【導讀】如今，天氣依然這麼寒冷，大雪紛飛，妹紙們更加不願意鑽出被窩了。可又不想讓肥肉囤積，不妨來吃吃以下5種黑色食物，讓你快速瘦身。
1、黑棗
在食用黑棗的時候首先要清楚地知道，黑棗並不是棗的一個品種，而是經過大棗的一系列泡製過程才成為黑色。雖然黑棗不是天生的，但是MM們可千萬不能忽視黑棗發揮的強大作用的效果，否則很容易會讓自己後悔如初，所以在冬天減肥的時候，在空閒的晚...
5大黑色暴瘦食物 冬季減肥必吃
4日斷食減肥法 解決便秘暴食浮腫
【導讀】如果你是暴食、浮腫、便秘的妹紙，那你真的要嘗試以下斷食減肥食譜了，
蔬菜汁斷食法：
蔬菜汁斷食法是指在一天半的時間裡用親手做的蔬菜汁來代替日常飲食。蔬菜汁裡不僅有能夠支持新陳代謝的物質以外，還含有促進脂肪燃燒必要的維生素，礦物質等豐富的營養素，使健康的效果更加明顯。
適合人群：喜歡暴食的mm、喜歡吃蔬菜的mm、容易浮腫的mm、常常便秘的mm。
蔬菜斷食法時間...
節後飲食減肥 吃8種食物解油膩
【導讀】過年在家肯定吃了不少大魚大肉，是不是感覺很油膩，身上堆積不少脂肪呢？那台灣美容網小編為大家介紹幾種食物，可以幫助你排油解膩，達到瘦身的效果。
山楂幫助消耗脂肪
我們常常在吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸，因為它可以幫助我們迅速消化。因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作 ...
吃什麼減肥 10大甩脂食物瘋狂瘦
【導讀】減肥一定要吃對減肥食物，這樣才能既能不發胖，還能強效瘦身。下面，小編就為你介紹10大甩脂食物，讓你的脂肪無處遁形。
1、 金針菇
金針菇能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用。含有豐富的蛋白質、人體必須氨基酸，且含鈉量很低，尤其適合氣虛型肥胖的人。
2、 黑木耳
屬於高蛋白、低脂肪、多纖維的食物，所含的多醣物質又具...
減肥必吃10種水果 瘦身效果槓槓地
【導讀】想必不少要減肥的MM首先考慮的減肥方法就是水果減肥法吧，確實吃水果能夠減肥，那到底哪些水果有減肥效果呢？下面就和小編來看看，以下十種水果減肥必吃。
1、蘋果
蘋果中含有膳食纖維
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的 鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可 代謝體內熱量，防止下...
8大瘋狂燃脂的食物 猛吃也不胖
【導讀】吃什麼食物不僅不會發胖還能強效燃脂呢？以下8大食物就能幫你做到。
1、木瓜
木瓜含有維生素A、C、葡萄糖及鈣、磷、鐵等礦物質，可助消化，清除宿便，達到瘦上腹的目的。此外， 木瓜本身含有獨特的蛋白質分解酵素，對脂肪有很強的分解能力，可改善肥胖現象。
2、菇類
金針菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇類，均屬於低脂、高纖又富含蛋白質的食物，即可促進腸胃蠕動、減少便秘，又可...
9種蔬果的另類吃法 竟月瘦27斤
【導讀】有些蔬果按照普通吃法並不能達到減肥效果，但如果巧妙去利用它們，卻能達到超效的減肥效果。下面，就跟著小編一起去看看它們的另類減肥法吧！
一、皮：被忽略的超級瘦身素
許多蔬果皮所具有的超營養價值常被大家所忽略。例如保留了麩質外殼的糙米，食物纖維含量就比白米多了6倍，而像我們常吃的地瓜、柳橙、香蕉的皮也都含有超級瘦身素。
1、青柳橙皮：促進新陳代謝
青柳橙皮內...
另類瘦身法 生薑減肥月掉十斤肉
【導讀】平時在做菜的時候放入生薑，很普通的烹飪佐料，但生薑卻有減肥的功效呢。下面就和小編來看看生薑減肥法，另類瘦身，讓你擁有苗條身材。
一、日本“生薑族”
生薑在日本成為養生食材主角
生薑通常用來調味，調製成蘸料或作為配料，但在日本，生薑卻成為備受矚目的養生食材主角。近年來，日本“生薑族”日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生薑的小瓶子，...
最有效的減肥方法 1日瘦3斤禁食瘦身
【導讀】很多人可能覺得斷食減肥法很刻薄，當然並不是讓你什麼都不要吃，而且是在斷食一天裡吃一些容易消化，低熱量的食品，方法非常簡單，但減肥效果極好。
很多人可能覺得斷食法對於自己過於刻薄，當然它不是讓你什麼都不吃。而是在禁食的那一天裡選擇一些易消化的果蔬汁或者豆漿等飲品，方法非常簡單，卻異常有效。身體不用花費過多的精力幫你消化食物，而會為了維持身體循環代謝掉體內的無用元素...
7種斷食暴瘦減肥法 讓你瘦到尖叫
【導讀】你還在為減肥而苦惱嗎？你想在夏天來臨之前就擁有完美身材嗎？那麼，趕快來試試以下7種斷食減肥法，保證讓你瘦到尖叫。
方案1、蜂蜜斷食方案
材料：蜂蜜30-40g
做法：每餐以400-500c.c.的水沖泡，一天按三餐時間飲用。
注意：除了正餐時間，肚子餓或疲勞的時候都可以吃蜂蜜，可正常的飲用水或茶，但避免含咖啡因、單寧酸的飲料，也嚴禁抽煙喝酒。
方案2、鮮果汁斷食方案
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