【導讀】有哪些食物能幫助胖妞們強效瘦身呢？不要急，剛過完年發胖幾斤很正常，但只要你之後常吃這幾種食物，保證讓你又瘦回來哦！
1、綠豆芽
熱量：18 大卡(100克)
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。
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8大強效吸脂食物 胖妞們全變瘦子
三天速減9斤食譜 瘦到你大吃一驚
【導讀】很多人以三天來作為減肥的一個週期，下面小編就特意為你帶來三天減肥食譜，讓你在三天之內暴瘦9斤，讓你自己都大吃一驚。
三天減肥食譜
第一天
早餐：黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑;1/2個柚子或者柚子汁;
1片吐司加一湯匙的花生醬。
午餐：1/2杯金槍魚；1片吐司；黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑。
晚餐：3安士瘦肉或者雞肉；1杯青豆...
女人減肥吃什麼 地瓜減肥法1周減12斤
【導讀】地瓜能夠提高消化系統的功能，並增強體力，因此，人在食慾不振、氣力衰弱時也很適合吃地瓜。所以說，地瓜是非常養生，適用人群非常廣的減肥食材。
地瓜的減肥原理：
黃色的地瓜含有較多的β-胡蘿蔔素，有利於預防癌症。切開生地瓜時可以看見有白色的汁液流出，那是一種黏液蛋白，具有降低膽固醇、血糖、血脂和減少皮下脂肪的功效，因此地瓜可以說是一種純天然的減肥食品。根據實證，...
7日快速減肥餐 讓你每天瘦兩斤
【導讀】夏季吃什麼減肥最快最有效呢？當然MM在炎熱的夏季更青睞飲食減肥法。下面就為大家推薦一個日瘦2斤的減肥餐，按照餐單上吃，配合小運動，讓你快速瘦身。
七天瘦身餐單：第一天
早餐：色拉全麥土司、小麥胚芽奶、奇異果
中餐：胚芽米飯、烤味噌魚、炒芥藍、香魚茄子、金針湯
晚餐：蔬菜火鍋
瘦身狀元：小麥胚芽
小麥胚芽裡的維生素e很豐富，有抗氧化、延緩衰老、提高免疫...
最有效的雞蛋減肥食譜 1周暴瘦18斤
【導讀】減肥，最重要是什麼？當然是訣竅。只要你掌握了訣竅，並加以實施，相信人人都能變瘦子。那些說瘦不下來的胖子，絕對是沒有付諸行動的。下面，小編為你介紹史上最有效的雞蛋減肥食譜，讓你輕鬆暴瘦。
星期一
早餐：水煮蛋1只，烤麵包2片，聖女果4顆，黑咖啡
午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗
晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜
星期二
早餐：水煮蛋1只，2片白吐司...
排毒減肥吃什麼 4款食譜吃出好身材
【導讀】很多人都明白，想要減肥首先要排毒。不過很多人不知道怎麼才能排毒？其實食療排毒方法最健康有效。下面就為大家推薦4款食譜，照著吃，擁有好身材。
1、排骨豆芽湯
材料準備：新鮮排骨、黃豆芽、蔥姜、料酒、鹽。
製作方法：將排骨剁成小塊，並用水焯一下洗淨。蔥切成段，生薑切成薄片。之後將 黃豆芽清洗乾淨，與準備好的排骨一同下入鍋中，加入適當清水和生薑片，以大火燒開， 之後...
香蕉減肥法加強版 4天就猛減10斤
【導讀】香蕉減肥法一直都有著超效的減肥功力，今日，小編就為大家介紹香蕉減肥法加強版，讓你體驗一下非一般的減肥功力。
像大S，一個對外型的要求近乎神經質的大美人，從她的《美容大王》中可見端倪，她曾將持續3個星期每天只吃一根香蕉度日，最後瘦了3公斤;還有肥胖女性森美恭子體驗 香蕉減肥方法，在一個半月內瘦了7公斤，導致香蕉減肥方法立即轟動，同時香蕉在日本也賣到缺貨。
除了剛剛提...
黃瓜就像這樣吃 1月猛掉25斤肥肉
【導讀】黃瓜水分高達98%，且含有一種「丙醇二酸」的物質，它有抑制糖分轉化為脂肪的作用，所以具有非常好的功效。下面小編就為你分享幾款黃瓜減肥 食譜，教你怎麼吃黃瓜減肥，解饞消脂吃出窈窕身姿。
黃瓜減肥原理
黃瓜水分高達98%，且含有一種“丙醇二酸”的物質，它有抑制糖分轉化 為脂肪的作用，所以具有非常好的功效。下面小編就為你分享幾款黃瓜減肥 食譜，教你怎麼吃黃瓜減肥，...
明星快速減肥食譜 5天就減重12斤
【導讀】娛樂圈哪位明星不是瘦得像紙片人呢？不是瘦子，就是在努力變成瘦子。這股減肥風潮在娛樂圈從來就沒有停息過。看著女明星搖曳生姿，你是不是艷羨不已呢？不用眼紅，因為你也可以像她們一樣當個瘦美人哦。
只要你努力踐行以下的瘦身食譜，保證你會吃出窈窕身段哦，很快你就可以穿下小一碼的緊身衣物了哦。下面就讓小編告訴大家明星都怎麼吃吧！
第一天減肥食譜
早餐一顆柳丁、半杯脫脂...
減肥就要吃苦 苦瓜減肥5天瘦12斤
【導讀】苦瓜能減肥大家都知道，那麼，你知道苦瓜怎麼吃最減肥嗎？不要急，小編來親自告訴你。
苦瓜怎樣吃才減肥
那麼怎麼食用苦瓜才能達到健康減肥的作用呢？大家來看看營養師是怎麼建議的：
1、苦瓜必須要生吃。
2、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。
3、一天吃苦瓜的數量不少於兩根不多於四根。
4、不要添加調味料，調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。
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