【導讀】有些人越減越胖，究竟是哪裡出了問題呢？又該吃什麼減肥呢？小編為你獨家揭秘。
越減越胖型肥胖：
這類人群基本都是經常嘗試瘦身方式，節食減肥 的居多，還有些採取減肥的藥物，針灸減肥 ，或者是單一飲食方式減肥。體重都是在減減增增中，減一段時間瘦點，過幾天正常飲食變的更胖，很多還伴有暴食及內分泌失調的情況。年年致力於減肥事業，結果越減越胖。
【專家解讀】：
其...
越減越胖的人吃什麼 3大食譜搞定
明星超愛的減肥食譜 7天暴瘦15斤
【導讀】看看明星，幾乎每個人都能保持完美身材，可以為了演戲忽胖忽瘦，身體就像彈簧一樣。那他們減肥有什麼心得呢？不妨來看看明星自曝減肥食譜，很簡單的日常食物，照著吃你也能瘦。
看看明星，幾乎每個人都能保持完美身材，可以為了演戲忽胖忽瘦，身體就像彈簧一樣。那他們減肥有什麼心得呢？不妨來看看明星自曝減肥食譜，很簡單的日常食物，照著吃你也能瘦。
多吃纖維食物
特質：對節...
史上最全黃瓜減肥法 1月狂瘦30斤
【導讀】黃瓜不僅可以美容，也可以減肥。下面，小編就教你史上最全的黃瓜減肥法，讓你輕鬆吃出好身材。
黃瓜減肥原理
黃瓜水分高達98%，且含有一種“丙醇二酸”的物質，它有抑制糖分轉化為脂肪的作用，所以具有非常好的功效。下面小編就為你分享幾款黃瓜減肥食譜，教你怎麼吃黃瓜減肥，解饞消脂吃出窈窕身姿。
黃瓜釀豆腐
材料：胡蘿蔔、豆腐、鹽、生抽、香油。
做法：
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三天速減9斤食譜 瘦到你大吃一驚
【導讀】很多人以三天來作為減肥的一個週期，下面小編就特意為你帶來三天減肥食譜，讓你在三天之內暴瘦9斤，讓你自己都大吃一驚。
三天減肥食譜
第一天
早餐：黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑;1/2個柚子或者柚子汁;
1片吐司加一湯匙的花生醬。
午餐：1/2杯金槍魚；1片吐司；黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑。
晚餐：3安士瘦肉或者雞肉；1杯青豆...
秋季減肥最佳的4大食物 猛吃不胖
【導讀】十一剛過，減肥的使命又迫在眉睫了吧？不要擔心，小編早已為你準備好4大秋季減肥食物，照著吃讓你暴瘦哦！
秋季最佳減肥食物一、蓮藕
秋季是蓮藕大量上市的最佳季節，而恰恰蓮藕具有神奇的減肥效果。它含有一種獨特的粘液蛋白，能幫人體將膽固醇從便便中拍出來，從而抑制脂肪的吸收。
秋季最佳減肥食物二、海帶
海帶所含的碘，能幫助人體加快新陳代謝，達到控制體...
6款最熱門減肥食譜 讓你5天瘦12斤
【導讀】要想減肥成功，一定要制訂減肥計劃，按照減肥食譜來規劃一日三餐。下面就為大家介紹6款最熱門的快速減肥食譜，讓你5天減重12斤。
NO.1：雞蛋牛奶+水果素食美人法
1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
2、中餐一碗飯+菜。
3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外。
4、可於睡前喝杯...
3日超效快速減肥食譜 一月減28斤
【導讀】再不減肥，難道你想被人活生生的鄙視你嗎？以下3日超效快速減肥食譜，能幫你達到減肥的效果。
第一天：薏仁糙米粥
薏仁最早是作為一種中藥藥材出現在人們的視野當中，薏仁中含有豐富的藥用價值，而正因為這些豐富的藥用價值可以幫助治療人的很多頑疾，因此深受到人們的喜愛。而在現代，薏仁同樣被當成是補身的滋補食品，在生活當中仍然被充分利用。而糙米，它本身比普通的白米含有更加豐...
11大最健康的減肥食譜 1周瘦20斤
【導讀】今天，小編將為你介紹11大最健康的減肥食譜，你可以放心大膽的吃，保證讓你瘦的健康。
一、番茄牛肉片
材料：鮮番茄300克，嫩牛肉100克，蔥、姜各5克，植物油10克，水澱粉5克，雞蛋清5克，精鹽、味精、黃酒各適量。
做法：
１將牛肉切成薄片，加黃酒、精鹽抓均勻，再加雞蛋清、水澱粉抓均勻。
２鮮番茄洗淨，切成小塊；蔥、姜切末。
３炒勺內加植物油，燒至五成熱時...
1周獼猴桃減肥法 暴減16斤甩贅肉
【導讀】獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料，可以幫助排便。
獼猴桃減肥原理：
1、水果膳食纖維改善便秘
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起...
國慶假期後3天減肥餐 讓你速瘦5斤
【導讀】國慶七天，是不是到處胡吃海喝了？收假回來，有沒有感覺自己胖了不少，那就要趕快行動起來，減肥。下面就為大家介紹3天減肥餐，照著吃瘦5斤。
節後你是否還在回味這次放大假？豐富多彩的聚會和吃不完的大餐！或者泡在網上，嘴邊沒有停過的零食？還有朋友們從各個地方帶來的特產美食，都會讓人忍不住大吃大喝！然而happy之後的後果，就是吃得太多、飲食不規律帶來的體重猛增！國慶後，腸胃亮...