【導讀】番茄的減肥功力大家都知道，豆漿也是屬於減肥食物。那麼，把它們兩者合二為一的話，減肥效果是不是會更驚人呢？下面，小編就為你介紹5大豆漿西紅柿減肥法，讓你瘦出完美身材。 　　一、豆漿減肥飲用法則 　　豆漿內富含的維他命B群，可幫助脂肪燃燒；維他命B2幫助脂肪分解；維他命B6則擔任支持肌肉的重任。但要怎麼喝才對呢？日本研究發現了幾個新法則，想瘦身的MM一定要看看。 　　法則1：飯前...

【導讀】不同的人群所適合的減肥食譜也不一樣，究竟怎樣的食譜適合你呢？趕快來瞭解一下吧！ 　　一、蜂蜜白醋減肥 　　口感舒適度：★★★☆ 　　使用方便度：★★★★ 　　食用方法：在日常飲食規律不變的情況下，以蜂蜜白醋1：4的比例食用，每天早餐前二十分鐘空腹喝，午餐和晚餐後立刻喝。白醋需要是天然釀造的醋哦! 　　減肥原理：食醋中的氨基酸，可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進...

【導讀】玉米是粗纖維食品，玉米中的纖維含量比精米和精面要高出4~10倍。粗纖維可以作用於消化系統，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道裡會膨脹，增加你的飽腹感。 　　玉米為什麼能減肥？ 　　首先玉米是粗纖維食品，玉米中的纖維含量比精米和精面要高出4~10倍。粗纖維可以作用於消化系統，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道裡會膨脹，增加你的飽...

【導讀】大家都知道減肥要控制飲食，尤其是高熱量的食物，不能吃。在減肥期間多吃一些蔬菜的話，肯定會快速瘦身成功。下面就為大家介紹一周蔬菜湯減肥食譜，照著吃狂甩8斤贅肉。 　　蔬菜瘦身湯美味又瘦身 　　一、既調適腸胃又可瘦身的蔬菜湯 　　瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統計下來通常一餐攝取約200卡路里左右，加上早、午餐豐富均衡攝取的熱...

【導讀】營養專家范志紅在文章中提及到了3大最減肥的晚餐，效果極好，想減肥的你不妨來試試吧！ 　　減肥晚餐1.燕麥棗肉豆漿+黑芝麻腰果菠菜+蒸藕丁 　　燕麥棗肉豆漿：黃豆15克，燕麥、紅棗各10克，豆漿機製作。 　　黑芝麻腰果菠菜：菠菜200克焯熟切段，烤腰果、熟黑芝麻各1勺。 　　蒸藕丁：鮮蓮藕150切塊蒸熟，枸杞少量點綴。 　　TIPS： 　　1 藕裡面有澱粉，纖維也比較多。熟藕不傷腸胃，耐餓又不...

【導讀】想知道產後減肥吃什麼嗎？哪些食物宜吃，哪些不宜吃你又知道嗎？下面，台灣美容網小編就為你一一闡述。 　　產後瘦身篇之一、五穀雜糧類 　　產後的你，要盡量多選擇吃一些五穀雜糧的食物，比如燕麥、糙米、紅薯等食物。但必須是無油、無添加的那種。特別是炒飯千萬不能吃，只會讓你越吃越胖。 　　產後瘦身篇之二、蔬菜類 　　產後想減肥，當然少不了蔬菜，但最好不要用油煎炒，要吃沙拉或者...

【導讀】想要知道明星們的都在吃什麼瘦身嘛？那些為她們所定制的減肥食譜又是怎樣的呢？下面，小編就為你帶來營養學家親自為你草擬的一周減肥食譜，讓你輕鬆瘦身。 　　最快最有效減肥食譜：星期一 　　早餐 ：方面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個 　　午餐 ：米飯2兩 番茄 黃瓜熗雙耳 　　晚餐 ：素麵條 　　最快最有效減肥食譜：星期二 　　早餐 ：麻醬卷1個 小米粥 煮花生米1蝶 　　午餐 ：米飯2兩 雞...

【導讀】蜂蜜減肥法已經有很多人可以接受也在嘗試，確實有減肥的效果，但是也要正確喝蜂蜜，才能達到最有效的減肥效果。下面就和小編來看看1天瘦1斤的蜂蜜減肥法。 　　一、方法概要： 　　每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g份量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復...

【導讀】西紅柿中的檸檬酸能促進糖分代謝，燃燒脂肪；而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多，並吸收多餘脂肪。今日，小編就為大家推薦晚間西紅柿減肥法，讓你輕鬆變瘦。 　　1、什麼時候吃？——跟晚飯一起吃 　　可以將生的西紅柿切成薄片，也可將小西紅柿直接做成沙拉，可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐，也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添菜色。 　　特別提醒：“晚間西紅柿...

【導讀】今日，小編為你介紹的是超健康的10日快速減肥食譜，只要你堅持去吃，定能達到你夢想中的減肥效果。下面，就跟小編一起來看看吧！ 　　第1天至第4天 　　午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。瘦身湯1-2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類) 　　瘦身粥1-2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫；麥片粥可促進腸胃...