【導讀】減肥不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學會排酸，有個健康的體質，減肥會事半功倍。瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧，一個人所吃的食物不僅影響他的身體，同時也影響他的心靈和意識。 　　要減肥，需要先“排酸”。 三天排酸減肥食譜 輕鬆健康瘦下來 　　酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重！排泄濁！口舌黏！渾身膩！這就...

【導讀】這個季節愛零食的女習慣們便會會不知不覺吃好多東西。這恐怕會讓肥肉又找上女性。這個季節吃什麼好呢?山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉。 7款山楂減肥秘方 塑造苗條身材 　　這個季節愛零食的女習慣們便會會不知不覺吃好多東西。這恐怕會讓肥肉又找上女性。這個季節吃什麼好呢?山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉...

【導讀】春節就要到啦，大家又有借口腐敗啦！好多MM這時候都放下了包袱，不再委屈自己的胃，大吃特吃！雖然減肥是艱苦的長期的鬱悶的過程，但在這大過年的好日子也不能再「欺負」咱的胃了，但暴飲暴食卻是萬萬不能的。 　　和大家一起分享這25條“金科玉律”，春節這樣吃，你一定不會發胖！ 遵守25個飲食定律 春節大吃不發胖 　　1、吃飯之前先喝湯，可以產生飽脹感，減少主食的攝入。 　　2、...

【導讀】也許你僅僅是道聽途說，喝咖啡瘦身的諸多好處，但是你也許並不知道怎樣喝咖啡才是真正的享瘦方法。 神奇的瘦身咖啡 5種咖啡減肥法 　　黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 　　別喝別瘦身法 　　不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。 　　熱咖啡比冰咖啡有效：熱...

【導讀】最近一位網友的帖子在網絡上掀起了健康飲食、規律生活的美容風潮，就讓眾多愛美的女人爭相效仿她的「妖精食譜」，此美眉身高165厘米，體重48公斤，身材勻稱，皮膚也很好，面色紅潤有光澤。下面，就讓我們來看看具體食譜吧： 　　“妖精食譜”詳細餐單： 網絡減肥達人 妖精姐姐的獨家瘦身食譜 　　早晨：喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王漿。 　　解密：蜂蜜含有豐富的礦物質，如：有益身...

【導讀】近幾年，隨著「高纖維」的流行，意外出現了減肥的秘寶：麥麩高纖維減肥食品。在用麥麩減肥方法後，一個月內可以健康減肥10斤，還可以護理出嫩白的肌膚和柔順的秀髮。下面，我們帶你一起去找回苗條美麗。 麥麩高纖減肥食品 瘦身減肥的法寶 　　1、麥麩消脂清宿便 　　把在食品中添加麥麩作為減肥計劃的一部分。麥麩是什麼呢？麥麩即麥皮，是小麥磨取麵粉後篩下的種皮。它富含纖維素，會在胃腸內限...

【導讀】香蕉黑糖醋減肥食譜，你聽說過嗎？這可是明星們最愛的一道減肥食譜，幫助了不少人成功瘦身。 　　香蕉黑糖醋的製作方法： 　　香蕉醋由3種簡單的原料製作而成，香蕉、黑糖與水果醋。水果醋當中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸，在身體內會產生「檸檬酸循環」作用(三羧酸循環，TCA cycle)，是體內脂肪酸、碳水化合物、胺基酸代謝的重要樞紐，如果檸檬酸循環作用順利運轉，就能幫助迅速消除疲勞，讓人...

【導讀】市面上流傳著8大水果減肥偏方，究竟哪一款最有效呢，如何才能挑選最適合自己的那一款呢？ 　　偏方1 要快速減肥 ，吃香蕉蘸蜂蜜很有效嗎？ 　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成分...

【導讀】工作累了，來點下午茶吧！週末可以自己動手做美味小食哦！美味還能吃出苗條身材這個最重要！ 　　女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。台灣美容網小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材！ 　　工作累了，來點下午茶吧！週末可以自己動手做美味小食哦！...

【導讀】火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學著把它做成美味的減肥餐。產後的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦！下面推薦幾款食譜，給大家做參考。 產後減肥吃什麼 火龍果食譜健康瘦身 　　火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學著把它做成美味的減肥餐。產後的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦！下面推薦幾款食譜，給大家做參考。 　　火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們...