【導讀】說到蔬菜減肥，很多人都會想到綠葉類植物，卻不知道綠豆芽減肥也有很好的效果，因為豆芽含水分較多，含熱量較少，不易形成皮下脂肪堆積，綠豆芽還具有較高的藥用價值，使用得當，利於健康減肥。
綠豆芽的食療 價值
豆芽含有的蛋白質會分解成易被人體吸收的遊離氨基酸，還有更多的磷、鋅等礦物質，維生...
綠豆芽減肥法 一周瘦八斤
豐胸又瘦身 木瓜養顏食譜
【導讀】木瓜香甜可口並且所含熱量極低，含有豐富的維生素，能夠豐胸和促進脂肪的分解，對美胸、瘦身、養顏都有很好的效果哦！下面台灣美容網小編就為大家介紹幾種花樣木瓜吃法。
木瓜豐胸
木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能...
五款茶飲幫你擊退小肚腩
【導讀】茶飲中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質，能幫助消化、利尿，有助於減肥健美。下面5款茶能夠減脂消水腫，常飲能夠達到養顏瘦身的目的哦！
1、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。
黑茶是由黑曲菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆...
七日快速瘦身法 一周瘦7公斤
【導讀】不吃減肥藥、不手術抽脂就能快速瘦身？不是沒有可能，台灣美容網小編為大家介紹一個七天就能瘦7公斤的方法，只要嚴格按照下面的七天瘦身食譜進行用餐，迅速就能看到效果。
“七日快速減肥 法”中最重要的一點是，要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4-7公斤。如果七天之後還想繼續...
瘦身又養顏 實用白菜減肥法
【導讀】我們日常生活中最常見的白菜有著甘溫無毒、利腸胃解酒渴、利尿消腫的作用，每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。
一、美味白菜減肥
白菜減肥美味效果好
白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸...
讓你減肥前功盡棄的三種零食
【導讀】很多MM都抱怨減肥容易反彈，其實是自己沒有繼續堅持減肥時的飲食習慣或是沒有忍住口腹之慾、在減肥成功後吃零食犒勞自己，反彈就是必然的了。下面台灣美容網小編就為你揭露減肥前減肥後都不能碰的三大高熱量零食，一吃必胖！
第一名：巧克力餅乾
每天吃6片 熱量302cal 一年發胖14公斤
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六種奇米排毒瘦身養顏功效各不同
【導讀】很多人覺得米飯含澱粉較重，所以減肥時期必須要少吃，實際上米也是很好的減肥食品哦，每種米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。下面台灣美容網小編就帶大家具體瞭解一下吧!
1、最滋補的是粳米
日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1...
一月瘦8斤 美味紅薯減肥餐
【導讀】紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品，如果吃法得當一個月可以瘦8斤哦。今天台灣美容網小編就為大家奉上幾道紅薯減肥的做法，希望各位能在美味中繼續享瘦！
一、紅薯粥
材料：新鮮紅薯250克，大米100克。
烹調步驟：
將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗淨，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。
食法：最好在減肥 期間的早晚食用為佳，...
8大消暑減肥食譜 夏季吃瘦的超快
【導讀】夏天天氣炎熱什麼都不想吃，這個是有助於瘦身的好現象麼？其實不是的，想要有效減肥，必須攝入一定的食物提供身體足夠能量進行新陳代謝哦！小編分享夏季減肥食譜，教你巧搭紅綠豆做出美味消暑食物，就算是天氣再炎熱，也能快速瘦身。
夏天天氣炎熱，食用一些消暑清熱的減肥食品是非常完美的一件事情。紅豆、綠豆減肥法最近十分風靡。紅豆，綠豆是夏天排毒的聖品，還可以美膚呢。紅豆富含維他...
日本豆腐減肥法 春季瘦身很輕鬆
【導讀】日本女性中肥胖者很少，這根日本的清淡飲食有著很大的關係，平時生活中日本人喜歡吃豆腐，日本豆腐口感滑嫩，而且具有清脂減肥的功效，台灣美容網小編就為你推薦健康的豆腐瘦身法，簡單效果又好。
1.日本豆腐協會將豆腐的美容 效果徹底解析
為何要以豆腐為瘦身餐主食材？理由來自大豆含有各式各樣且豐富的美容成分。其不容小覷的美容實力包含了：“低卡洛裡”，又有飽足感、富...