【導讀】排毒是冬天裡MM最關心的問題之一，冬天裡人體新陳代謝減緩，腸道功能不佳，「毒素」就會因停留體內過久而重新被吸收，導致身體提前老化、體重增加、長出小肚腩等等，而此時，多吃這八樣食物可以幫你護腸排毒，一身輕鬆。
酸奶：腸動力“添加劑”
酸奶是一種半流體的發酵乳製品，因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味，它可幫助人體更好地消...
年關排毒解壓 8種排毒減肥食物
飲食減肥很輕鬆 21天掉5斤
【導讀】最舒服的減肥方法莫過於飲食減肥了，吃一些具有瘦身功效的水果蔬菜或是飲料，既能瘦身還能美容，可謂一箭雙鵰。台灣美容網教你四個飲食減肥法，享受美味的同時還不需要節食，21天減5斤。
1、減肥 第一步：“蜂蜜白醋”21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)
蜂蜜白醋減肥法
蜂蜜和白醋按照1：3的比例調勻，然後每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯後立即喝，其中的白醋盡量是不添加...
10種刮油食物 過年胡吃海喝不長肉
【導讀】又到過年了，不管是在家或是走親訪友總免不了大吃大喝，肚子上的肥肉又要加厚一層了。享受美味的同時不長肉大概是女孩們最實際的新年願望，那台灣美容網小編告訴你這些瘦身小秘密，10種刮油食物一定要吃，過年絕對不長肉。
1.凍豆腐
豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥 的目的。凍...
一周瘦4斤 7日柳橙皮飲食瘦身法
【導讀】水果減肥是大家都知道的，不過現在流行吃果皮瘦身你聽過沒呢？不起眼的青色柳橙皮也成為了瘦身的好幫手，據說7天便可瘦4斤。下面是柳橙皮一星期減肥食譜，趕快來瞭解一下吧！
柳橙皮中的瘦身成分
成分1、欣樂芬素(Synephrine)
這種元素能夠提升體內的新陳代謝率，幫助脂肪燃燒。由於它是屬於第三乙型之正腎上腺刺激素，所以它在促進體內代謝、燃燒脂肪 的同時，並不會讓人產生心悸...
3款自製胡蘿蔔減肥汁 一月減22斤
【導讀】胡蘿蔔是大家再常見不過的東西了。如果你想減肥，巧吃胡蘿蔔也能輕鬆實現。今天就教大家幾種胡蘿蔔的吃法，只要你照著做絕對會瘦的。
一、胡蘿蔔瘦身亮點
1、含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。
2、含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。
3、不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的慾望，還...
7大超猛的減肥偏方 一月竟瘦30斤
【導讀】還在為減肥而苦惱嗎？別心急，小編已經為你帶來了減肥食譜中的戰鬥機，讓你快速擁有好身材。
1.細咬果仁
每安士含一百七十加路裡和十四克脂肪的果仁，驟耳聽上去似乎是減肥 的剋星。但據一項研究顯示，充滿營養的果仁比起乳酪及餅乾低脂小食更能充飢，一安士果仁應足夠解決飢餓及防止在晚餐時狂吃的衝動。
2.“辣”出新陳代謝
辣椒含有的辣椒素，據說能促...
快速有效 實用飲食減肥偏方
【導讀】減肥方法數不勝數，各種飲食減肥偏方也如雨後春筍般湧現出來，減肥的精髓孕育在微小的細節之中，下面的飲食減肥偏方讓你在大飽口福的同時不知不覺就能瘦下來，趕快來試試吧！
不沾鍋燒菜一年可以瘦4-14公斤
實用飲食減肥 偏方第一條——你用什麼樣的鍋子燒菜?換成平底不沾...
四種飲食減肥瘦身方法 月瘦8斤
【導讀】單純性肥胖多是由於膳食營養結構失衡，再加之不良的生活方式和缺乏持久適度的運動鍛煉，最終導致營養與熱量相對過剩而產生的。小編在這裡為大家推薦四種飲食減肥瘦身方法，將以下幾種方式同步反覆進行，月瘦8斤的可能就是你哦！
1、蜂蜜白醋減肥 法
這種飲食減肥瘦身食譜，調和蜂蜜和白醋按照1：3的比例...
節後瘦身 一周減肥食譜
【導讀】一個春節過完，在完全放鬆的喜悅心情下，你是不是也同時放縱了自己的胃口和原則，不規律進餐時間、飲食偏油膩，這些都會讓你一不小心就發胖了。趕快來按照下面超有效的一周減肥餐嚴格進行瘦身吧！
第一天
早餐： 牛奶 1杯+白吐司1片
午餐：白米飯1碗+水煮蛋1個+清蒸鱸魚半條
晚餐：打滷麵1碗+蘋果醋1杯
第二天
早餐：白粥1碗+火腿夾蛋
午餐：糙米飯1碗+水煮青菜1...
夏季8款刮油減肥餐 越吃還能越瘦
【導讀】炎炎夏季的到來，夏天裡吃什麼減肥好呢？今天小編就來給各位姐妹推薦8款美味的夏季減肥食譜，讓大家大快朵頤的同時不用擔心長肥肉！
減肥食譜要抓住的重點就是根據各種食材的熱量和特性進行組合食用，組合好了，即使是吃起來也不會怕產生多餘的熱量轉換成脂肪。夏季即將帶來，該吃什麼減肥呢？現在就讓愛美網的小編教你幾樣美味的夏季減肥食譜吧！
綠豆苡仁粥
材料：綠豆20克，苡仁2...