【導讀】蘋果是很常見的水果，一年四季都有，所以不少女生減肥都會選擇吃水果，那蘋果到底如何吃才能達到減肥效果呢？下面就和小編來看看蘋果減肥法，讓你月瘦12斤。 　　蘋果減肥法，是最有效，最簡便，又不花錢，也不挨餓的減肥方法。眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以...

【導讀】民間的減肥法，是經過歷史的沉澱，古人的智慧而來的。只要你適合以下民間減肥法，保證能讓你在短時間內就能瘦身。 　　一、吃梨減肥法一個月減10斤 　　1、生吃梨 　　原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。 　　生吃梨子的減肥方法： 　　早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能...

【導讀】想要減肥嗎？那就要多吃一些減肥食物，日常生活中到底有哪些食物有減肥效果呢？台灣美容網小編為大家介紹16種給力瘦身食物，讓你輕鬆享瘦。 　　1、烤花生 　　花生不會因為太陽的照射而變質，是個很適合帶去海灘吃的零食，豐富 的纖維也可以幫助排出體內多餘的宿便，讓曲線變得更婀娜多姿。 　　2、檸檬水 　　保持身體內充分的水分是件很重要的事，但是碳水化合物的飲料像是蘇 打水會讓你越喝...

【導讀】蘋果是一年四季都有的水果，富含維生素，不僅有營養而且還有減肥功效呢。那想要減肥該如何正確吃蘋果呢？下面就和小編來看看一周蘋果減肥法，讓你輕鬆瘦身。 　　蘋果的功能 　　蘋果屬薔薇科植物，性平味甘、酸，為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效，還有降低血中膽固醇的作用。 　　蘋果中含有糖(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質、脂肪...

【導讀】女人最發愁的就是又發胖了，想要保持身材怎麼那麼難呢。春季正是減肥的好季節，不然夏天就要傷悲了。下面台灣美容網小編為大家介紹自製的瘦身配方，讓你輕鬆減肥哦。 　　減肥配方的原料方法 　　1、綠茶1.5g，約3只手指夾起的數量； 　　2、白醋0.2毫升，約4滴； 　　3、太子參3g、陳皮3g、山藥2g、麥芽2g、山楂2g。這五種藥材可用2粒江中健胃消食片代替即可，方便快捷。若不代替，直接到藥房中...

【導讀】大家都知道酸奶可以促進消化，有助於減肥。那酸奶混搭減肥法是不是效果更好呢？網絡上火爆的酸奶紅糖減肥，可以月瘦24斤，想要減肥的mm不妨試試哦。 　　何謂酸奶紅糖減肥法？ 　　酸奶紅糖減肥法，是網上流傳的一種減肥方法。網帖稱“酸奶+紅糖”一個月可減肥24斤。專家提醒，科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動，節食等減肥方法應慎用。酸奶加紅糖是網絡上最近特別流行的減肥妙方...

【導讀】吃土豆不用擔心攝入過多脂肪，因為土豆含脂肪量極少，也是平時生活中常吃到的食物，所有土豆有著減肥的功效。下面就和小編來看看土豆減肥法，土豆的神奇功效讓你快速瘦身。 　　土豆能減肥 　　吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。...

【導讀】蘋果是很常見的水果，一年四季都有，而且作為減肥水果效果很好。那如何吃蘋果能夠減肥呢？下面就和台灣美容網小編來看看蘋果減肥法吧。 　　蘋果餐：蘋果酸奶沙拉 　　年齡：18-20歲 　　這個年齡段是很容易發胖的，因為大部分女生結束高考後身心放鬆，加上大學生活沒有約束，飲食生活變得非常不規律。想要利用蘋果來減肥，一定要考慮到這個階段仍舊是新陳代謝旺盛和生長發育的特點，用蘋果、西...