【導讀】不想運動的mm要減肥，都會選擇飲食減肥法，特別是採用水果減肥。那在水果中，蘋果不僅具有營養價值，而且還有減肥功效。下面就來看看蘋果怎麼吃最減肥。
蘋果的功能
蘋果屬薔薇科植物，性平味甘、酸，為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效，還有降低血中膽固醇的作用。
蘋果中含有糖(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質、脂肪、各...
神奇蘋果減肥法 1周輕鬆減10斤肉
春季吃什麼減肥 4大食物健康暴瘦
【導讀】有哪些食物是健康又具有減肥功效呢？不要急，小編立馬為你介紹4大減肥食物，讓你快速瘦身。
1、牛油果
說起健康食物，那麼，牛油果一定不能錯過。因為牛油果內所含的脂肪酸，能夠減低膽固醇，抑制脂肪快速生成，還對心臟健康做著巨大的貢獻。
2、亞麻籽油
亞麻籽油不僅能有效的抵擋肥胖物質的攝取量，還能幫你減少全身上下的炎症，吃東西時加一點亞麻籽油，不僅美味還健康。
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神奇糖水減肥法讓你1周輕鬆瘦6斤
【導讀】糖水就是能夠使體重內定調節點降低的神奇食物，雖然是甜的，但是它對腦部所產生的感受卻是沒有味道的。所以想要減肥，不妨喝喝糖水。
體重內定調節點是身體用來控制體重的一種機制，它決定著一個人所需要的脂肪和體重。這個調節點最容易受到食物味道的印象，味道越重，身體所設定的調節點指數就越高，攝取的食物和熱量就越多。反之，沒什麼味道的東西也會影響體重內定調節點，大腦會發出&ldq...
4大低卡減肥食物 吸光你多餘脂肪
【導讀】如何減肥又輕鬆又有效呢？不要急，小編立馬為你介紹4大減肥食物，讓你快速瘦身。
1、花生
很多人都覺得花生是高脂食物，其實不然，花生內含有豐富的纖維物質，能夠清理宿便，讓你的毒素和脂肪自行排出。
2、檸檬水
如果你愛和飲料，不妨多喝喝檸檬水。檸檬含有豐富的維C，能夠促進人體消化，消除水腫。
3、竹筍
竹筍的熱量十分低，也含有豐富的纖維素。就算你吃得再...
神奇蘋果減肥法 三天輕鬆激瘦6斤
【導讀】大家都知道減肥很辛苦，所以選擇正確合適自己的減肥方法很重要。下面台灣美容網小編就為大家帶來很常見的蘋果減肥法，既能補充體內所需元素，還能減肥瘦身。
蘋果減肥的基本知識
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無 論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等...
強效西紅柿減肥法 7天火速瘦10斤
【導讀】夏天快來了，是不是不敢露膚呢？擔心肉肉顯出來，那就要趕快減肥啦。台灣美容網小編為大家介紹西紅柿減肥法，讓你一個星期火速瘦十斤。
你有遇過類似的窘境嗎？正想為自已添置美麗新裝的你在試穿一件心心唸唸的衣服，卻偏偏肚子不爭氣，褲頭實在太緊，擠到快要無法呼吸了！還有什 麼能比這感覺更糟嗎？別再埋怨自己過去無節制的飲食了，找出擊敗膨脹的 妙方才是當務之急呀！
番茄的功...
經期減肥吃什麼 吃7大水果能暴瘦
【導讀】水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間適當食用一些對身體好的水果，就會被瘦身帶來事半功倍的效果喔！
經期減肥水果應該如何選擇？
經期應該要多選擇性溫而不寒的水果吃，不要選擇燥熱的水果，不然就會引起經血過多，不但不會起到減肥瘦身的作用，還會影響你的身體健康喔！
經期水果宜and忌
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間適當食用一些對...
每天吃10顆花生 無需節食月瘦7斤
【導讀】花生，在許多人的觀念裡就是脂肪含量過高，容易發胖，被肥胖或是想減肥的人們排斥。其實不然，現在不少營養專家都腔調花生製品可以幫助人們控制體重，甚至可以達到減肥效果。
吃花生能減肥，原理在哪裡呢？
花生能減肥
營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了...
最有效的4大減肥水果 必越吃越瘦
【導讀】水果一直都是女人最好的夥伴，它能幫助女人維持苗條的身材。那麼，究竟哪幾種水果減肥最有效呢？趕快來看看吧！
減肥水果一、檸檬汁
很多女性都喜歡喝檸檬汁，其實它對女人而言絕對是天賜的良物。檸檬汁不僅能幫助女性殺掉體內的細菌，還能幫助女人抑制子宮收縮。當然，這些都是附加值，最重要的就是檸檬汁能幫助人體降低血脂，起到非常顯著的減肥效果。
減肥水果二、菠蘿
現...
豆漿快速減肥法 1個月勁瘦16公斤
【導讀】你聽過用豆漿來瘦身的嗎？其實豆漿對於減肥是很有幫助的，而且不少人每天早晨都會喝豆漿，只要選擇得當，一定可以搭配瘦身的效果。
豆漿減肥法原理：
你聽說過用豆漿來瘦身嗎？其實豆漿對於減肥是很有幫助的。
豆漿含有大量的大豆異黃酮等成份，這些成份可以抑制吸收體內的脂質，發揮燃燒脂肪的效果。因此，從飲用豆漿的那一刻起，經過消化-吸收-燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份都...