　這一階段大約耗時3到4天，目的是讓身體“吐故”，慢慢地把以前很多頓大餐的沉積排出，重新收拾自己的生活狀態，回到原來規律的軌道上，同時吃比較適量而好消化的食物。 　　守則一：三餐不缺 　　有人很疑惑...

【導讀】你想不想靠吃就就吃出前凸後翹呢？小編為你介紹4大減肥食譜，讓你擁有夢想中的好身材。 　　美食篇： 　　1、每天堅持飲用8杯水，則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用，同時還能清理腸胃，有助瘦身。 　　2、不要因為減肥 而可以拒絕脂肪的攝取，為了乳房發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、豆類等。 　　3、多吃富含維生素E以及有利於激素分泌的食物，如菜花、葵花子油、捲心菜、菜子油等...

【導讀】眾所周知，醋是可以減肥的。但是醋和什麼食物搭在一起，才是最減肥的呢？不要急，小編立馬為你揭秘。 　　一、醋洋蔥 　　醋洋蔥是一個很好的減肥法，簡單輕鬆，讓你無須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去。它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。 　　材料：1個洋蔥，中等大小，約160-200克，天然蜂蜜1杯半，約23毫升，天然粗鹽少許。 　...

【導讀】想知道什麼蔬菜最減肥嗎？想知道怎麼吃才最減肥嗎？下面，小編為你介紹5大減肥蔬菜，低卡又健康。 　　1、菠菜(24大卡/100g) 　　推薦菜品：清煮菠菜湯(38大卡/100g) 　　白菜減肥的方法似乎多了去了，但說到菠菜似乎就很少看到。菠菜富含鐵元素，是綠葉蔬菜中的“補品”，也許你從這一點誤解菠菜的熱量很高。事實上菠菜的熱量比蘋果還要低一半，並且富含大量礦物質和微量元素，菠菜還...

【導讀】冬季天氣寒冷，那戶外活動就不太適合怕冷的MM們啦。冬天喜歡宅在家裡，那在飲食和居家小運動上減肥，再合適不過哦。下面小編就為大家介紹冬季5日減肥食譜，照著吃，月瘦15斤不反彈。 冬季天氣寒冷，那戶外活動就不太適合怕冷的MM們啦。冬天喜歡宅在家裡，那在飲食和居家小運動上減肥，再合適不過哦。下面小編就為大家介紹冬季5日減肥食譜，照著吃，月瘦15斤不反彈。 　　週一減肥餐 　　早餐：五...