【導讀】不同的職業所需要的減肥水果也不同，比如白領們必須多吃芒果，不僅可以減肥還能美容，是不是一舉兩得呢？
白領麗人選芒果
芒果品質極佳，營養價值很高。每百克鮮果含維生素C56毫克，含糖11%，還含有豐富維生素A 、B1、B2和適量礦物質、蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸等。中醫學證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫理論認為，肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯...
按職業選減肥水果 選對1周減12斤
看圖學洗澡 教你如何「洗」掉脂肪
【導讀】也許會有人說，誰都會洗澡。可是，你知道如何洗澡能減肥嗎？如果不知道，趕快來看看吧！保證讓你有意想不到的收穫。
噴頭沐浴減肥
用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩，能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。
腹部
在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗，最好水流時強時弱。
腿部
彎腰將噴...
合理喝水蘋果減肥 胖妞激減34斤
【導讀】今日，小編為大家介紹的是網友的親身試驗，看她是如何利用水和蘋果快速減掉34斤的。不要不相信，一切都有可能哦！
減肥前後對比
我的減肥心得
減肥一定要堅持，能站著的時候，就別堅持坐著；能走著到的目的地，就不要選擇坐車了。這種方法真的很不錯，我用了兩個月就見效並且瘦了下來，從146斤到112斤，前期會比較辛苦難受，過個幾天後習慣了就好，減到112斤後我都是健康飲食了，三...
大姨媽減肥法 讓你經期1天瘦1斤
【導讀】生理期不適讓女生們頭痛，但是如果經期能夠減肥的話，那是不是一件快樂的事情呢？下面不妨和小編來看看大姨媽減肥法，讓你經期一天瘦一斤。
所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身份成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。
在這四個階段，依據身體的機能狀況並配合飲...
蔬菜巧搭酸奶 瘋狂吸脂3天瘦7斤
【導讀】蔬菜和酸奶都能減肥，但如果把兩者混合在一起，就能使減肥功效也得到有效提升。下面，小編就教你如何用蔬菜巧搭酸奶，讓你快速瘦身。
酸奶減肥原理：
一、酸奶是牛奶經過發酵而成的，與牛奶比較，發酵後牛奶的蛋白質和鈣的含量沒有損失，不僅如此，酸奶還比其他的鈣源補鈣效果更好。在發酵後，燃燒脂肪的重要元素——B族維生素會增加。
二、酸奶含有大量的活性乳酸菌和短...
6款低卡減肥零食 怎麼吃都不會發胖
【導讀】MM們都愛吃零食，但是又怕發胖，可總也管不住嘴巴。那不妨吃些可以減肥的零食，既能享瘦零食的美味還能減肥呢？下面小編就為大家推薦幾款減肥零食，低卡又減脂肪。
核心提示：減肥不能吃零食？那你就錯了。其實只要選對減肥零食，不僅能夠控制食慾幫助瘦身還能夠讓你滿足口腹之慾呢！
1、西紅柿
相信很多人都聽說過餐前吃一個西紅柿有助於減肥。因為西紅柿本身熱量非常的低，而且它...
減肥奇招 10大騙術讓你猛吃不胖
【導讀】誰說減肥一定要中規中矩，小編今天就為你介紹10大新奇減肥法，也可以讓你快速瘦身。
1、冰箱要囤貨
囤積食物？難道我們是在說增肥嗎？讓冰箱空著的結果卻是外出大買特買、大吃狂吃。給冰箱囤貨大有講究。
無論是水果蔬菜還是蛋奶肉類，都要以新鮮、健康為第一標準。例如奶製品是蛋白質和鈣質的主要來源，作為零食也很不錯，但記得選擇清淡的低脂系列（脫脂口感單薄，不容易滿足口腹...
速瘦20斤 韓國女星最愛橙子減肥法
【導讀】是不是只要一坐下來腰間贅肉畢露呢，這個時候一定要減肥了，不然贅肉橫生真的很醜。下面小編就為大家介紹韓國女星最愛的橙子減肥法，讓你月瘦20斤。
吃橙子也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦！橙子減肥法幫你速效減肥，健康減肥！想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的橙子減肥方法吧！一起來健康減肥！
橙子顏色鮮艷，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目前...
豆腐也是減肥神器 巧吃月瘦20斤
【導讀】為何要以豆腐為瘦身餐主食材？理由來自大豆含有各式各樣且豐富的減肥美膚成分。豆腐協將豆腐的美體功效解析為以下9點。
為什麼說豆腐可以減肥
為何要以豆腐為瘦身餐主食材？理由來自大豆含有各式各樣且豐富的減肥美膚成分。豆腐協會將豆腐的美體功效解析為以下9點。
1.低卡路里；
2.大豆卵磷脂，增強飽腹感，降低脂肪；
3.優質的“大豆蛋白”能製造肌肉，促進身體...
12種懶人減肥法 不知不覺就甩肉
【導讀】雖然很多女人都把減肥掛在口中，但總是只說不做。因此小編特意為這一群懶女人帶來神奇的瘦身減肥法，讓你在不知不覺中就能瘦。
購物狂歡
購物是女人天生的樂趣。當你輾轉於各個商店，執著地尋找你心目中完美的衣服、最華麗的鞋子，支撐你的購物能量就是那些燃燒的卡路里！如果你對其他運動提不起興趣，那就去Shopping吧，那些漂亮的衣服包包總會讓你看不夠！
拎著戰利品回到家中後，...