【導讀】柑橘十分清甜可口，水分又充足，而且富含各種營養成分，是很好的減肥水果。那下面小編就為大家帶來柑橘減肥法，可以為自己制定一周減肥計劃，輕鬆瘦身哦。
柑橘十分鮮甜可口，水分充足，富含各種營養成分，是瘦身佳品。下面，編輯就來給你介紹柑橘減肥法，為自己定制一周減肥餐單，讓低卡的柑橘成分幫你減掉身材的負擔，為苗條、美麗、健康多加分。
一、柑橘滿身都是苗條成分
柑橘中...
美味柑橘減肥法 一周輕鬆瘦十斤
9大讓你激瘦的食物 讓你瘦到尖叫
【導讀】天氣又逐漸暖和起來了，衣服將會越穿越少，你的肥肉將會越來越害羞。趕快趁著還未「大白天下」，將你的肥肉都減掉吧！以下9大減肥食物，保證是你的福音。
1、吃死都不胖的食物：西柚
西柚又稱葡萄柚，因西柚減肥法的盛行，而一直被視為減肥人士的大愛。西柚 富含維他命C及大量抗氧化元素，而且所含的熱量十分低，每個大約七十六卡路里， 加上含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪及水份積聚...
日本流行減肥法 生薑瘦身月瘦10斤
【導讀】夏天快來了，再不減肥就要傷悲了。不敢露出胳膊，秀出美腿。趕快趁著春天趕緊減肥吧。台灣美容網小編為大家介紹日本超流行減肥法，生薑瘦身月瘦十斤。
平時在做飯過程中使用的生薑，普通無亮點，也僅僅只是用來調味的食品。可是其實生薑的力量無比的強大，人體一旦寒氣入侵，少許生薑就可以立 即起到驅寒作用。而日本就是看準了生薑“熱”的特性，用來消脂瘦身。當 下最流行的生薑...
經期減肥吃什麼 8大食物讓你暴瘦
【導讀】雖然來月經是女人很痛苦的事情，可是經期也是減肥最佳時機。如果你能好好利用，就能讓你「化痛苦為力量」，變身窈窕美人。
1、多補充鐵質和纖維豐富的食物
比如：菠菜、海帶、小魚乾、葡萄乾、櫻桃、蘋果、紅棗、蜜棗、紅鳳菜、全麥麵包、糙米、燕麥、牛奶等。
2、經期注意保暖
女性在經期的時候要特別注意保暖，因此在飲食上要避免生冷食物、冰冷飲品等。
3、經期後1-7...
水煮蛋減肥法 半月瘦12斤不反彈
【導讀】水煮蛋是很常見的食物，是早餐必備的營養食品。那你知道水煮蛋也可以減肥嗎？台灣美容網小編就為大家介紹神奇的水煮蛋減肥法，讓你半個月輕鬆瘦12斤。
一、15天水煮蛋減肥法
第1天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡)
午餐：蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶
晚餐：蛋二個、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個
第2天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋...
立變魔鬼身材7個妙招 懶人們最愛
【導讀】誰不想擁有魔鬼身材呢？可是太累的運動會消磨意志力。所以小編為大家介紹7個不用流汗的另類瘦身法，魔鬼身材也是輕鬆擁有的哦！
多喝水
1、有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎？好的，沒問題，你大可以光明正大地往返於座位與茶水間8次。當然，你還可以幫同事倒茶的，不要順帶，一定要專程去，既顯得你重視同事之間的友誼又鍛煉了你自己的腿腳。每天這樣來回晃上個一二十次，直晃到所有...
7種食物巧妙搭配 解油膩瘋狂掉肉
【導讀】很多人為了減肥而不吃早餐，這是最不明智的減肥方法。其實只要你在早餐的時候選對減肥食物，同樣能讓你達到瘋狂暴瘦的效果。
減肥早餐1：紅棗粟米粥+雞肉三明治
早上喝粥更有利於胃部消化。粟米含有胡蘿蔔素和各種維生素可以補充人體一天的營養。紅棗有補血補氣的功效，還能增強人體免疫力。
減肥早餐2：新鮮酸奶+兩片全麥麵包+1個西紅柿
看起來這個早餐搭配比較豐盛，...
最新出爐15大暴瘦食物 猛吃也不胖
【導讀】今日，小編為大家介紹最新出爐的15大暴瘦食物，它們都具有一定的減肥功效，希望能幫助正在減肥的呢。
1、茅屋起司
吃起司可以減肥？聽都沒聽過吧！因為茅屋起司含有容易溶解的蛋白質與乳清（與優格分離的水份），需要花時間消化，也因此飽足感可以持續很長。
2、蛋
富含氨基酸以及好的蛋白質，能夠幫助代謝平常不會運動到的肌肉。
3、燕麥糊
最適合當早餐的燕麥糊，...
牛奶減肥法 1個月燃脂20斤不反彈
【導讀】牛奶是很常見的營養品，而且是早餐必吃的飲品。那你知道牛奶可以減肥嗎？下面就和台灣美容網小編來看看牛奶減肥法，讓你輕鬆瘦身。
1、牛奶浴瘦身法
牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩。
沐浴方法：將1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明即可。加入幾滴玫瑰精油感覺會更好，每次浸泡15～20分鐘即可。
...
4大消水腫食物 七天減15斤快速瘦
【導讀】你是不是很苦惱，為何總是減肥不成功呢？其實，有可能你根本要減的不是肉，而是水腫。那麼，如何去水腫呢？趕快來看看吧！
消水腫的食物一、黑咖啡
不要覺得咖啡只能解乏而已，正宗的黑咖啡不僅能幫你消除水腫，還能幫你達到減肥功效。再加之，它的熱量也是極低的，怎麼喝也不會胖。但是，千萬不要空腹喝。
消水腫的食物二、香菇
很多人都很愛吃香菇，它不僅美味，還含有特別...