【導讀】西瓜並不會讓人發胖，反而有利尿燃脂的作用。下面，小編教你6大西瓜減肥食譜，讓你越吃越瘦。 　　西瓜的甜蜜瘦身秘密 　　1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的 94%以上都是水分，能夠幫助排出體內多餘的水分，消除水腫的同時排出體內 的毒素，新陳代謝也就自然會變好了。 　　2、西瓜的熱量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能減少主 食的攝入量，當然就會...

【導讀】現在天氣已經持續延續這「燒烤模式」，你的肉肉還能hold住嗎？下面，台灣美容網小編為你介紹4大減肥食物，讓你的肉肉趕快逃走。 　　1、韭菜 　　韭菜是很多男人很喜歡的食物，據說可以壯陽。其實，它更大的功效應該還是減肥，因為它的一切營養成分都是為瘦身而生的，比如纖維素和胡蘿蔔素都能幫你通便排毒，還能燃燒頑固脂肪。 　　2、洋蔥 　　洋蔥並不是人人都愛吃的，可以說絕大一部分的人...

【導讀】減肥一直沒有什麼效果，也不想運動，那就要採用飲食減肥法。尤其是夏季，炎熱難耐，喝點湯湯水水就能夠減肥，何樂不為。台灣美容網小編為大家介紹白色刮油減肥餐，照著吃一周瘦10斤。 　　減肥一直都沒有什麼效果，但是又迫切希望瘦下來，既然不想運動，那就只好在飲食方面下功夫了。今天台灣美容網小編要推薦給大家的是白菜刮油餐，只要你連續吃7天，就能夠在一周之內減掉10斤的肥肉。減肥最重...

【導讀】大家都知道香蕉可以減肥，但是如何吃香蕉可以達到最大的減肥效果呢？今天就為大家帶來香蕉減肥法，讓你一周輕鬆瘦9斤，吃出苗條身材。 　　香蕉熱控減肥法 7天助你瘦9斤 　　香蕉熱控減肥法減肥原理 　　香蕉的卡路里很低，富含膳食纖維，香蕉中含有大量的糖分以及人體所需的各種營養成分，必要時可以充飢並且還能補充營養和能量，採用香蕉熱控減肥法，可以有效削減贅肉類食用品的攝入，又可以補...

【導讀】夏季太炎熱，會讓人覺得很沒胃口。那麼，不妨多喝喝粥，不僅有利於腸道吸收，還能幫你減肥。下面，小編為你介紹6大減肥粥，讓你喝出好身材。 　　天氣寒冷，你是不是又胃口大開，對美食的抵抗力下降,可又擔心吃後會長胖?？別怕，小編馬上為你帶來適合冬季的減肥粥，相信大家在滿足食慾的同時，也會有 體重減輕的驚喜哦!一般的減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、蕃薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱...

【導讀】綠豆芽之所以能減肥，原來在於豆芽中含有蛋白質、多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素等物質，具有多種用途，還可以強效減肥。 　　綠豆芽的食療價值 　　不少人會經常食用綠豆芽，只因它經濟實惠。但很少人知道綠豆芽還具有較高的藥用價值，使用得當，利於健康減肥。 　　豆芽含有的蛋白質會分解成易被人體吸收的遊離氨基酸，還有更多的磷、鋅等礦物質，維生素B2，胡蘿蔔素等。經研究發現：豆芽中含有...

【導讀】想減肥又不想運動？不如來吃吃專為懶人設計的一周減肥早餐吧！保證讓你輕鬆吃出纖瘦身材。 　　星期一：酸奶+杏仁條 　　不想吃早餐的時候，對著鏡子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就會暴飲暴食了，長期下去...當一隻大肥豬出面在你鏡子的時候就後悔莫及啦！因此，如果你在匆忙的星期一趕著去上班，帶一些方便的食物，比如低脂或脫脂酸奶，上面可適當添加一些長條的杏仁。在家裡提前儲備...

【導讀】誰不想快點在一周之內變回苗條身材，那麼就來自製以下5日減肥食譜，保證讓你瘦出理想身材。 　　超有效的5日減肥餐單，日常飲食習慣安排： 　　1、將兩餐改回三餐，同時加了兩次的餐點，早睡早起，早上8點前吃早飯，中午12點左右，晚飯5點半-6點，11點前睡覺。雖然從兩餐改回三餐，但這樣避免了平時吃零食的習慣，時刻處於不餓的狀態，也就比較好控制食慾，也沒有了吃那些容易發胖零食的理由。另...

【導讀】如何吃才能達到強效減肥的功效呢？不要急，小編立馬為你介紹30天減肥食譜，讓你在不知不覺中就變瘦。 　　第一周：戒油戒葷戒辛辣 　　第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時間裡要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此盡量所有的菜餚都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的食物在這一周內禁止食用，但是你可以吃雞蛋來補充動物蛋白。喜歡又辣又鹹的重口味食物的女生，這一周要避免吃...