【導讀】黃瓜是一款健康營養又低卡的食品，用來減肥絕對是不二選擇。一天三餐中適當地利用黃瓜減肥食譜，讓你在減肥的過程中不覺乏味，還能快速掉肉。
黃瓜減肥原理
黃瓜減肥原理：
1.黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。換句話來說，多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。
2.黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿蔔素，以...
最有效的黃瓜減肥法 1月猛瘦25斤
夏季減肥就這樣吃 1周就能減14斤
【導讀】夏季減肥不用急，小編為你介紹以下一周減肥食譜，就能幫助你快速瘦身。不過，你可千萬要嚴格按照其方法實行，萬不可偷懶哦！
減肥湯的原料及製作方法如下：
準備6個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了為止。
煮好的湯可以隨時喝，但湯裡不能...
6大瘦身驚人的減肥早餐 猛吃不胖
【導讀】早餐很重要，吃好早餐不僅可以補充體內營養，合理安排早餐，更能減肥呢。台灣美容網小編為大家介紹幾款減肥早餐，瘦身效果驚人。
1、全麥麵包+牛奶燕麥片
早上人體好吸收氧，氧促進人體脂肪燃燒，而鈣是加快脂肪燃燒的，燕麥讓人體新城代謝快，排毒。
2、黑米粥+燕麥饅頭
早上吃些粗糧好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。這樣不長胖，還有利於你自己的營養吸收，而且這個搭配...
網上超火的減肥食譜 3星期減14斤
【導讀】今天小編為大家介紹的是台灣很流行的減肥食譜，3星期就能瘦7公斤！尤其對腰腹和臀部的脂肪有效！趕快來試試吧！
台灣最流行的減肥食譜
台灣很流行的，3星期能瘦7公斤！尤其對腰腹和臀部的脂肪有效！給大家分享下，一起試試！
方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片止兩片的奶酪！
聽起來不可思議，不過這兩樣可都是燃燒脂肪的東西，而且據醫生研究，小黃和小紅...
6日刮油減肥食譜 一月吸30斤脂肪
【導讀】今日，小編為你傾情推薦的是夏季6天健康減肥食譜，具有非常的刮油燃脂作用，想在夏季減肥的你，千萬不要錯過哦！
一、夏季6天健康減肥食譜
第一天：
早餐：蒸土豆1個，紅薯1個，酸奶一杯，水煮雞蛋一個
上午加餐可以是蘋果一個
中午：清炒韭菜香干，紅小豆米飯，醬牛肉4片，西紅柿紫菜湯
晚上：小白菜豆腐湯，花卷1個，一個橙子和獼猴桃
第二天：
早餐：純牛...
5天減重12斤 九款最熱門減肥食譜
【導讀】想要減肥，就要從日常飲食著手，多吃一些可以減肥的食物，按照減肥食譜來規劃飲食，絕對可以瘦下來。下面就為大家介紹最熱門的9款減肥食譜，讓你5天瘦12斤。
NO.1：雞蛋牛奶+水果素食美人法
1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
2、中餐一碗飯+菜。
3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果...
健康苦瓜減肥法 吃1年神奇減78斤
【導讀】苦瓜在中醫界一直備受推崇，更有人用苦瓜減肥，在一年之後減了78斤。聽起來似乎不可思議，但只要你堅持，相信你也能做到。
苦瓜減肥原理：
苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。
苦瓜是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可...
夏季減肥吃什麼 必吃4大瘦身食譜
【導讀】胖子們，肯定特別不喜歡過夏天。不僅是因為熱，還怕身上的肉肉被別人的看見了。可胖子一般都是吃貨，怎樣讓她不痛苦的減肥呢？下面，小編就教你們4大美味的減肥食譜。
一、蔬菜腐皮卷
原料：豆腐皮三張、大白菜300克、香干80克、水髮香菇50克。
調料：食鹽、清油、味精各少許。
初加工：將大白菜洗淨後在沸水鍋中燙一下，控干水分後切碎；豆腐皮切去邊角後再每張切成四等分；水...
節後必吃的10種減肥食物 日瘦2斤
【導讀】節後吃什麼食物可以快速減肥呢？小編為你介紹10種必須要吃的減肥食物，讓你節後也能一直瘦。
椰子增加你的新陳代謝
椰子雖然含有飽和脂肪、椰子油，但是它可以增加你的新陳代謝有助於你減肥。椰子油不會增加你的膽固醇水平，反而還能降低消化不良的症狀。
奶酪對減肥很重要
因為它的鈣物質，奶酪對減肥很重要。研究顯示，吃富含奶製品的日常飲食的肥胖成年人體重減輕得比那些...
玉米快速減肥食譜 利尿1周減12斤
【導讀】玉米具有利尿作用，尤其是對於水腫型肥胖的人非常有幫助，可以有效消除水腫，防止發胖。下面，小編就為你介紹玉米快速減肥食譜，讓你短時間內回復苗條身材。
玉米健康快速的減肥方法一(以玉米為主食)：
材料：1～2根新鮮玉米
方法：把玉米清洗乾淨，注意要留下玉米的外殼和“鬍鬚”，它們的營養很豐富哦。之後將一整根玉米下入鍋中，加入適量的清水煮上20～25分鐘，熟透後...