【導讀】蘋果牛奶減肥法最先從西方備受推崇，最近這些年，國內不少肥胖者也才是採用此方法，而且效果挺好。那蘋果牛奶減肥法到底如何操作呢？今天台灣美容網小編就為大家詳細介紹。
“蘋果日”：
首先，減肥計劃的第一天，要準備好兩斤左右的蘋果，數量控制在5至7個。從早上起床開始到晚上上床睡覺這一整天，只能吃蘋果，其它食物和水一概不能吃！每次吃蘋果時要記得一小口一小口慢慢...
蘋果牛奶減肥法 兩天輕鬆減重7斤
香蕉速效減肥法 1周輕鬆減掉12斤
【導讀】大家都知道香蕉有減肥效果，但是如何吃香蕉能夠達到最佳的減肥效果呢？今天台灣美容網小編就為大家介紹香蕉減肥法，讓你一周輕鬆瘦12斤。
香蕉是一種非常常見的熱帶水果。因為太常見了，有些朋友不禁質疑：香蕉能減肥，不是吧?騙人的吧?大家不要不相信哦，香蕉減肥方法現在已經成為眾多明星熱門的減肥方法之一了。
大家都愁用什麼減肥方法？吃什麼減肥？其實最簡單又健康的方法是水果減...
五種吃醋減肥法 1個月輕鬆減10斤
【導讀】當然了吃醋並不是那個「吃醋」，醋是一種調料，不少人喜歡那種酸酸的味道。你知道吃醋也可以減肥嗎？今天台灣美容網小編就為大家介紹吃醋減肥法，讓你一個月瘦十斤。
大家平日喜歡吃醋嗎?當然我說的吃醋並非那個“吃醋”，而是真正意思上的喝醋。我們現在都講求瘦身減肥，每個人都去謀求最佳的瘦身方法，那現在我們就用簡單的吃醋減肥法為大家瘦瘦身，塑塑型吧!
食醋知識你...
吃什麼減肥最快 5大食物快速暴瘦
【導讀】眼看夏季就要到了，到時候看見別人大露性感身材，而你卻只能捂得嚴嚴實實。是不是覺得很氣憤？其實只要你現在下定決定減肥，相信你也可以輕鬆擁有迷人身材。
1、芭樂
芭樂雖然是低熱、低卡的食物，但是又具有超強的飽腹感，其中所含的纖維素能加速腸道的排便，從而杜絕頑固脂肪的堆積，而它所含的維C，對美白皮膚也有非常好的功效。
2、西紅柿
西紅柿對於下半身肥胖有著顯著的...
強效蜂蜜減肥法 三日輕鬆減掉7斤
【導讀】大家都知道蜂蜜能夠減肥，而且喝蜂蜜可以促進消化，排毒擺脫便秘，這樣就能達到消除脂肪的效果。那蜂蜜減肥法的原理到底是什麼呢？
在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來，可起到減肥的功效呢。
蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量 的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復 原來的新陳代謝功能，...
平價白菜刮油脂 1周輕鬆減掉10斤
【導讀】總是喊著減肥的mm們，是不是總也減不下來呢？減肥一件很辛苦也需要堅持的事情，如果想要輕鬆一些的話，採用飲食減肥法比較好。下面就為大家介紹白菜減肥法，讓你輕鬆瘦身。
整天喊著減肥的MM基本沒一個是勤快的，既然不想運動，那就只好在飲食方面下功夫了。今天我們要推薦給大家的是白菜刮油餐，只要你連續吃7 天，就能夠在一周之內減掉10斤的肥肉哦。
白菜減肥法減肥原理：
白菜含...
5個另類減肥法 不僅瘦還瘦得性感
【導讀】有些人只是純瘦，反而沒有了性感了。究竟怎樣才能又瘦又性感呢，趕快來試試以下5大方法吧！
第一名：鋼管舞
有媒體稱，在倫敦的健身房裡，鋼管舞已經取代普拉提 或瑜珈課程，成為新潮的瘦身方式，這種脫胎於脫衣舞孃的瘦身舞蹈，不但能夠減掉多餘的贅肉，更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感。
具體做法是：先在地上做暖身運動，然後以瑜珈動作拉開筋骨，最後在穿上高跟鞋 ，圍繞鋼...
神奇土豆減肥法 讓你7天狂瘦13斤
【導讀】在不少人的觀念裡，土豆是增肥的食物，因為它富含澱粉。其實不然，土豆卻是最佳的減肥食物。下面就和台灣美容網小編來看看吃土豆如何減肥。
土豆增肥or減肥？
q：土豆裡面含有好多澱粉，吃了會不會發胖？
a：土豆只有作為主食吃才有很好的減肥作用，因為土豆很容易產生飽腹感，會讓你不想吃太多東西，而且土豆中的澱粉屬於碳水化合物，在日常的生活中會被身體轉化成能量消耗掉，所以...
胖妞們必吃4大水果 讓你越吃越瘦
【導讀】你還在被人嘲笑「胖妞」嗎？還躲在角落自卑哭泣嗎？不要在畏畏縮縮，趕快來學習如何減肥吧，讓你也能輕鬆變瘦美人。
胖妞必吃水果之一、石榴
胖妞們要減肥，當然要選擇低熱、低卡的減肥水果，而石榴正是這種水果。它不僅含有豐富的纖維素，還能幫你排清腸道內的毒素，再因其吃起來較慢，能抑制食慾，減少攝入不必要的熱量。
胖妞必吃水果之二、蔓越莓
蔓越莓比草莓的熱量還要...
睡覺也能暴瘦 教你如何在睡眠中輕鬆瘦
【導讀】睡眠時間和體重呈現正相關，特別是在年輕人中。睡得越不好，越容易長胖。究竟該如何睡眠減肥呢？趕快來看個究竟吧！
睡眠
睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類中普遍存在的自然休息狀態，甚至在無脊椎動物（如果蠅）中也有這種現象。睡眠的特徵包括：減少主動的身體運動，對外界刺激反應減弱，眼睛閉合等。
對於人，睡眠佔了人生的三分之一，可以說睡眠的好壞是生活質量一...