【導讀】夏季不能按常規吃香蕉減肥，必須「因時制宜」。所以，台灣美容網小編為你介紹5大另類夏季香蕉減肥法，讓你瘦到不能自已。 　　一、香蕉沙拉 　　這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可...

【導讀】蔬菜是女人經常吃的食物，不僅因為它熱量極低，還能幫助女性減肥。下面，小編就為你介紹13大減肥蔬菜，教你如何巧吃瘋狂瘦身。 　　西生菜 　　西生菜富含的維生素B1，能將含糖物質轉化成能量，有效地消耗掉，減少體內積聚。 　　椰菜 　　維生素A、C、B1、B2、E、K、煙酸等，椰菜可謂是維生素的寶庫，而且礦物質的含量也相當可觀哦。 　　西紅柿 　　西紅柿也屬黃綠色蔬菜，作為人氣的減肥...

【導讀】劉嘉玲自曝使用紅薯減肥法，成功瘦身，保持現在如此性感苗條的身材。那想減肥的MM不妨也來學學紅薯減肥法，輕鬆享瘦，吃出完美身材。        紅薯的瘦身功效：   　　紅薯的瘦身功效 　　紅薯含有大量膳食纖維，這些膳食纖維在腸道內無法被消化吸收，能夠刺激腸道，增強蠕動，調理腸胃，排毒防便秘。 　　每100克的鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱量，大...

【導讀】你也許總會納悶，為什麼有的人吃得比你多，可她就是比你瘦呢。原因就在於，她是易瘦體質。那麼，該如何變成易瘦體質呢？趕快來看看吧！ 　　紅-促進新陳代謝 快速燃燒體內脂肪 　　紅色食物能夠促進新陳代謝，使蘊含在食品中的脂肪直接燃燒。與此同時，堆積在體內的脂肪也容易燃燒。也就是說，可塑造“不易胖，又可輕鬆瘦下來”的體形，是減肥不可或缺的；還能夠促進血液循環，增強免...

【導讀】很多人覺得白菜是最普通的蔬菜，但其實它的營養價值極高，且還具有減肥的功效。因此用白菜來減肥，不僅花費極少，且優點多多。 　　一、白菜的減肥原理 　　白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果，還可以多吃醋白...

【導讀】大家都知道蜂蜜可以清火排毒，對長期便秘的患者很有作用，所以蜂蜜水絕對有減肥瘦身的效果。下面小編就為大家盤點一周速效減肥法，每天早晨一杯蜂蜜水，7天速瘦12斤。 　　1、減3斤每天抹精油。 　　通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天安摩下來一周可以瘦約3至5斤，1個月後就能感覺身體更緊實，3個月就有明顯的效果。 　　2、減5斤每天喝紅酒。 　　紅酒中所含丹寧能有效幫助...

【導讀】想必每個想減肥的MM都希望能夠快速減肥成功，那就要選對減肥方法，從日常飲食著手，多吃些減肥食物，絕對可以讓你瘦下來。今天小編就為大家介紹香蕉豆漿減肥法，一周輕鬆瘦12斤。 　　豆漿瘦身知識 　　大豆中含有大豆蛋白與異黃酮，可以高效地預防肥胖，低卡的同時又富含人體所需的各種營養物質，絕對是減肥瘦身的好幫手。 　　大豆減肥是什麼原理呢？大豆富含的植物性蛋白中，縮氨酸能降低血清...

【導讀】想要在冬季輕鬆瘦身，那不妨採用飲食減肥法，吃出苗條身材，享受美味食物。下面就和小編一起來看看西紅柿加豆漿減肥法，讓你一周輕鬆瘦7斤。 　　妙招一：燃脂豆漿飲用法則 　　豆漿內富含的維他命B群，可幫助脂肪燃燒；維他命B2幫助脂肪分解；維他命B6則擔任支持肌肉的重任。但要怎麼喝才對呢？日本研究發現了幾個新法則，MM一定要看看！ 　　法則1：飯前或搭配正餐喝 　　豆漿在消化吸收的過程...

【導讀】冬季MM都願意待在家裡，不願意去戶外運動，再加上胃口大開，很容易長肉肉。所以多吃點減肥食物，絕對可以瘦身哦。下面就和小編來看看冬季必吃的10大減肥食物。 　　大豆 　　你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥的法寶。這個物質與消化有關，它能控制食慾，讓食物在你的胃裡停留更長時間。那麼如何增加體內縮膽囊素的含量呢?有研究發現吃大豆的人在吃飯以後，體內縮膽...